Koliko askorbinska kiselina dnevno se mogu uzeti?

Mala žuta vitamini u smeđe staklenku poznato da mnogi od djetinjstva. Teško je zadovoljiti dijete koje ne vole askorbinku. Uz pomoć roditelja jača imunitet za svoje bebe. Ali dan ne smije konzumirati više od jedne tablete. I koliko askorbinska kiselina dnevno može biti stvarno? To sve ovisi o ciljevima kojima se teži.

Što je askorbinska kiselina?

Organski spoj koji ima mnogo zajedničkog s glukozom - to je poznato svima askorbinka. Malo ljudi zna da je to jedna od najvažnijih komponenti kiseline u ljudskom tijelu. Askorbinska kiselina ima vrlo važnu ulogu. Ona je odgovorna za normalan tijek metaboličkih procesa. Glavni sastavni element askorbinki je vitamin C. Ova tvar je odgovoran za održavanje tijela obranu na pristojan nivo. To nije slučajno mnogi čudo koliko askorbinska kiselina dnevno se može uzeti. zato što želite potaknuti imunitet i učiniti nikakvu štetu u tome.

askorbinska kiselina To je vrlo čest u prirodi. To je dostupan u mnogim vrstama voća i povrća. A najviše od svega vitamina C u agrumima. Za one koje zanima, da li je otrov askorbinske kiseline, bolje je jesti više vitamina u svom prirodnom obliku. To su plodovi poput limuna, naranče i mandarine. Predoziranje u ovom slučaju je moguće samo ako osoba ima tendenciju alergijskih reakcija.

Tko bi trebao koristiti više od askorbinske kiseline?

Vitamin C sam po sebi je korisno za svakoga. No, u nekim slučajevima, askorbinska kiselina bi trebala biti sigurni uključiti u svoj dnevni prehrani. Na primjer, ljudi koji su preživjeli trovanje ugljen monoksid svakako treba vitamin C. Ova tvar pomaže vratiti normalnu okolinu u tijelu, pomaže eliminirati toksine i štetnih tvari. Koliko možete konzumirati askorbinske kiseline dnevno u slučaju trovanja? Doza se izračunava na temelju tjelesne težine pacijenta. Na 1 kg date 0,25 ml vitamina C u bolnici često tvar primjenjuje injekcijom.

Askorbinske kiseline preporuča se koristiti tijekom sezonskih temperaturnih promjena. Barem ovo vrijeme tijelo se štiti od utjecaja štetnih čimbenika. Vitamin C stimulira zaštitne funkcije u tijelu i jača imunološki sustav. Kako i koliko askorbinska kiselina dnevno se mogu uzeti? Od lijekova imaju mogućnost odbiti. Kako bi se potaknuo na obranu tijela, bit će dovoljno da jedu više voća i povrća koji sadrže vitamin C.

Askorbinska kiselina u trudnoći

Ogroman nedostatak vitamina C, mnoge žene iskustvo tijekom trudnoće i dojenja. Tako da askorbinska kiselina u ovom trenutku je vrlo važno za zdravlje majke i djeteta. Hrana koja sadrži vitamin C, nije uvijek dovoljno. Možete koristiti lijek u tabletama ili tableta. Koliko se može konzumirati na dan askorbinske kiseline u trudnica? Minimalni uvjet za razdoblje od trudnoće je 60 mg dnevno. Tijekom dojenja doziranje treba biti blago povećana, a ne može biti manja od 80 mg. Osim toga, Trudnice i dojilje mogu jesti jabuke i banane. Od agruma je bolje dati djevojkama koje imaju tendenciju da alergijske reakcije.

Treba imati na umu da je askorbinska kiselina u pelete ili tableta nije za svakoga. U rijetkim slučajevima, nuspojave mogu pojaviti. Stoga, prije uzimanja ovog lijeka u trudnica je najbolje da se obratite ginekologu.

Simptomi vitamina C

Prepoznajte osobu koja treba prihvatiti askorbinska kiselina je vrlo jednostavna. Pacijent će se osjećati pretjeranu umor, slabost, slabljenje tijela obranu. Bolesnici s nedostatkom vitamina C općenito loš san, i oblačnog vremena osjećaju prigovaralo bol u donjim ekstremitetima. Na avitaminoza također može ukazivati ​​na problem u usnoj šupljini. Desni početi krvariti, zubi postaju mobitel. Najčešće, ovaj problem je svojstvena starijih bolesnika, ali se također može pojaviti u ranoj dobi.

Video: askorbinska kiselina.

Askorbinske kiseline potiče dobrobiti i zvuka spavanje. Stoga, da bi od gore navedenih simptoma, ne pojavljuju, potrebno je konzumirati vitamin C dnevno. U tom slučaju, koristi i štete od askorbinske kiseline ovisi o dozi. Prije nego što počnete prihvaćanja tvar u obliku tableta ili pilula, potrebno je savjetovati se s liječnikom.

To može dovesti do oštećenja askorbinske kiseline?

Sama po sebi, vitamin C je apsolutno sigurna. No, u nekim slučajevima, lijek je kontraindiciran na temelju njega. Ne možete uzeti askorbinske kiseline za osobe s tromboflebitisa i dijabetesa. To treba imati na umu da askorbinka ima sličnu strukturu u glukozu. Zbog unosa vitamina, osoba može povisiti razinu šećera u krvi. Iz istih razloga zabranjene askorbinska kiselina za ljude koji imaju intolerancija fruktoze. U rijetkim slučajevima, vitamina C uzrokuje ozbiljne alergijske reakcije.

