Zobena kaša: korisna svojstva i prehrane na kašu

Ne doručak korisniji od zobene sa suhim voćem i orašastim plodovima. Prednosti zobene pahuljice ponovio nam naše majke i njih naših baka, i tako s generacije na generaciju. A što se zapravo koristi zobena kaša?

Video: Zobena kaša: snižavanje kolesterola, koji je, kako izgubiti težinu

Zobeno brašno sadrži antioksidanse koji povećavaju otpornost na infekcije i bolesti. Dakle, zobene pahuljice jednostavno jača naše zdravlje, poboljšava imunološki sustav. Zobeno brašno je i magnezij, kao i metionin, te tvari potrebno je razviti i ojačati živčani sustav. Kalcij, kao što svi znaju, jača kostur formira koštane mase i prevenciju razvoja anemije. Vlakna, proteini potrebni tijelu da ubrza metabolizam, mišićne mase razvija. Biotin pomaže poboljšati stanje kože, bore s alergijama i dermatitis. Zob također koristan za one koji pate od želučanih problema. U zobi je cink, vitamine A, B, E i F, bakar, krom, minerali, eterično ulje. A tko bi pomislio da su svi ti hranjive tvari i vitamine pohranjeni u kašu!

Osim toga, zobi i mnoge druge "komunalne usluge", Na primjer, zobeno brašno se koristi za liječenje dijabetesa i srčanog ritma oporavlja, uklanja iz tijela toksine. Zob - najbolje sredstvo za tradicionalne medicine. To snižava razinu šećera u krvi, što je razlog zašto zob je toliko bitno za dijabetičare. Ako ste pate od oticanje tijela, tekućina loše prikazani, također ćete trebati jela zobene ili brašna. Probavni poremećaji također su regulirani zobi. Potrebno je ne samo za liječenje, ali i za sprječavanje raznih bolesti. Čak i uz depresiju i umor zob jela može pomoći, jer zobena kaša ima opuštajući učinak.

Video: najkorisnijim PAP

U današnjem svijetu upotreba zobi kao narodni lijek protiv svih bolesti, izblijedjelo u pozadini. Sada zobena kaša je poznata činjenica da možete izgubiti težinu s njim. zobena kaša žitarica, kalorija koji je 350 kcal na 100 grama (ako kuhate na mlijeko), ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i liječi tijelo. zobena kaša prehrana poznat po svojim niske kalorijske, ali to ne osjeća umor, glad. Nakon nekoliko dana na obavijesti zobena kaša mršavljenje ne samo nedostatak dodatnih kilograma, ali i poboljšati opće stanje, izglađivanje kože.

Ako se odlučite ići na zobene pahuljice prehrani, za to vam je potrebna samo zobene pahuljice i vodu. Ne miješati, kao samopouzdanja i volje za pobjedu. Ako ste zainteresirani za koliko kalorija zob u vodi, onda ubrzati da molim vas - samo 102 kcal na 100 grama. Dijeta traje 10 dana, a tijekom deset dana možete izgubiti do 10 kilograma. Za njih, glavna jela su: zobene pahuljice, palačinke napravljene od zobi, zobena kaša puding. Također možete napraviti posebne zob čajeva, čišćenja tijela. Općenito, postoje mnogi recepti za niske kalorijske jela, koji se temelje na zobene pahuljice. Dovoljno je odabrati među njima onih koji su pogodni za vas u razdoblju prehrane, i naučiti kako ih kuhati.

Video: zobena kaša prehrana: koristi i štete? Gospodine zobena kaša na vodi, zobena kaša prehrani?

Kaša ili palačinke možete dodati sušeno voće, jabuke i bobice. Dopušteno i med, ali u umjerenim količinama. Zobena kaša na vodi, koja je niske kalorijske, u kombinaciji s medom garantira ukusni i hranjiv doručak. Vi ne bi trebali dodati sol ili šećer jela. Piti tijekom dijeta, možete samo vodu i zeleni čaj. No tekućine treba konzumirati što je više moguće, više od 2 litre na dan. Smetnje zobene pahuljice može biti bilo koji broj, sebe ne ograničava, sve dok nije bilo problema s crijevima.

Učinkovitost ove prehrane je da se učitati brže i ne osjećaju glad za dugo vremena. Deset dana na kaša samo na prvi pogled čini da se nepodnošljivo i dugo, u stvari, oni će biti za vas lako i bezbolno. Osjećat ćete se jednostavnost, osjetiti val snage i energije, a izgubio težina će dati povjerenje.