Zašto smo probuditi u isto vrijeme svake noći?
Mnogi ljudi su svjesni problema sa spavanjem. Netko je teško zaspati, netko uklanja spavati premalo vremena, netko probudi usred noći. Bez obzira na prirodu problema, tu je upozorenje. Što duže patite od jednog od ovih simptoma, što više zaboraviti kako zapravo treba izgledati kao normalan san.
sadržaj
No, čak i ako niste svjesni sličnim problemima, odjednom se probudiš u sred noći. Samo tako, bez ikakvog razloga. Međutim, prisiljen budnosti ne utječe na buduću kvalitetu sna. Čini se da ova pauza je predviđeno unaprijed. Ova pojava može se naći logično objašnjenje ako proučavati načela tradicionalne kineske medicine.
Što je „biološki sat”?
Prema drevnim načelima tradicionalne kineske medicine, ljudski unutarnji organi rade po planu. Ovaj fenomen se ogleda u energetskim meridijanima. U stvari, to je vrsta vodova koji spremaju i prenose energiju Qi, krv i tekućine u tijelu. Kao drevne kineske misli, Qi se uzgaja posvuda, dolaze na Zemlju iz svemira. Kada je čovjek zdrav, teče slobodno kroz meridijane, ali kad je bolestan (fizički ili emocionalno), javlja stagnacija.
pokret intervali energija Qi
Potpuni okrenuti organa sustava javlja se u roku od dva sata. To je kao biološki plime i oseke. Kada jedan od organa u tijelu dostiže svoj vrhunac snage, s druge strane, koji je na suprotnoj strani od smjera kazaljke na satu, on dosegne kritičnu pad. Na primjer, od jednog do tri ujutro jetra dostigne vrhunac funkcionalno stanje. U ovom trenutku je tijelo čišćenje krvi.
Na suprotnoj strani od kazaljke na satu (oko sheme ćemo opisati kasnije) je tanko crijevo. To znači da je u intervalu od dva sata, počevši od jutra, slabo apsorbira hranjive tvari. Zato je noć - nije najbolje vrijeme za prigristi. Tijekom ponoći obrok tankog crijeva radi na najnižoj razini, na granici svojih mogućnosti. Vitamini i minerali su slabo apsorbira, ali to nije tako loše. Tankog crijeva (s dovođenje vlasnika) ima jetre usluga medvjeda, ometa tijelo detoksifikaciju.
Ukratko klasifikacija
Osim toga, svaki organ je povezan s elementom, koji se dobije energija (Yin), koji izražava energije (Yang) i sa zemljom elementima, metala, voda, požara i drveta. Elementi Elementi se također koriste za opće klasifikacije emocija. Na primjer, Zemlja je odgovoran za empatiju, suosjećanje, za pružanje darove i da ih primi. Metal je simbol tuge i gubitka, a voda je odgovoran za strah i anksioznost. Drvo simbolizira ljutnju, frustraciju i nezadovoljstvo, a vatra je izvor ljubavi, mržnje i sreće.
Peak sati aktivnosti meridijanima
Od 11 sati ujutro do jedan u fazi šiljkom aktivnosti ulazi u srce. To je sjajna prilika da se drijemati ili večerati. Tijekom ovog razdoblja osoba je bila najniža stopa srce. Ako je kardiovaskularni sustav nije u redu, možete osjetiti tugu.
Uz sat do tri sata na dan u tankom crijevu radi najbolje. Tijelo savršeno asimilira hranu jede na ručak. Ako želite izbjeći želuca uzrujani ili nadutost, pokušati promatrati mirno stanje uma u tom periodu.
U sljedeća dva sata (15-17) dolazi do izražaja mjehura. Stimulira tijelo slana hrana, miso juha i povrća juhu. Problemi s tom tijelu osjećao kao spaljivanje ili trnci.
Od 17 do 19 sati, to se uzima za bubreg. To je optimalno vrijeme za večeru prijem. Nezdravi Bubrezi su odgovorni za strah i emocionalne iscrpljenosti.
Od 19 do 21 sati, vrhunac djelatnost doseže reproduktivni sferu. To je najbolje vrijeme za komunikaciju sa svojim partnerom, seksu i začeća. Nedostatak intimnosti i bolesti reproduktivnog kugle će vas dovesti do želje da jede nešto ukusno.
