Kineski kupus salata s kukuruzom i ostalim sastojcima: brzo, ukusno, lijepo i jednostavno

Video: Salata od kineske kupusa

Kineski kupus salata od bobići dobro u sebi. Pogotovo ako se radi o malo soli, dodati sjeckani povrće ima i prelijte biljno ulje. Ovo jelo je vrlo pogodna kao dijetetski obrok ili svijetlo prilog. No, što kad se priprema za večeru, ako je proizvod postavljen nije jako bogat? Ispada da je nepostojanje delicija, nema razloga ne uzeti goste ili napraviti salatu. Kineski kupus, krekeri, kukuruz, malo šunke ili mesa, žlica majoneze i barem nešto od mašte - to je sve što je potrebno. A ako postoje druge proizvode koji mogu biti neznatno mijenjaju recept i dobili novu jelo.

lako Kineski kupus salata s kukuruzom

Unatoč činjenici da je jelo se odnosi na prehrambene, nije bio stid podnijeti goste. Prilično atraktivna izgleda, ukusna i zdrava. Dana 1. maloj glavi kineskog kupusa uzeti veliki crveni zvono papar, banka konzervirane kukuruz, velika zelena jabuka, peršin i hrpa zelene i pola crvene Krimski luk. Preljev od maslinovog ulja i soja umak. Još uvijek je potrebno limunovog soka, sol, papar i šećer. Svi začini - na okus.

Pripremite ovu salatu od kineske kupus s kukuruzom i paprom samo 10 minuta. I to odmah poslužiti dok je nestao vitamine i minerale, postoji znatan broj njih.

Kupus isječene u vrpce i kocke, onda je sol, šećer i posute limunov sok se izlije. Apple i papar očistiti i slomiti, previše proizvoljna. Sastojci su zatim miješane, prelijte soja umak i maslinovo ulje. Prilikom posluživanja salatu širenje na pladnju, pospite paprom i nasjeckanim začinskim biljem.

„Cezar” s piletinom

Gosti koji vole više izvrstan obrok, možete ponuditi kao međuobrok ovu salatu. Kineski kupus, croutons i piletinu - to je njegov glavni sastojci. Osim ovih, trebat će vam sok od limuna, sol, papar, majoneza i zelje za uređenje jela. Svi sastojci su uzeti otprilike u jednakim iznosima po volumenu. Pileća prsa prethodno skuhan u slanoj vodi sa lovorov list (ili pržena u tavi, na kockice). Krekeri mogu zamijeniti s domaćim croutons, koji je napravljen od bijelog kruha, izrezati na kockice i suši u pećnici s padom od maslinovog ulja. Ako postoji mali komad parmezana, to bi bilo super, ali bez da je moguće napraviti.

Video: salata "Cezar"- Ukusna salata na bilo koji stol | Cezar salata

Dakle, kineski kupus i piletina izrezati na velike kocke, pomiješajte, sezonu s majonezom i limunovim sokom, dodati sol i papar na okus. Ukrasite jelo zelje, ribani parmezan i croutons (krekeri).

Salata šunka (kobasica)

Još jedno jelo, koje može biti razgovorni i odmor. Ako postoji nekoliko hladnjaku šunku, kao i proizvode od prvog recept, bit će više visoko-kaloričnu, ali ne manje ukusna salata. Kineski kupus, kobasice, kukuruz, paprika, luk i malo zeleno - to je sve što je potrebno. Za punjenje svog najboljeg majoneze, pomiješana s nekoliko kapi limunovog soka.

Svi sastojci su izrezati na tanke trake, osim zelje i kukuruza, te miješati. Pickle jelo je opcionalno, ali je moguće (na okus). Zatim dodajte sitno sjeckani salata zelje, kukuruz, majoneza i poslužite.

Sa škampima i rajčice

Ako postoji plodovi mora i sve povrće, pitanje sa snack može uvijek smatra riješen. Na primjer, ako imate rajčice, kineski kupus i škampi može se kuhati ukusna svjetlo salatu.

Video: Ukusna salata od kineske kupusa

Kao prikladne za punjenje maslinovo ulje i limuna sok ili nemasnog majoneze. 1 snimljena dijela 100 ° C. kupus, isti pročišćene i kuhana škampi, 5 rajčice (ili pola normalna), četvrtina biber (narančasta ili žuta). Za ukrašavanje možete koristiti svježe bilje.

Kupus izrezati na kockice, rajčice, ako velik, previše, trešnja - pola ili cjelini. Sitno sjeckani svježe bilje i paprika izrezati u male kocke ili tanke trake. Nakon toga, svi sastojci se miješaju, raširena na vrhu zdjele za salatu i dodajte žlicu majoneze ili maslaca posuti limunovim sokom. Ukrasite jelo može biti zelen.

Prednosti kineski kupus

Osim svoje pristupačne cijene za gotovo cijele godine, ovo povrće ima i druge pozitivne osobine. Prvo, jer je uvijek moguće pripremiti obrok u žurbi s najmanje dodatnih proizvoda, kao što su kineski kupus salata sa kukuruzom. Drugo, možete ga koristiti u neograničenim količinama, bez straha za sklad oblika, za 100 grama proizvoda je samo 12 kcal. Treće, kineski kupus nimalo ne zaostaje za ostalim vrstama sadržaja povrća vitamina C, A, B i PP (koji je iznenađujuće dobro očuvan za dugo vremena), sadrži limunsku kiselinu i karotena.

I što je najvažnije - to je ukusna i dobro se slaže s bilo koje hrane: ribe, mesa, sira i povrća. To je razlog za to često čine razne salate.