Reci to piti u toplinu

U vrućim ljetnim danima, gubimo puno vlage. I to je bitno za nas. Kako bi se za njegov nedostatak? Što piti u toplinu, da se osjećaju ugodno i udobno u isto vrijeme? To su pitanja koja ćete pronaći odgovore u ovom članku.

Voda - najbolji način žeđi

Najbolji način za zaustavljanje reakcije je obična voda za piće. Možete ga kupiti u trgovini. Trošak takvog boce tekućine je obično mala. I to je moguće piti vodu iz slavine. Samo prije toga treba ga očistiti s filterom. U vodi je šećer. To je njegov najveći plus. Međutim, mnogi ljudi ne vole okus obične vode. Prema tome, mi i dalje tražiti daljnje odgovor na pitanje što se pije u toplinu. Kako ugasiti žeđ mineralne vode može se preporučiti. Također ne sadrže šećer, ali u njoj postoje vrijedni makro i mikronutrijenata. No, ne dobiti koji su uključeni u to. Postoje neke vrste mineralne vode, čija upotreba u velikim količinama može negativno utjecati na dodjelu organa i probavnog sustava.

Korištenje prirodnog čaja

Video: OPASNO ZA KAVU. Štetno ako se kofein?

Da bi se odgovorilo na pitanje o tome što piti u toplinu, neka nam se obratiti na istočnoj mudrosti. Od davnina, ljudi su znali o prednostima prirodni čaj. Na Istoku, a do danas je jedan od najpopularnijih napitaka. To se koristi u oba topla i hladna. Naša prednost je uglavnom zelene i bijele sorte. No, crni čaj utažiti svoju žeđ ne preporučuje. Jer sadrži veliku količinu tanina - tvar koja povećava krvni tlak. I na vrućini već smo ga podigli. Dakle, u žaru dana trebali bi bijeli ili zeleni čaj i piti bez šećera.

Voće pića i kvas: i ukusna, i korisno!

Video: Kako pobjeći od vrućine? Dokazani način za bijeg topline. Život sjeckanje za ljeto.

Voda i čaj, naravno, dobro žeđi. Međutim, ponekad želite nešto ukusno i slatko. Odgovor na pitanje što je najbolje piti na vrućini, u ovom slučaju, ovdje. U tom slučaju, u glavi odmah voćnim sokovima i nektarima. Oni su ukusni i, u skladu sa svojim proizvođača, korisnosti. Međutim, ovi napitci sadrže mnogo šećera, koji se u velikim količinama je štetno za nas. Uostalom, to ne samo da negativno utječe na zdravlje zubi, ali također doprinosi pojavi viška težine. Što je, dakle, da pije? Odgovor je: bobica voćnih napitaka i prirodne kvas. Samo ih ne kupuju u trgovini. Piće prodao tu ima malo zajedničkog s tradicionalnim Morse i kvas. Pripremite svoje domove sebe i piti za zdravlje.

Video: Trening u ljetnim mjesecima. Kako trenirati u toplinu

Koliko treba piti u toplom vremenu

Dolijevanja žeđ na toplom ljetnom danu, doznajemo. Sada ostaje da se odgovori na pitanje, koliko piti u toplinu. To nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Mnogi ljudi imaju tendenciju da misle da je tekućina treba konzumirati koliko god želite. Navodno samo tijelo osjeća kada zasićenja dolazi. Međutim, postoje ljudi koji pate od teškog oticanje, posebno u toplinu nakon velikog broja pijan tekućine. izlučivanja organi jednostavno ne mogu nositi s opterećenjem. Dakle, moramo se sjetiti da u žaru dana tijelo treba dvostruko količinu vode. Međutim, morate piti u umjerenim količinama, bez prekoračenja potrebnu dozu. Osim toga, ako je osoba u tim okolnostima, dobiva dobre vježbe, postoji puno toga nije preporučljivo piti.

Video: Što ako PIĆE antifriz!

Dakle, utvrdili smo da u žaru piti da se osjećaju dobro i ostati svježa i vesela.