Mjere dodijeljen askorbinske kiseline u bolesnika sa zatajenjem bubrega, anemija, leukemija, progresivne maligne bolesti. Prihvaćanje bilo kojeg lijeka treba održati samo pod liječničkim nadzorom. Tablete koje askorbinska kiselina može konzumirati u pojedinom slučaju, može potaknuti tehničar.

Dugo uzeti vitamin C bi trebao biti dizajniran od strane liječnika. Problem je u tome što produljeno uzimanje visokih doza askorbinske kiseline pridonosi inhibiciji funkcije otočnog aparata gušterače. Dakle, treba kontinuirano pratiti u bolnici.

Video: Što ako jedu puno askorbinske kiseline?

doza

Askorbinska kiselina tablete mogu se uzeti u ranoj dobi. Nemojte davati vitamine za djecu do tri godine kako bi se izbjegla davljenja. Koliko askorbinska kiselina dnevno se mogu uzeti? Odrasli za prevenciju samo dvije tablete dnevno. Djeca do 5 godina potrebno je uzeti ne više od 1 tabletu. Tijekom bolesti influence ili SARS, doza se može povećati nekoliko puta. Da je imunološki sustav u mogućnosti da rade u punom kapacitetu, odrasli bi trebali uzeti askorbinku 3-4 puta dnevno. Djeca uzeti vitamine 2-3.

Nekoliko druge doze će biti u žena tijekom trudnoće i dojenja. Koliko možete jesti askorbinske kiseline dnevno? Tijekom prva dva tjedna terapije, žena treba uzeti 6 tableta dnevno. Nadalje, doza je smanjena na polovicu (3 žena uzimanje tableta). Za korištenje askorbinska kiselina bi trebala biti tijekom trudnoće. Odustani lijek samo ako postoji pojedinac netolerancije.

Je li predoziranje askorbinske kiseline je moguće?

Askorbinska kiselina je potpuno topljiv u vodi. To znači da čak i ako predoziranje potpuno se eliminira iz tijela. Ali to nije razlog da koristite vitamine bez ograničenja. U slučaju predoziranja može doći do neugodne simptome kao što su grčevi, bol u želucu, proljev, žgaravica. U rijetkim slučajevima askorbinska kiselina može izazvati razvoj gastritisa. Ako želite povećati dozu vitamina C, to bi trebalo biti učinjeno postupno i samo pod liječničkim nadzorom.

Uporaba askorbinske kiseline i oštećenje u potpunosti ovisi o karakteristikama pacijenta. Neki mogu pojesti i do 10 tableta dnevno i ne osjećaju nelagodu. Drugi dovoljno dobro 1 tableta doživjeti žgaravicu ili bolove u trbuhu. U nekim slučajevima, postoje alergijske reakcije kao što su svrbež ili osip. U slučaju da ste preosjetljivi na askorbinska kiselina je potpuno isključena iz prehrane.

Interakcija s drugim lijekovima

Prije korištenja bilo kakvih lijekova, potrebno je pročitati upute koje nužno sadržan u paketu. Činjenica da se askorbinska kiselina nije u skladu s određenim tvarima. To se ne može uzeti s lijekovima koji sadrže željezo, folna kiselina, kofein. To treba imati na umu da vitamin C pomaže povećati razinu tetraciklina u krvi. To znači da su pripreme na temelju tome treba uzeti u suradnji s askorbinska kiselina s oprezom.

Antipsihotici u kombinaciji s vitaminom C također treba uzeti pod liječničkim nadzorom. Kako mogu pronaći dnevnu stopu od askorbinske kiseline u liječenju mentalnih bolesti? U svakom slučaju, taj broj će biti drugačiji. To sve ovisi o tome kako osoba percipira antidepresive. Ponekad podešavanje doze obično nije potrebno, a pacijent je propisano na 2-3 dražeje askorbinske kiseline dnevno.

Primamo askorbinska kiselina ispravno

Askorbinka - apsolutno bezopasne vitamina. Ali korist može donijeti, ako se uzima ispravno. Prvi korak je da se izračunati ispravnu dozu. Preporučljivo je da se konzultirati liječnika. Stručnjak će biti u mogućnosti reći u kojem obliku da se lijek je najbolji. Bolnica se najčešće koristi vitamin C u obliku injekcija. U kućnom okruženju optimalno stane askorbinske kiseline u tabletama ili dražeja.

Video: Zanimljivosti. Što se događa ako pijete pivo svaki dan?

Vitamin C se apsorbira mnogo bolje ako ga jesti odmah nakon jela. No, općenito se ne preporuča na prazan želudac da se askorbinku. Žgaravica se može pojaviti i bolovi crtanje u želucu.

Da sumiramo

Mnogi ljudi pogrešno misle da vitamini nisu suvišne. U stvari askorbinka može biti korisno samo ako je točna doza. Odrasla je dovoljno da se jedan dan od 80-100 mg, djeca - 25-50 mg. Poveća količina konzumira dnevno askorbinske kiseline mogu samo u razdoblju od bolesti. Pri tome treba tek nakon savjetovanja s liječnikom. U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti da je vitamin C nije kompatibilan sa svim lijekovima.