Video: Top15 iznenađujuće činjenice o spavanju
U sljedeće dvije sata vršnog faze aktivnosti ući u grkljan i štitnjača. To je sjajna prilika da se opustite prije spavanja i uzrokovati krvne žile u optimalnom stanju. Poremećaji endokrinih dovesti do glavobolje.
Od 11 sati do iza ponoći radi žučnog mjehura. Ovo je idealno vrijeme za odlazak na spavanje. Spavanje će biti miran i jak, ako ste dobili osloboditi od tjeskobe. Inače, redovni misli loše će doprinijeti formiranju bubrežnih kamenaca.
Video: Simon Slepakov: Svaki petak sam u govnima
Kao što već znamo, od jedne do tri noći u fazi šiljkom aktivnosti ulazi u jetru. Ovo je vrijeme dubokog sna.
Od 3 do 5 sati ujutro vodi svjetlosti energije Qi. Neispravan funkciju dišnih putova uzrok kašlja, ukazujući na slabe prehrane.
Od 5 do 7 sati ujutro - pogodno vrijeme za debelo crijevo. Neuspjeh u sustavu uzrokuje zatvor. Da bi to izbjegli, pijte više vode.
C7 do vrhunca djelovanja 9 sati ima želudac. To je najbolje vrijeme za jesti doručak. Kada se koristi hladni proizvodi mogu pojaviti refluksa kiseline.
Video: I ja
Od 9 do 11 sati, to radi najbolje slezenu. To je vrijeme za ručak. Problemi s ovom tijelu daju osjećaj tjeskobe.
Tijekom sna Qi prema unutra
Kad spavamo, Qi okrenut prema unutra. To je potrebno napuniti tijelo. Međutim, događaji koji se događaju u našim životima, često utječe na san. Ako pravilno koristiti znanje o meridijanima aktivnosti gledati, lako možemo prilagoditi noćni način rada.
Kako bi se uklonili simptome?
Na primjer, ako je iznenadno buđenje nota između 11 sati i doba noći, aktivan je žučni mjehur je odgovoran za frustracije i zamjeranja. Pokušajte naučiti oprostiti, i više nećete probuditi u tom razdoblju.
Pauze u snu od jednog do tri noći je povezano s maksimalnom akumulacijom yang energije. Umiriti jetre, povezanu s srdžbe i odbacivanjem, popiti čašu hladne vode.
Ako iznenadno buđenje obilježava od 3. do 5. sati ujutro, na visina energije su svjetlo, odgovorni su za tugu i bol. Dobili osloboditi od prisilne pauze će vam pomoći da biste dobili osloboditi od negativnih emocija, a veza s Višim Ja ponekad je znak duhovnog buđenja.
Ako često probuditi rano ujutro, u rasponu od 5 do 7 sati, te Qi seli u debelom crijevu, što je povezano s emocionalnom umora, osjećaja krivnje i stresa. Da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma piti puno vode i obavljati vježbe istezanja.
- Narukvice za bolest kretanja: Indikacije za upotrebu i korisničkih recenzija
- Masaža stopala. Drevni orijentalni zdravstvene tajne
- Znate li zašto osoba savijanja kad spava?
- Čim zaspati noću? Odaberite učinkovite recepte
- Što će se dogoditi ako ne spavaju na nekoliko dana? Koliko dana osoba može živjeti bez sna?
- Zašto ljudi spavaju? Što iskustva spavača
- Kako spavati, ako ne mogu spavati po noći? Nekoliko jednostavnih načina
- Kako naučiti zaspati brzo i spavati?
- Što je higijena spavanja? higijena spavanja djece predškolske dobi
- Kako spavati 5 minuta i mirno spavati cijelu noć?
- Razgovarajte o tome kako imati dobar san
- Nesanica ili što učiniti ako ne možete spavati
- Najučinkovitije pravila, otkriva tajne o tome kako spavati
- Naši preci nisu dobro spavati kao i mi. Što radimo krivo?
- Kako da biste dobili svoj mozak da se opustite usred noći?
- Koliko san se osoba treba?
- Poremećaji spavanja: kako se nositi s njima?
- Glazba za spavanje.
- Zašto se budim noću? Zašto ljudi probuditi u noći
- U Kini, tretman: recenzije. Cerebralna paraliza tretman u Kini
- Zašto djeca ne spavaju po noći?