Kalorija sadržaj sušenog voća.

Video: sušeno voće: sastav, vrijednost, korištenje u prehrani

Više nego jednom, bez izuzetka, su čuli Ljekovita moć sušenog voća. Opetovano svi čuli i da sušenog voća se koristi u tako važnom i odgovornom poslovanju, kao i gubitak težine. Čak ih balerina vole, jer su tupi osjećaj gladi i smanjuje potrebu za slatkim. Ne možete preživjeti u ovom slučaju svoju težinu: tako nizak sadržaj kalorija od sušenog voća. Oni se lako može zamijeniti slatkiše. Prvo, oni su puno zdraviji i hranjiv. Drugo, kalorijska sadržaj suhog voća, stol koji je dostupan na mreži je vrlo mala, tako da nema oštećenja na slici oni neće učiniti.

Je li istina da sušeno voće je tako korisno? Jesu li oni tako malo kalorija da ih možete koristiti za mršavljenje? Koje prednosti mogu se dobiti od suhog voća? U svim tim stvarima ćemo pokušati razumjeti.

Prije nego što počnete u potrazi za World Wide Web Tablica kalorija sušeno voće, trebali saznati što su oni još uvijek koristan. Dakle, bilo koji liječnik i dijetetičar će vam reći da je to ugljikohidrati u čistom obliku. Tablica kalorija proizvodi To pokazuje da je kalorijska sušeno voće nije dovoljno da dobije prekomjernu težinu. Međutim, to će biti dovoljno da zadovolji svoju glad. To je razlog zašto neki ljudi često jedu sušeno voće, pobijediti primamljiva želju da jedu slatkiše. Oni počinju da jedu manje slatko, i, kao posljedica toga, prolio dodatnu težinu smeta. Posebno, očito je da je kondenzirano mlijeko, čokolada i karamel i kod svih drugih slatkiša ne sadrže u svom sastavu je količina hranjivih tvari i vitamina, kao što su suho voće.

Ali ne mislim da je, ako želite, možete svaki dan sjediti na nekom sušenog voća, bez uzimanja u hrani salate, juhe, žitarica i tako dalje. Činjenica da se u tom slučaju, vi ste zasigurno želudac uzrujan. Dalje, mi ćemo objasniti kako ova dijeta može trajati. To bi trebao izmjenjivati ​​jabuke, šljive, marelice, smokve i kruške - i onda u pozitivnim učincima mršavljenja, ne može sumnjati.

Kalorijska sadržaj suhog voća je niska, tako da se može konzumirati u velikim količinama. Ako zamolite svog nutricionista, on nije oklijevao reći da je sušeno voće su potpuno prirodne proizvode. Slažem se, sada nije tako lako kupiti organsku hranu, kao i gotovo svi od njih sadrži veliki broj različitih kemijskih elemenata koji ponekad može naškoditi tijelu. Kao što je poznato, takve tvari i kemijski elementi Oni neće biti probavljaju u tijelu u cijelosti - tu je formiranje toksina koji dovode do takvih problema kao pretilosti. Kalorijska sadržaj sušenog voća i drugih svojstava da ih takve proizvode, koji ne samo da eliminira osjećaj gladi, ali se probavljaju u tijelu u cijelosti. Osim toga, oni mogu dati svoje tijelo cijeli kompleks svih potrebnih vitamina i minerala. Zato sušeno voće, omiljena su pomoćnici u mršavljenja poslovanju.

Video: Osušeni Trešnje kalorija

Dakle, još jednom kalorija. ogrjevna vrijednost sušeno voće je 250-300 kalorija. Najviše minimalna količina kalorija nalaze u jabukama. A ako govorimo o marelice, datulje ili grožđice, postoji mnogo više - do 400 kalorija. To će vam pokazati sve tablice kaloričnu hranu koja je sastavljena od strane vodećih nutricionista.

Dakle, kako to košta da koristite nizak sadržaj kalorija od sušenog voća u svrhu mršavljenja? Odgovor mogu čekati više ne: moguće je pratiti posebna dijeta. To je vrlo jednostavno. Potrebno je pridržavati se oko pet dana, u isto vrijeme potrebno je jesti samo sušeno voće i orašaste plodove. Tijekom dana možete se opustiti i čaj ili kavu, međutim, nije od šećera, a može biti ni govora. Tajna ove dijete je da ćete dobiti poticaj energije i živosti za cijeli dan, bez dodavanja težine.