Dijeta Maggie - pravila i propisi snage

Uz veliki broj dijeta reklamiraju sve više i više popularan u posljednjih nekoliko godina postala dijeta je Maggie. Ljudi koji su ga doživjeli, istaknuo učinkovitost i činjenicu da je bačena kg težak posao neće biti vraćena. Naziv dijeta nije primljena od začina kocke istog imena, a ime njegovog kreatora.

Značajke.

Tijekom cijelog razdoblja u prehrani treba obaviti svoj glavni princip - neupitnu privrženost razvijena dijeta. Sve to promijeniti, promijenite prehrambene mjesta ili ih zamijeniti drugi jednostavno je zabranjeno. Onda nema koristi od prehrane neće. To se ponekad naziva Maggie jaje dijetu, jer pretpostavlja upotrebu u većem broju jaja, ali prvenstveno temelji ne na kaloričnu hranu, a javljaju se u tijelu kemijske reakcije. Zato je ona i zahtijeva da strogu dijetu. U ekstremnim slučajevima, ne može zamijeniti proizvod drugima, ali jednostavno ga ukloniti. Unatoč ukupnom strogosti u skladu sa svim pravilima su vrlo jednostavna, jer Maggie dijeta recepti vrlo jasno da je nemoguće izgubiti. Štoviše, to je zadovoljavajući i hranjiv. Izbornik se sastoji od velikog broja jaja, mesa, povrća i voća. To nema kontraindikacije, koristite to može biti osoba bilo koje dobi. Maggie dijeta vam omogućuje da ponovno četiri tjedna od 10 do 30 kilograma.

Dnevna prehrana.

Potrebno je piti puno vode, to je također dopušteno koristiti čaj i kavu bez šećera i prehrane pića s plinom. Kuhati sva jela mogu biti bez masti i ulja, pomoću soli i papra i začina samo. Ako između obroka imate osjećaj gladi, možete jesti mrkvu ili krastavac. Ako je količina hrane na jelovniku nije navedeno, dio veličine nije ograničen. Također, dijeta Maggie sugerira da je tijekom njega ćete biti angažiran u sportu.

-prvi tjedan

Za doručak svaki dan: 1-2 jaja i pola grejpa.

Pon. Na ručak - voće za izabrati iz. Večera - kuhano meso.

W. Na ručak - piletina pržena ili kuhana. Večera - povrće salata, 2 jaja s tostom i naranče.

Video: Pravilna prehrana za mršavljenje. Četiri osnovna pravila pravilnu prehranu.

usp. Na ručak - tost, rajčica i niske masnoće sir. Večera - kuhano meso.

th. Na ručak - voće. Večera - kuhano meso sa salatom.

Pet. Na ručak - kuhano tikvice i grah, 2 jaja. Večera - pržena riba, salata i grejp.

Sat.. Na ručak - voće. Večera - kuhano meso sa salatom.

sunce. Na ručak - pržena piletina, kuhano povrće, rajčice i grejpa. Večera - kuhano povrće.

-drugi tjedan

Za doručak svaki dan - 1-2 jaja i naranče.

Pon. Na ručku -myaso žaru sa salatom. Večera - salata, 2 jaja i naranče.

W. Na ručku -myaso kuhana salata. Večera - 2 jaja i grejpa.

usp. Na ručak - na žaru meso i krastavac. Večera - 2 jaja i naranče.

th. Na ručak - kuhano povrće i nemasnog sira, 2 jaja. Večera - 2 jaja.

Pet. Na ručak - riba na roštilju. Večera - 2 jaja.

Video: Smršavite bez dijeta. Pravila pravilnu prehranu.

Sat.. Na ručak - kuhano meso i rajčice, naranče. Večera - voćna salata.

sunce. Za ručak i večeru - pečena piletina, kuhano povrće, rajčica i naranče.

-treći tjedan

Sve ove namirnice se mogu jesti u bilo kojoj količini tijekom dana.

Ponedjeljka, srijede - sve voće osim slatko.

Uto - sve povrće osim krumpira.

Čet - kuhana riba, kuhano povrće i zelena salata.

Pet - meso kuhana, kuhana povrće.

Sub, ned - jedna vrsta voća.

-Četvrti tjedan.

Svi ovi proizvodi se distribuiraju tijekom dana.

Pon - 4 kriške pržena ili kuhana mesa, 3. i 4. krastavaca rajčice, tosta, grejp, tuna banke.

Video: Dijeta. Dijeta. Kostja Bublikov

W. - kuhano meso 200g, 2 i 4 krastavac rajčica, tost, naranča ..

Sri - niske masnoće sir, žlica kravljeg sira, 2 rajčice i 2 krastavci, kuhano povrće, tost, grejp.

Čet - pola kuhane piletine, 3 rajčice i krastavaca, tost, naranča.

Pet - 2 jaja, salata i grejp.

Sat.. - malo sira, 2 kuhana pileća prsa, 2 rajčice i 2 krastavci, tost, jogurt, grejp.

Sunce - konzerve tune, 2 rajčice i 2 krastavac, 2 žlice svježeg sira, grejp.

Rezultati ove tehnike su impresivni, a možda će se sada pridružiti svojim obožavateljima.