Pahuljice fitness. Mršaviti u 14 dana

Ljepota oglašavanje nam govore da izgubiti na težini u 2 tjedna

Video: Dijeta za 14 dana, zajedno s Nestlé Fitness žitarice

Prije svega, saznati sastav samih pahuljica. Ovdje postoji dovoljan broj ugljikohidrata (uključujući šećera), te konzervansa i pojačivača okusa. To je, a priori je zdrava hrana ne može biti pozvan. Mnogo jeftinije i korisnije cijena običnog kukuruza ili zobene pahuljice na vodi, a isti rezultat. ali je tvrtka "ugnijezditi" snažno potiče javnost samo sjediti na dijeti su razvijene na osnovi žitarica.

Dijeta. pahuljice "Fitness 14 dana"

Video: Kako izgubiti 7 kg u dva tjedna - Sve Bude dobro - Broj 442 - 2014/12/08 - Sve će biti u redu

Doručak: 8 žlice žitarica sipati niske masnoće mlijeka. Također je dopušteno jesti samo jedan komad voća, šalicu kave ili zelenog čaja.

Ručak: 2 niske kalorijske voće, jogurt ili jogurt, čaj.

Ručak: salata od svježeg povrća, mesa ili ribe juhu, kava.

Popodnevni snack: voće, sir ili jogurt, zrna kruh, čaj.

Video: Kako izgubiti 14 kg u 14 dana?

Večera: Isto kao i ručak, bez dodavanja voća.

Kao što se može pratiti vrlo uravnoteženu prehranu, prehrana nije najteži. Ako niste sportaš ili graditelj, onda ovaj energetski naboj više nego dovoljno za taj dan. Gladovati vam definitivno neće, pogotovo u ljetnim mjesecima. Ostanite na ovoj dijeti 2 tjedna je i lako, ali to će biti na snazi? Kao što kažu stručnjaci, s pomoćnim padding osloboditi Samo osobe s BMI iznad 30, to jest, oni koji su pretili. Ako je vaša težina je normalna, onda je maksimalna ćete biti u mogućnosti da ponovno za tjedan 2 kg. Kalorijska pahulje nipošto nije mala. Oni su dosta šećera i ugljikohidrata, što čini jedan čudo o učinkovitosti događaja. Osim toga, cijena žitarica ne ispunjavaju očekivanja, jer je $ 100 za malog čopora - dosta u odnosu na ono kilogram žitarica košta oko 50 rubalja.

ali pahuljice "sposobnost" i imaju prednosti. Na primjer, brzina kuhanja. Ako nemate vremena za puni doručak, 5 minuta - i gotovi ste. Zadovoljavanje početak dana omogućit će snage kako bi nagomilati prije ručka. Osim toga, "sposobnost" Pahuljice imaju različite ukuse, a to znači da sve svoje doručka i večere su različiti, iako su na dijeti. proizvodi "ugnijezditi" ljubav i djeca, tako da je dijeta za 2 tjedna može biti u dobrom društvu.

Staviti na dijetu, koja se temelji pahuljice "sposobnost"Ili ne - izbor je vaš, ali budite svjesni da ove 2 tjedna može biti zasićen mnogo više koristan i raznovrsnu hranu od toga. Na primjer, žitarice ili isti zobena kaša med imaju opsežniji i kompleks vitamina manje kalorija sadržaja. Želite li izgubiti na težini? Jedite raži i heljde pahuljice. Pšenica i kukuruz imaju veći glikemijski indeks. Suho voće, orasi, žitarice, mekinje - nije samo ukusna, ali i korisno. Usput, muesli mogu se pripremiti i samostalno. Koliko recepti kulinarskih proizvoda s mekinje i žitarica tamo! Diverzificirati svoje prehrane, napraviti svoj vlastiti jelovnik koji uključuje adekvatne količine proteina, ugljikohidrata i masti.

Na internetu postoji aktivna rasprava o tome kako korisno i učinkovito pahuljica "sposobnost", Odgovori probati za sebe ova dijeta je mješovita. Jedan glas u tvrdeći da je sve ovo publicitet štos i izgubiti težinu u 14 dana je nemoguće pahuljice, ostali su iznenađeni fantastične rezultate i jednostavnost u tijelu, drugi su skeptični takvih eksperimenata i radije apstinirati u mišljenju. Rezimirajući, možemo reći da je dijeta pahuljice - ne najučinkovitiji i zabavan način za izgubiti težinu, ali ako nemate vremena za pripremu doručka, te razne uobičajene izbornika koju želite, a zatim pokušajte ponekad imaju pahuljice. U ograničenim količinama, oni sigurno neće povrijediti.