Protein-free i proteinska dijeta. Recenzije i prava istina

Video: Kako izgubiti težinu i opet ne udebljati? Razgovor s nutricionistom Rimma Moysenko

U posljednje vrijeme, puno je rekao o dijetama s visokim sadržajem i uz potpuni nedostatak proteina u dijeta osoba. U tome i drugim dijetama imaju svoje poklonike, koji svoja iskustva dijele na raznim forumima i web stranicama. Pa da li su dobri, stvarno? Pokušajte razumjeti.

U sebi, riječ dijeta znači ograničavanje sebe u bilo čemu, poštivanje određenih pravila i načela. Razmislite obje vrste dijeta.

Što je proteinska dijeta?

Protein dijeta je postala vrlo popularna u zadnje vrijeme. Prema tome, uporaba proizvodi bogati bjelančevinama, dozvoljeno u bilo kojem iznosu, pa čak i potiče. Posebno je volio one koji ne mogu dugo da ide bez jedenja mesa.

Popis hrane je dovoljno širok: ribe, nemasnog kravljeg sira, jaja, nemasno meso.

Video: Bezslizisty ratsion.Nizkobelkovy ratsion.Pravda o tome da li Brodilschikah.Est Out?

Isključeni iz prehrane namirnice koje sadrže velike količine ugljikohidrata. Možete jesti voće i povrće, ali u malom volumenu, kako bi se smanjila unos ugljikohidrata koje sadrže.

Apsolutno treba izbjegavati tjestenina, krumpir, maslac, brašno proizvodi i mahunarke. O slastice ćete i vi želite zaboraviti, kao što su u prehrani potpuno isključena.

Preporučuje se piti toplu kuhano ili mineralnu vodu.

Kako se protein dijeta? Recenzije objasniti da je suština leži u metodi proizvodnje goriva po tijelu, odnosno glukoze, koji su izvor ugljikohidrata. Ne prima glukozu putem hrane, tijelo je prisiljen uzeti iz svojih masnih rezervi. Kao rezultat toga, osoba počinje gubiti na težini, umjetno stvaranje manjak ugljikohidrata i višak proteina u tijelu. Proteini se probavljaju u tijelu vrlo sporo, potrošnja na tom procesu puno kalorija, pa glad ne osjeća duže vrijeme. Recenzije proteina dijeta zahtjeva da se za dva tjedna, tako da možete bez mnogo osjećaja gladi da biste dobili osloboditi od osam kilograma, jede u isto vrijeme dovoljno fleksibilan. Ako i dalje biti u mogućnosti da postupi u skladu s mjerom u korištenju hrane bačena kg neće vratiti k vama.

Mnogi ljudi su pokušali zamisliti što je proteinska dijeta. Odgovori o tome govore oduševljeni, mnogi su zadovoljni s rezultatom.

Zvuči obećavajuće. I da li kontra proteinska dijeta? Recenzije ipak su dokazi da je dijeta za zdrave, mlade i energične ljude. Prehrana prema svojoj prehrani ne pruža potrebnu količinu vitamina i minerala, kao rezultat pogoršanja izgled pogođenim noktiju, kose, zdravlje je loša. Ni na koji način nadoknaditi izgubljenu kalcija i povećanu razinu kolesterola. U procesu mišićne proteinska dijeta spalio prvi, a tek onda propada masnoće. Još jedan neugodan trenutak: dugoročni pridržavanje proteinska dijeta može dovesti do disfunkcije bubrega.

Što drugi lik je proteinska dijeta? Recenzije kažu: Ne smijemo zaboraviti da je potrebno strogo slijediti raspored prehrane u dan. Promijenite izbornik za taj dan s nekom drugom izborniku dana je zabranjeno.

Protein-free dijeta je pogodna za osobe koje imaju kronične i akutne bolesti bubrega.

Kako dijeta bez proteina? Princip prehrane temelji se na sposobnost za uklanjanje viška vlage iz tijela. Njena dijeta je vrlo loša, ona ima za cilj da pomogne tijelu da se bori sa metabolizmom proteina. Liječenje se provodi pod uvjetom prate njegova liječnika, uz obveznu dostavu potrebnih testova. Tijekom tog vremena, poželjno je pridržavati mirovanje ili značajno smanjiti pokretačku aktivnost. Trajanje prehrane je od pet do deset dana, ne više.

Protein-free dijeta omogućava korištenje sljedećih proizvoda: žitarica, povrća, biljno ulje, voće i povrće sos, med, džem i pirjana voće, neslan kruh.

Značajno ograničavaju upotrebu soli (do 5 g) i tekućina (do 500 ml) na dan. To je zabranjeno korištenje mesa i ribe, jaja, kolači, mliječni proizvodi, konzervirane hrane i krastavaca, dimljeni, sve voće i povrće koje sadrže puno vlage.

Očigledan zaključak je da je prehrana bez proteina bi trebao biti propisane od strane lječnika i koristi se samo iz zdravstvenih razloga. Tu je i stav da je dugo odsustvo proteina u tijelu je uzrok prerano starenje Kosa.