Najkorisniji voće

Tijelo svake osobe mora biti veliki broj vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koje se jednostavno ne mogu dobiti u cijelosti, osim ako se obratiti jede povrće i voće. Nutricionisti i liječnici diljem svijeta tvrde da ih treba konzumirati u sirovom obliku što je više moguće. Ali nećete imati iste sirove krumpire&hellip- Plod - se druženju! I svakako uključiti u svoj dnevni prehrani je najkorisnije voće.

Video: Najkorisniji voće u Apple svijetu

Znanstvenici iz cijelog svijeta na više od godinu dana pokušava odgovoriti na pitanje: „Koji je najkorisniji voće?” Usput, čak i sada u aktivnoj raspravi o podacima iz različitih zemalja. No, za označavanje najkorisnije voće je vrlo teško. Stvar je u tome da svaki kontinent definira za sebe svojim korisnim povrća i voća, te u drugim područjima se može činiti ne samo čudno, ali ukusna hrana. Zato smo odlučili da dub sve pod nekim zakonima nije ni vrijedno i potrebe organizma, na primjer, predstavnici azijskih, europskih i negroidne rasa je jednostavno neprihvatljivo.

Dakle, ono što je najkorisnije voće među domaćim ističe? Pa, naravno, jedna jabuka! I to je pristupačna i ukusna, kvalitete i okusa karakteristike su vrlo različiti i ne postoji takva osoba među stanovnicima regije, koje ne bi pokušali jabuku. Oni čak preporučuju davanje bebe u prvom hranjenju. Postoji mnogo vitamina, koji su od vitalnog značaja za naše tijelo. Čak i vitamina C, prednosti koje je poznato da svaki školarac je tamo. A elementi u tragovima i minerala koji mi trebaju dopuniti djelovanje vitamina. To je samo jedan željeza, pomaže da se formira crvenih krvnih stanica, koje se hraniti sve ljudske organe kisikom. A o bioflavonoidima ne treba zaboraviti. Riječ je, naravno, nije u potpunosti jasno i poznato, ali to pomaže u borbi protiv stanica raka i sprečava njihov nastanak. Karcinom - ozbiljna bolest, a ne rijetko dovodi do smrti. Dakle, možda par jabuka na dan, a ne dobiti bolestan?!

Video: Najkorisniji voće na svijetu

Pa ipak, jedna jabuka - to nije jedini najkorisniji komad voća, predstavio na našem tržištu. Ipak postoji i kivi. Plod nije jako poznata starije generacije, ali mladi ljudi voli. Naravno, u našim geografskim širinama, on ne raste, ali u Aziji je dovoljno i bili smo još nedostaje. Kivi sigurno može nositi s našim jabuke za naslov „najkorisnijih voća”, jer ona također sadrži veliki broj prijeko potrebne vitamine i tvari. Bioflavonoidi u ne manje, vitamin C, još samo malo željeza. Još jedna prednost ovog „kineski ogrozd”, kako ga nazivaju u narodu, možemo pretpostaviti da je tijekom toplinske obrade svoje korisnosti nije izgubljena. Stoga kivi kuhati ono što vam se sviđa, dokle god to bilo ukusno! Usput, kako bi se pružiti sve korisno što može dati kivi, trebate jesti 2-3 voća dnevno. Nije puno, ali jabuke su upoznati.

Još jedan kandidat za naslov najboljeg - grejpfruta. Postoji mnogo vitamina C i ima sastojke koji pomažu u održavanju aktivnosti elementa za duže vrijeme. No, ništa posebno da je različit. Naravno, tu je i mnogo drugih korisnih sastojaka, međutim, njihov sadržaj u kivi i jabuke još mnogo toga. Stoga je bolje jesti grejp za prehlade i za jačanje imunološkog sustava. Limun, mogu, i poznato, ali to vam omogućuje da se ne može oksidirati vitamin C ima vrlo malo.

Video: Najviše zdravi plod s kostima

I na kraju želim napomenuti da u sve što trebate znati kada prestati. Čak i najkorisnije povrće i voće može izazvati alergije, što nije baš dobre volje. To je razlog zašto jesti one namirnice koje rastu od vas. To je korisno i sigurno. A ostatak - za blagdan.

Budite zdravi i siti!