Što voće sagorijevati masti brzo i učinkovito?

Odlučili smo da izgubite težinu i pitate što voće i povrće promicanje mršavljenja? Okupljeni ići na pravilnu prehranu? Potrebno je uzeti u obzir neke bodove. Pravilna prehrana - to nije samo upotreba zdrave hrane i stalni pridržavanje univerzalnog preporuku serije „Jedite prirodni, vježbe i izgubiti težinu brzo.” Moramo racionalno izbor hrane koji koristi svoje tijelo.

Prije aktivno promijeniti voćni dijeti, morate znati koje voće spali salo, a koja, naprotiv, doprinose set dodatnih kilograma.

Prvo voće koje aktivno pomaže da izgubite težinu - grejp. U jednom grejpa samo 35 kalorija! Osim niske kalorijske, on je pravi lider u proizvodima, sposobnost da se spali salo. Kako bi se smanjio apetit, potrebno je jesti malu količinu takvog prekrasnog voća ili popiti čašu svježe stisnutu sok. Ne smije se zaboraviti da je, kao i mnoge agrumi, grejp mogu izazvati alergije. Znanstvenici objašnjavaju prekrasnih svojstva ploda, tako da je u stanju smanjiti razinu inzulina u krvi.

ono plod sagorijevati masti što brže i učinkovitije? među Informacije voće - kivi i mandarine. Kivi oko 45 kalorija, mandarinski 30. definitivno potrošnja plus voćni podataka je da oni ojačati imunološki sustav i pomoći u borbi protiv viška masnoće, ali na različite načine. Mandarin to čini na štetu flavonoida i kivi - uz pomoć specijalnih enzima koji služe kao mast blocker.

Sljedeći voće, aktivno pomaže smanjiti dodatni uteg smokve. Ovo voće ima diuretski učinak, čime ispuštanje viška materijala iz tijela. Jesti smokve poboljšava proces probave.

Video: Kako učinkovito sagorijevanje masnoća

neće učiniti voće dijeta bez najpoznatijeg masnoće plamenik - ananas. Sastav ovog tropsko voće uključuje bromelain - enzim koji ubrzava razgradnju masti u ljudskom tijelu. Većina dodatke prehrani sada su proizvedeni uz dodatak enzima, čime je aktivno izgubiti previše.

Sljedeća prvak u borbi protiv masti - avokado. Sadrži do 200 kalorija. Zbog visoke kalorijske voća su u mogućnosti blokirati aktivnu apetit. Ona također pomaže u kontroli razine hormona u tijelu.

Video: Najbolji masnoće spaljivanja vježbe svih vremena - sve Bude dobro - Broj 131 - 2013/02/13

Grejpfrut i papaja - voće koje sagorijevati masti, ali nažalost oni nisu popularni kao i svi drugi, te su znatno skuplji od navedenog.

A što voće spali salo dok je odrastao u Rusiji? Naravno, grejp i ananas dijeta - To je dobro, ali ne može svatko priuštiti. Možete odabrati plodove koji rastu u svim dijelovima zemlje i jeftin.

Prva kategorija voće - kruške i jabuke. Kruška je ne više od 40 kalorija u jabuku od 45 godina, tako da ti plodovi se mogu sigurno konzumirati u prehrani. Ti plodovi su veliki za užinu između obroka. Oni su bogati pektin i vlakna koja su bitne tvari za tijelo.

Dobro pomoć lubenica - čudo plod koji sagorijeva masnoće. Samo ne koristite noću.

U mnogim zemljama, raste marelice, oni su veliki da zadovolje glad i sagorijevati masti. To je vrlo korisno za uporabu u obliku suhih marelice (suhe marelice).

Sada kada znate što voće sagorijevati masti. Jedite ih - i biti vitka i lijepa!