Askorbinska kiselina. Predoziranje vitamina.

askorbinska kiselina

Siguran sam da mnogi od nas u djetinjstvu pitao roditelje o drugom Vitaminka, a nakon odrastanja i uzimajući priliku da ide do ljekarne, već kupili i jeli askorbinku pakete.

Tako ukusna, ona nikada nije bila u ideji da je - lijek, i to treba uzeti isključivo u određenim dozama. A što ako ti se doze povrijeđena? Je li predoziranje askorbinske kiseline je moguće?

Neki ljudi vjeruju da vitamin C se također naziva askorbinska kiselina, tijelo doživljava stalni nedostatak, međutim, postoje proturječne podatke:

• odrasla osoba treba tijelo nije manja od 90 mg lijeka po danu;
• potreba za trudnice i dojilje se povećava na 120 mg;
• djeca je dovoljno i 30 mg;
• Bebe obično dobiti svoj dio majčino mlijeko.

Video: Vitamini. Predoziranje vitamina i nedostatak njih. Što to dovesti?

Također treba imati na umu da u mnogim namirnicama koje sadrže askorbinsku kiselinu. Predoziranje se može pojaviti u slučaju kombinacije njih i lijekove koji sadrže vitamin C dosegne maksimum koncentracije u proizvode, kao što su:

• paprika, špinat, brokula;
• crne ribizle, peršin, zrelih rajčica;
• Citrus (koji, usput, sadrži mnogo manje nego u prethodnim proizvoda).

Općenito se smatra da je prehlada, pa čak i rak može biti prevladana zbog povećane potrošnje vitamina C. Nažalost, ovaj pogled je samo priroda nagađanja, jer nema istraživanja pokazuju da su takve osobine posjeduju askorbinske kiseline. Predoziranje je to - vrlo česta pojava.

Koji su simptomi?

Dugoročni isporuka velike količine tvari (1 g ili više) u tijelu je ispunjen s pojavom glavobolje, povećana podražljivosti živčanog sustava i arterijskog tlaka, pojava je mučnina, povraćanje, i često nesanica. Također je moguće pojave hiperglikemije, nefrolitijazu, komplikacije bubrega.

Drugim riječima, askorbinska kiselina u tijelu predozirati pun raznih i vrlo ozbiljne posljedice. Tretirajte ga isključivo kao lijek "ukusna Vitaminka" ne isplati.

Video: Vitamin C (askorbinska kiselina) Video

Ima pozitivan učinak unatoč činjenici da sama askorbinska kiselina ne liječe sve bolesti (čak i prehlade), vrlo je učinkovit iu kratkom vremenu jačanje imuniteta to. Međutim, to nije sve.

Učinak askorbinske kiseline na tijelu

Vitamin C utječe na brzinu protoka biosintezi hemoglobina u tijelu prema gore. Stoga, a povećava količina kisika u njemu. Nadalje, askorbinska kiselina je odgovoran za sintezu kolagenih vlakana, koji čine osnovu Struktura kože, nokti i kosa.

Kao antioksidans, štiti od djelovanja slobodnih radikala.

To je razlog zašto u većini prehlada tijekom zime, a zapravo na bilo bolesti u cilju poboljšati imunitet askorbinska kiselina se preporučuje. Predoziranje ovog vitamina, kao i neugodna posljedica nekontroliranog priznanju, još uvijek daleko manje opasna od komplikacija od bilo koje bolesti povezane sa smanjenjem zaštitne funkcije imunološkog sustava. Dakle, korištenje vitamina C s bolestima Preporuča se, međutim, u određenim dozama.

Stručnjaci savjetuju: umjerena konzumacija treba promatrati kao lijekova i namirnica, koji sadrže askorbinsku kiselinu. Predoziranje, kako liječnici kažu, može doći do nezapaženo.