U nekim slučajevima potrebno je uzeti tablete za poboljšanje memorije

Video: lecitin u prehrambenim proizvodima - koristi i štete: emulgator, soja, suncokret, povrća, prirodnih

Na pamćenja i pažnje, ne samo žale na pogoršanje ljudi u dobi. Intenzitet treninga je sada toliko visoka da je prosječna mozak djeteta ili tinejdžer nije uvijek nositi sa ponuđenom opterećenja. To ne znači da odmah treba shvatiti na tabletama za poboljšanje memorije, uz lijekove, postoje druge metode.

Pomozite rad mozga također može biti pravilan način ishrane, dovoljno sna, dovoljno fizičke aktivnosti, pozitivne emocije i posebne vježbe, trenira pamćenje i pozornost. Nemoguće je zanemariti odbacivanje loših navika (pušenje i alkohol), što znatno smanjuje učinkovitost mozga. I samo ako ta sredstva su iscrpljena, to je vrijedno razmišljanja o potrebi da se tablete za poboljšanje memorije.

Proizvodi, poboljšati memoriju: med, sjemenke suncokreta, orasi, brokula, plodovi mora, banana, rajčica - to jest, one u kojima u dovoljnim količinama prisutni su vitamini C, F, B male količine korisno koristiti sir, čokolada, malo crvene vino (nema konsenzusa o tom pitanju nije prisutan).

Za dobro funkcioniranje mozga treba dobro naspavati. Nemojte zanemariti režim i ostati budan noću, to bi značajno narušiti zdravlje. Kronična neispavanost je još gore, ako postoje problemi s zaspe, možda ćete morati posjetiti liječnika kako bi riješili problem.

Video: Kako poboljšati pamćenje i pozornost: Letsitin- najbolja priprema poboljšava funkciju mozga (tablete, sredstva)

Svaka tjelesna aktivnost poboljšava protok krvi u svim organima i mozgu, kao dobro. S povećanjem opskrbe kisikom u stanicama poboljšava funkciju vitalnih organa. Uz to svi znanstvenici slažu u medicini, a podcjenjuju utjecaj ovog alata za poboljšanje memorije nije potrebno.

Potrebno je osmijeh češće. Znanstveni dokazi pokazuju da pozitivne emocije značajno utjecati na rad mozga, a posebno, memorije, dok su depresija, stres smanjuje njegovu aktivnost.

Vježbe za obuku memorije izumio mnogo, posebno je korisno učiti strane jezike (pamćenja riječi - jedan od najboljih vježbi). Izmišljanje raznih udruga kako bi se pamtiti različite popise, kao što su shopping liste - također je velika vježba za trening memorije.

Sljedeći korak (ako pomoć ne nalazi na popisu imovine) može biti biljno ili manje štetan, tablete za poboljšanje memorije - Ginkgo biloba (postoje mnoge varijacije), glicin (što je dopušteno koristiti čak i za malu djecu). U jutarnjim satima, možete piti vodu s nekoliko kapi eleutherococcus ili ginsenga (ali samo u jutarnjim satima 15 minuta prije doručka).

Video: Meditacija za poboljšanje memorije

Lijekovi za poboljšanje memorije i pažnja se zove zajednički nootropici riječi, iako su podijeljeni u nekoliko različitih skupina.

1. Klasični nootropici - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. Ta sredstva se izravno utječe na metabolizam mozga na staničnoj razini. Prikazuje se na dobnu ateroskleroza moždanih krvnih žila, stanja nakon moždanog udara, zdrave osobe u smislu psiho-emocionalnog preopterećenja. Neotropni učinak obično ne ranije od 3-4 tjedna nakon pokretanja, često se nadopunjuje djelovanje psihoaktivnih (piracetama) ili tranquilizing (Phenibut).

2. glutaminska kiselina kao supstrat za energetski metabolizam, u čistom obliku ili u više vitamina kompleksa. Ovi lijekovi treba uzeti u kratkim tečajevima u trajanju od prekida.

3. Točno mnemotropy - rivastigmin (Ekselon), galantamin (Reminil). Oni se koriste u slučaju ozbiljnih poremećaja pamćenja, na primjer, Alzheimerove bolesti i demencije različitog porijekla. Ove tablete za poboljšanje pamćenja nemaju izravan utjecaj na metabolizam, ali stimuliraju procese kolinergički prijenos u mozgu, a time i utjecati na pamćenje i pozornost.

Svi proizvodi imaju svoje karakteristike primjene i nuspojave, tako da ne žaliti vrijeme pješačiti do liječnika.