Koristi i štete od kivija - razmislite krzneni zeleno voće blizu

Svijetlo zelena voće s plamenjače kože je ljubio po mnogo. Prednosti kivi i drugima - nešto što se često ne mislim na prvom mjestu. Glavna stvar u njoj - okus. Kiselo, malo podsjeća na gooseberries, to je u savršenoj harmoniji sa slatkim jelima (razne voćne salate, kolača, žele), a kod peradi, ribe, morskih plodova. Recimo ukratko različite svojstva kivi. Voće prednosti a šteta koja određuje njegov sastavni vitamine i biološki aktivne tvari, je ljubio po mnogo. Poznavanje ovog voća pomoći će vam razumjeti da li ili ne uključiti ovaj dijetetski proizvod u izborniku i kako najbolje to učiniti.

Koristi i štete od kivija

Video: Što je korisno kivi

Korištenje ovog voća pomaže tijelu osvježenje. On sadrži actinidin - tvar koja je odgovorna za sintezu proteina i poboljšava zgrušavanje krvi. Ljudi skloni depresiji, budite sigurni da jedu kivi (koristi i štete od ovog voća su dobro studirao nutricionista), jer to pomaže proizvodnju endorfina. Ova tvar je, pak, utječe na otpornost na stres i na dobro raspoloženje. Kivi je otvorena kao kulturnih biljaka amaterske vrtlara iz Novog Zelanda u sredinom devetnaestog stoljeća. U ovoj zemlji, plod dugo uzgaja, ne obraćajući pažnju na ove biljke. Tijekom globalne industrijske krize kivi počeo izvoz u Sjevernoj Americi i Europi, gdje je prvi put pod nazivom „kineski gooseberries”. Do danas, koristi i štete od kivija puta proučavali i analizirali znanstvenici. Ovo voće sada se uzgaja u mnogim toplim zemljama (Izrael, u južnim državama SAD-a, na jugu Francuske). Optimalna zrelost kivi smatra kao, na kojoj je bila malo mekana. No, u potpuno zrelog stanje teško je za transport. Dakle, češće poremećen malo nezreo plod. Kivi prije uporabe gotovo uvijek oguljene (iako postoje ljubitelji voća u cjelini, koji vjeruju da je resice kože i utječe na peristaltiku) ili izrezati na pola i jesti sa žlicom. Ovaj proizvod ne sadrži masti, zbog toga, to je vrlo korisno za one koji žele izgubiti na težini. Kivi puno vitamina - od vitamina C i B9 rijetkost. Plod sadrži visok postotak kalija i magnezija - pomaže normalizirati probavu, dovesti u normalan živčani sustav lučiti viška kolesterola. Kivi također apsorbiraju nitrate i drugih štetnih tvari. Mnogi ljudi znaju da je kompletan obrok jede voće za desert nije vrlo korisna za probavni sustav. Međutim, ako baš ne možete odoljeti slatkišima, morate odabrati kivi - super izgleda, čak iu gustoj večeru ili ručak, neutralizira osjećaj težine zlouporabe masne hrane, će spriječiti žgaravicu i belching.

Koristi i štete od kivija - gdje čekati opasnosti?

No, u nekim slučajevima potrebno je ograničiti korištenje ovog voća. Uostalom, on je vrlo jak alergen. Mala djeca i ljudi koji su skloni alergijama na hranu bi trebao imati vrlo pažljivo. Uostalom, ne može samo uobičajene pojave u obliku kože crvenilo, svrbež, oticanje. Kivi može izazvati vrlo ozbiljne alergijske reakcije najviše do anafilaktičkog šoka.