Vokabular podbradak

Svaka žena želi ostati što je duže moguće lijepo i privlačno. No, ne morate naporno, brinuti o sebi i svojoj prehrani i dovoljno vremena određenog fizičkog stresa. Ali što je s problemom podbradak? Stvarno za uklanjanje i dalje moraju ići pod nož plastičnog kirurga? Uopće ne. Danas postoji cijeli disciplina Fitness za lice,

Video: Feysbilding: kako ukloniti podbradak [Vježba | Bilo u obliku]

Kako da biste dobili osloboditi od podbradak brzo

Ispod su vježbe iz druge čeljusti ima najviše učinkovitosti. Lezite na leđa, ali držati glavu na težini. Podigni glavu koliko možete i pogledati u podnožju nogama. Svaki dan, ponovite ovu vježbu barem dvadeset puta. Međutim, ova aktivnost ima kontraindikacije: ako pate od bolesti krvožilnog sustava, ili imate bolesnu kičmu, ne preporuča se izvoditi ovu vježbu.

vježbe koje druga vilica, daje dugotrajan učinak

Sjedi pred ogledalom laktovima naslonjen na stol. Brada s prstima na dodir. U izvođenju ove vježbe, morate stisnuti zube koliko god je to moguće, i gurnuti bradu prema naprijed. Suština ove lekcije za vas prsti mazite se na bradi, s ne manje od trideset puta. Na dan bi dva-tri seta, obavljanje unaprijed određeni broj maženja.

Video: Skup vježbi iz podbratka! - Sve Bude dobro. Pitanje 693 od 26/10/15

Kako ukloniti podbradak vježbe s opterećenjem

Moderni kozmetičari kažu da ako ne svaki dan dati mišiće lica opterećenja, od kojih ni drugi brada govor ne može ići na sve. No, oni koji su već suočeni s ovim problemom, možemo preporučiti sljedeće vježbe. Sjesti i opustiti svoje tijelo. Usta moraju biti zatvorena. Prvo, podignite bradu prema gore, kao da je zabadanje. Staviti na stol desni lakat i položio bradu na šaku. Povucite donju usnu, tako da se ne može vidjeti na vrhu. U tom položaju, brojati do pet, a zatim opustiti mišiće lica, ali vrlo sporo. Ponovite tri do pet puta.

Rječnik drugog čeljusti s knjigom

Vježbe uz knjigu je vrlo jednostavan ali i učinkoviti. Odaberite volumen knjižnice i deblji svaki dan, stavi ga na glavu. Šetnja s knjigom za 10-15 minuta. U tom slučaju, povratak bi trebao ostati ravna savršeno. Kroz ove vježbe ne samo da će se riješiti podbratka, ali i stvoriti naviku hodanja s ravno natrag.

Video: Postoji jedna tajna kako da biste dobili osloboditi od podbradak

Vježba za „žirafa” drugi brade

Ustani, izravnati prsa. Stavite obje ruke na ramenima što je moguće više i početi povlačenjem vrat prema gore. A ruke u tom tisku na ramenima. Istezanje vrata vrši se na dah, brojanje do deset. I kao što uzdisati opustiti. Sami ramena ne bi trebao rasti ili pad, kada izvodite ovu vježbu. Budući da je univerzalna, ona se može obaviti u jednom danu onoliko puta koliko želite za sebe.

Vježbe za prevenciju drugog brade

Svi znaju da je problem lakše spriječiti nego kasnije popraviti. I drugi brada. Svako jutro, nakon što se probudite, oprati toplom vodom i stražnje rukama malo istresti na bradi.

Video: Kako ukloniti podbradak kod kuće! Rječnik za drugi čeljusti (№ 1) | #edblack

Još jedna preventivna vježba izvodi se na sljedeći način. Sjednite i ispraviti leđa. Zaprokinte glavu natrag na toj poziciji postaje malo otvara i zatvara usta. Ova vježba će spriječiti ne samo pojavu dvostruke brade, ali je bore na vratu.