Kiwi-dijeta dijeta

Video: vlogove: Kako mršaviti / Dijeta / Sport / PP || zdrav doručak od zobene + kivi kako prevladati lijenost, jeruzalemske artičoke

Kivi - ukusna voće koje ima prekrasan, neusporediv okus. Kivi je voće bogato vitaminima i drugim hranjivim tvarima, pozitivan učinak na cirkulaciju krvi, kardiovaskularne i živčani sustav, želudac. Njegovi plodovi imaju baršunastu kožu i nježno meso. Danas, ovo voće nije egzotično, a možete ga kupiti svugdje po pristupačnoj cijeni. Zato se ne može propustiti priliku da se ojača i poboljša svoje zdravlje i izgubiti na težini uz pomoć zrelih plodova.

Video: kivi dijeta za mršavljenje mišljenja

Kivi dijeta - jedan od najmlađih, ali je vrlo popularan među napredni ljudi dijetama. Ovo voće će vam pomoći ne samo izgubiti nekoliko dana nekoliko dodatnih kilograma, ali zdravije tijelo. Kivi samo 14 g ugljikohidrata, ali puno vitamina C i askorbinska kiselina. Osim toga, u plodu ima kalija, cinka, kalcija i magnezija, pa je kivi-dijeta sigurno će ti dobro.

Prema ovoj dijeti, dan treba jesti najmanje 10 plodova. Osim toga, potrebno je odustati od fast food, slatkiše, alkohol i gazirana pića. Nažalost, kivi-dijeta ima kontraindikacije: zabranjeno za one koji su alergični na ovog voća. Također je vrijedno obratiti pažnju na njihovo zdravlje i onih koji pate od čira i gastritisa.

Video: kivi mršavljenje

Dijeta kivi. Koja je njegova svrha?

Lijepa, ukusna i mirisna voće je dobro jesti u bilo kojoj količini. Posebno zadovoljstvo - sjediti na ovoj prehrani u jesen, u razdoblju od beriberi. Osim gore spomenute elemente u tragovima koji se nalazi u plodovima, ima dovoljno vlakana, vitamina P, soli željeza i fosfora. Ali što je najvažnije, što kivi dijeta je postala toliko popularna - to je enzimi (tvari koje ubrzati sagorijevanje masti). Kalorija kivi niska, 50 kcal na 100 grama.

Video: izgubiti težinu brzo - Neveroyatnoya način gubitka težine !!! -20 kg za tjedan dana.

Sama podrazumijeva određenu izbornika prehrane. Prije početka joj dogovoriti posta dan tijekom koje piju puno vode, čaja bez šećera. Na ovaj dan možete pojesti kilogram voća.

Za one koji žele za tjedan dana izgubiti do četiri kilograma, postoji stroga dijeta, koja mora se pridržavati svih ovih dana. Prioritet u tjednu, osim kivi, jabuke, grejp, jogurt. Vrlo oskudni izbornik, možete preinačiti dodavanjem salata, med, griz. Voće i smoothies možete napraviti svježe sokove.

Dakle, prvi dan. Kivi dijeta ne znači glad, tako mala količina voća i povrća možete jesti.

Za doručak, dopušteno jesti voćnu salatu sa kivi, jabuka, pšenice klice i grejp. Također, u salatu možete dodati malo zobene s prirodnim jogurtom. Drugi doručak (ručak) - je mali snack uz voćni koktel i mineralne vode. Za ručak - griz s obranim mlijekom, žlicom krede i žumanjka. Ako želite zasladiti kašu, to može biti učinjeno uz pomoć pire od jagoda i jogurta bez šećera. U popodnevnim satima kao i ručak, pripremaju koktel kivi i pistacija s jogurtom i sirutke. Večera se poslužuje niske masnoće sir, kivi, metvice i koktel sa pšenicom i jogurt.

Kao što ste primjetili, prehrana je vrlo skromna, odnosno izbor jela nećete vidjeti ovdje. Na zahtjev prehrani mogu se mijenjati, glavna stvar - zapamtite da ne bi trebalo biti nikakvih šećera u izborniku mesa, jednostavnih ugljikohidrata, i velike količine masti. Bilo voće i povrće su prisutni u ograničenim količinama.

Vjerojatno ste zainteresirani za ovu dijetu, ali zapamtite da sjedi na njemu već više od tjedan dana je nemoguće. Ne da se vrati u roku od 7 dana otišao kilograma, ne prejesti se u narednih nekoliko dana, ne jesti brašno, mast i pušili, umjereno konzumiranje slatkiša. Uz stroge dijeta, Obratite pažnju i sportski način, praksa kod kuće iu teretani, a onda zaboraviti sve o extra pounds oko struka i trbuha.