Zobena kaša: recepti za ukusne i zdravih jela

Video: Lazy kaša u loncu: 4 brz doručak recept

Svi mi upoznati sa djetinjstvu Zobena kaša. Nije svatko voli okus, ali nitko ne može osporiti mnogo korisnih svojstava sadržanih u ovo jelo. Dakle, zahvaljujući velikom sadržaju kaša proteina i vlakana, poboljšava metaboličke procese u tijelu te pridonosi rast i jačanje mišića. zobena kaša pomaže crijevni čišćenje To potiče pravilan rad probavnog trakta, smanjuje rizik od gastritisa i čira na želucu. Osim toga, ovaj proizvod je bogata biotinom, sprečavanje dermatitis. Dakle, zobena kaša je vrlo poželjan proizvod u našoj prehrani. O verzije izrade ovog zdravog jela mi reći danas.

Jednostavna kaša: recept sa slikom

Ovo jelo se može pripremiti vrlo jednostavno i brzo. Dakle, možete lako hraniti svoju kućanstva ukusan i zdrav kaša za doručak. Za pripremu ovog jela, moramo voditi brigu o prisutnosti sljedećih proizvoda: šalica zobene kaše, 600 grama vode, maslac, šećer i sol po želji. Također, umjesto ulja, možete koristiti voće koje možete izabrati.

Video: Pall običan zobeno brašno? 3 jedinstveni jela kašu! - Sve Bude dobro. Pitanje 714 od 12/01/15

Postupak dobivanja

Jedan od najbržih u kuhanju je Zobena kaša na vodi. Recept ove kaša je vrlo jednostavan i ne zahtijeva skupe i rijetke sastojke. Možete kuhati kašu i odmah. Ali najbolja stvar u večernjim satima pour žitarica vode. Potrebno je da ga dobro promiješajte kako bi se izbjeglo grumen. U jutarnjim satima, natopljene zobene pahuljice zapaljena, dodajte šećer, sol i kuhajte četvrt sata. Nakon što je kaša spremna, proširio ga na tanjur i dodajte maslac, voće ili bobice, ovisno o vašim željama. Zahvaljujući ovom načinu pripreme, dobivamo vrlo ukusan i ekonomičan zobene pahuljice na vodi. Recept ove kaše definitivno ti pomogne, ako hitno trebate hraniti svoju djecu ni muža, a nema vremena za trčanje u dućan.

Pripremite kašu s mlijekom

U pravilu, većina domaćica priprema ovo jelo na isti način kao u prethodnom receptu. Ona koristi ne samo vodu nego i mlijeko, pa kašu ispada ukusno i zadovoljavajući. Za pripremu ovog jela, trebamo sljedeće moguće proizvode: dvije trećine šalice zobeno brašno, mlijeka i vode - pola čaše, dvije žličice šećera, prstohvat soli i mali komad maslaca.

Upute za pripremu

Vrlo jednostavno i brzo za pripremu kaša s mlijekom. Recept djeteline će biti moguće čak i za neiskusne domaćice. Prvo, morate sipati u lonac s mlijekom i vodom, staviti na srednju vatru i čekati do ključanja. Nakon toga ide spavati zobene pahuljice, šećer, sol i kuhati dok ne omekša. Potrebno je stalno promiješati kašu, tako da se neće držati na dno posude. Ako je dosljednost čini pregusta, možete dodati malo vode. Međutim, to bi trebalo biti učinjeno pažljivo, kako ne pretjerati. Skinite posudu s vatre, dodajte maslac i promiješajte. Clover je spreman za posluživanje. Zobena kaša recept koji smo upravo rekli, ispada vrlo ukusan i hranjiv. Hranjenje može biti ili u čistom obliku ili dopunjeni s različitim bobicama ili voće (može biti zamrznuta, u kojem slučaju će kaša brže hladiti). Dobar tek!

Video: zdrav doručak - zobene pahuljice s voćem, mlijekom, medom, dijetalna vlakna. jednostavan recept

Zobena kaša u multivarka: recept

Ako na raspolaganju se nalazi kuhinja asistent u Multivarki, onda vjerojatno znate da se može koristiti za pripremu mase hrane, uključujući žitarice. Nema potrebe da stalno pratiti proces, a možete sigurno sudjelovati u svojim poslovima, i čekati uređaj signala čudo. Danas nudimo postupak kuhanja u multivarka zobeno brašno. Prije svega, potrebno je da se zaliha slijedeće sastojke: 1 - zobenih pahuljica multistkan, mlijeko - 5 multistakanov maslac - 50 grama, dvije žlice šećera, soli - pola žličica.

kuhanje kaša

Komad maslaca unutrašnjost tave presvučene sa Multivarki i ostaviti ga na dnu. Zaspati zobene pahuljice. Dodajte šećer, sol i mlijeko. Zatim zatvorite poklopac i okrenite Multivarki „Mlijeko kašu” način. Nakon „zagrijavanja” zvuk ton biranja preporuča se držati jelo o načinu četvrt sata. Evo i spreman naš zobeno brašno. Recept nam omogućuje da uživaju ne samo vrlo korisna i hranjiva, ali i vrlo ukusna i aromatična kaša. I hvala multivarka sa svojim pripreme nećete imati nikakvih problema. Dobar tek!

Recept od zobena kaša s cimetom i jabukama

Ako ste se odlučili da se molimo i njihove obitelji nisu samo ukusna, nego i vrlo zdravo jelo, onda budite sigurni da koristite ovu metodu. Prije svega, trebat će nam sljedeće sastojke: šalica zobene pahuljice, pet grama maslaca, jabuku, žlica šećera, sol i mljeveni cimet - jedan žličicu, šaku grožđica i dvije čaše hladne vode. Od ovog iznosa dobivenog proizvoda dvije kuhinjske dijela.

Mi nastaviti s procesom kuhanja

U tavi uliti zobeno brašno, Mi ih napunite hladnom vodom i dovesti do kuhati. Dodajte sol i šećer i kuhati oko pet minuta. U tom slučaju, ne zaboravite da se stalno miješati kašu. Apple je odnijela, oguljene, izvadite jezgru i izrezati u male komadiće. Zatim ga, kao i cimet, grožđice i maslac dodati kaša mix, izvadite iz topline i uliti rezervat ispod peke zatvoren za nekoliko minuta. Ukusna zobena kaša recept koji je vrlo jednostavan i pristupačan, spreman za posluživanje! Dobar tek!