Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline? Simptomi predoziranja

Video: Što ako jedu puno askorbinske kiseline?

askorbinska kiselina je vrlo korisna i potrebna za vitamin tijelo (C). Njegova svojstva su poznata i djeci, pomaže u liječenju prehlade, poboljšava imunološki sustav. Međutim, nisu svi mislili o tome što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline. Vitamin C se nalazi u mnogim biljkama, kao što se može kupiti u bilo kojoj ljekarni u obliku tableta - zholtenkih okrugle tablete.

Učinak askorbinske kiseline u tijelu

Video: Što se događa ako jedete puno askorbinske kiseline

Vitamin C je supstanca bez koje čovjek ne može živjeti. On ne samo da ima povoljan učinak na zaštitnim svojstvima organizma, ali i sudjeluje u održavanju antioksidativnog sustava. Ova akcija askorbinska kiselina ima posredno utječe na aktivaciju i vitamin E., pak, je snažan antioksidans koji štiti stanice od propadanja (Peroksidacija lipida). Kada je opća slabost i umor se preporučuje započeti korištenje vitamina C, koji ima blagotvoran učinak na živčani sustav. Nadalje, askorbinska kiselina je bitan u anemije, jer to pomaže da se bolje apsorbira željezo.

Gdje se vitamin C?

Video: 20 najgluplja tiskarske greške

Askorbinska kiselina se proizvodi u tijelu sama, ali taj iznos nije dovoljan za održavanje svih svojih funkcija. Iz tog razloga je potrebno nadopunjavanje vitamina C iz hrane. Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinska kiselina u korištenju namirnica bogatih njima? Unatoč visokim sadržajem vitamina C, količina hrane nije u stanju izazvati predoziranja. Puno askorbinske kiseline nalaze u agrumima: naranče, mandarine i limuna. Vegetacija - još jedna skupina hrane bogate vitamina C (luk, kopar, peršin, salate). To je također prisutan u crvene paprike, hren, divlje ruže, kupus, krumpir, mora krkavine i ribiza.

Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline?

Video: Što ako jedu tri žlice soli?

Unatoč potrebi za vitaminom C u tijelu, ne zloupotrebljavaju. Osoba mora konzumirati oko 0.5-1 g askorbinske kiseline dnevno. Taj broj može neznatno povećati u liječenju prehlade ili slabljenja imuniteta. No, ne treba zaboraviti da, ako postoji mnogo askorbinske kiseline, moguće predoziranja. Ako osoba je koristila vitamin C, ima proljev, bol grčevi u trbuhu i respiratornog zatajenja, onda su to prvi znakovi da trebate znatno ograničiti svoju potrošnju. Među komplikacija uzrokovanih prekomjernom dozom askorbinske kiseline se izolira: respiratornih poremećaja, hematopoetskih, probavnog sustava. Najopasnije bolesti koje se mogu razviti - čir na želucu i dvanaesniku, metabolički poremećaji, pojava bubrežnih kamenaca i visoke krvnih ugrušaka.

Što učiniti ako dijete pojede puno askorbinske kiseline?

Djeca koriste askorbinske kiseline u tabletama češće od odraslih. To je zbog činjenice da oni imaju manje imunitet, i oni su više skloni prehlade. Osim toga, vitamin C ima ugodan okus. Nemojte zaboraviti da je potreba za njim u djetetu manje od odraslih (30 do 75 mg), a time i zlostavljanju pilule su vrlo opasni. Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline? Stanje dijete znatno pogoršati, on će se žaliti na bolove u trbuhu, mučninu, proljev, glavobolja. Komplikacije su isti kao i kod odraslih, ali još izraženija s obzirom na činjenicu da je tijelo djeteta manje.

Unatoč velikoj važnosti vitamina C, ne smije se zaboraviti da je on, kao i druge droge, opasne po predoziranja.