Korisna svojstva kivi

Jedan od najvažnijih ukusan i koristan voća kivi. Kivi je izuzetno bogata vitaminima i potrebno za tijelo tvari, one se razlikuju u kiselo-slatkom sočnom okusu. Ljekovita svojstva ploda omogućuju njegovu uporabu u liječenju mnogih bolesti.

Ovaj „kineski ogrozd”, kako se ponekad naziva, sadržani su u velikom broju vitaminima skupine B, posebice, B1, B6, B2, B9, PP vitamina, E, gotovo dvije dnevne količine vitamina C (Dva puta da se narančasto), i puno kalija, kalcija, magnezija, mangana, fosfora, cinka i željeza.

Kivija su bogate antioksidansima i lutein tvari, one se preporuča da se ljudi s problemima s vidom.

Video: kivi u ono što koristi

A više korisna svojstva su kivi da voće može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, normalizira živčani sustav, jača imunitet, štiti tijelo od infekcija.

Sadržaj vlakana u velikim količinama pomaže uklanjanje štetnog kolesterola i toksina, normalizira proces probave i tlaka.

Kao što je već spomenuto, u Kiwi puno kalija i magnezija, što je vrlo dobro za srčanog mišića.

Kivi se preporučuje jesti svaki dan za osobe s visokim krvnim tlakom, zbog dovoljnog sadržaja kalija. Nakon jela par plodova nakon srdačna večeru, dobili osloboditi od podrigivanje, težine u želucu i žgaravicu.

Video: Korisna svojstva kivi

Znanstvenici kažu da je sustavno korištenje kivi sprečava nastanak formiranje tumora, a time i smanjuje rizik od raka, jer voće ima antioksidativni učinak.

Poznato je drugi koristan u vlasništvu kivi: on ima antiseptično, koji je vrlo koristan u želudac i u usnoj šupljini. Usput, to je puno više korisnih tvari ne sadrže pulpe kivi i kožu, ali to ne može svatko.

Video: Kiwi korisna svojstva

Korisna svojstva neophodna kivi i dijeta: voće ne samo da nizkokalorien (100 g fetusa 60-65 kcal), ali također potiče sagorijevanje masti. Kivi masa sadrži enzime koji ubrzavaju metabolizam i utječu na stvaranje i jačanje kolagenih vlakana. Iz toga slijedi da je uporaba u prehrani blagotvoran učinak na slici.

Ljekovita svojstva kivi i korisno kod sportskih aktivnosti: nakon teških treninga dobar voća pomoći će vratiti snagu, jer sadrži sve potrebne u ovom slučaju, tonik i vitamina. Sportaši redovito konzumirati voće, obnoviti i poticati njihovu snagu.

I sadržaj vitamina C i magnezija uzrokuje ljekovita svojstva kivi, jer zahvaljujući njima ovo voće je dobar način za poboljšanje performansi kardiovaskularnog sustava i njegovog jačanja. Nakon 10 dana korištenja za samo jedan par kivi je smanjen za 15%, količina masnih kiselina u krvi, a za 15% rizik od krvnih ugrušaka. Mnogi liječnici preporučuju korištenje ovog voća kao alternativu aspirina.

Osim pomoću kivi regulira stanični metabolizam, kao i povećava otpornost na stres.

Video: Elena Malysheva. Prednosti kivi

Korisna svojstva kivi su i da pomaže voće kao upozorenje pomoću stvaranja bubrežnih kamenaca i pijeska iz ranog graying kose.

Kivija također se koriste u raznim salatama, da ga zastoj. Ovo voće je divno s mesom, što je tender i mekana zbog sadržaja u njemu aktidina raspadanju proteini.

Korisna svojstva kivi prikazani su ne samo u vrijednost kao hrana pojedine proizvode voće je odličan način za održavanje zdravlja kože i ljepotu zahvaljujući hranjivim kompleksom. Stoga kivi ekstrakti naširoko koristi u Kozmetologija kao osnova za razne kozmetičke proizvode.

Maske od kivija dokazali savršeno: oni su poznati i koriste žene diljem svijeta. Pomladiti, vlaže i obogatiti kožu korisnih tvari, posebno u zimskim mjesecima, pripremiti masku: Pomiješajte pulpa kivi i dragun sa sitno izlizane kruške i jabuke. Dobivena kaša primijeniti na očistiti i odmastiti losion na lice i vrat. Pola sata kasnije, isprati s toplom vodom. Takva maska ​​se preporučuje učiniti jednom tjedno tijekom zimskih mrazeva.

Video: Actinidia - Actinidia - Industrijska Plantation mini kivi

No, unatoč navedenim korisnih svojstava kivi, ne zloupotrebljavati voće. Posebnu pozornost treba obratiti na ljude koji imaju bolesti probavnog trakta, u pratnji visoke kiselosti. Također nije isključeno pojedine alergijske reakcije, zbog visokog sadržaja vitamina C. Stoga, za djecu do 5 godina ne preporučuju jede kivi, jer oni mogu izazvati alergije u obliku edema ždrijela i jezika, ili osip.

Kivi - nezamjenjiv i izuzetno koristan i vrijedan plod, koji ima najmanje kalorija s velikom količinom hranjivih tvari i vitamina. Korištenje ovog voća zaštitu protiv mnogih zdravstvenih problema. Uživajte u ovom voće i ostati zdrav!