Što će se dogoditi ako ne spavaju na nekoliko dana? Koliko dana osoba može živjeti bez sna?

Prespavati trećinu našeg života, koji je pod pretpostavkom da smo dobili dovoljno spavate. Međutim, s tempom modernog života, neki od nas provode dovoljno vremena za spavanje. Mnogi ljudi pogrešno misle da produljena budnost daje puno mogućnosti imati više vremena za rad, zabavu, slobodno vrijeme. A neke su samo za zabavu žele naučiti kako možete živjeti bez sna. No, sustavno zamjena spavanje druge osobne stvari, možemo se suočiti s vrlo neugodne posljedice. Što će se dogoditi ako ne spavaju duže vrijeme? To će biti objašnjeno u ovom članku.

Video: Na granici. bez sna

Zašto bi čovjek spavati?

Točan odgovor na to pitanje nije pronađen. Međutim, znanstvenici su izvedeni dokazi pokazuju da je san vrlo je važan za ljudska bića. U ovom trenutku, usporavaju rad svih organa i tjelesnih sustava. Čak i usporava rad srca, što daje mogućnost da se opustite i srčani mišić. Tijekom sna, više aktivno događa regeneraciju stanica. Utvrđeno je da je u tom periodu s određivanjem emocija i sjećanja stečenih tijekom budnosti.

Mozak ne spava!

ljudski mozak To je centar koji kontrolira biološki sat. Kada je vrijeme za spavanje, ona djeluje na centar, a svijest postupno je isključen. Prije svega, tu je kašnjenje rad neurona koji su odgovorni za asocijativnim vezama. Faza dubokog sna. Međutim, uz onemogućavanje svijesti javlja onemogućiti prijenos staze od osjetila (vid, sluh, miris). Svi misaoni procesi regulirane su poseban oblik interakcije i djelovanja određenih skupina neurona. Dakle, kada je to san razdoblje, ljudski mozak počinje raditi na drugačiji način. Intenzitet tih procesa su različiti u različitim fazama sna. Tako da san - je vrlo aktivan i važan proces.

Zašto ne mogu spavati?

Ponekad se dogodi da osoba nema spavanja ne njihovom vlastitom voljom. Ponekad je nemoguće provesti sate da se na spavanje ili buđenje se događa usred noći i buđenje traje do jutra. To nesanica - najčešći poremećaj spavanja. Što izaziva ovaj fenomen? Osoba ne mogu zaspati zbog raznih razloga, glavni one su kako slijedi:

• straha;

• emocionalni stres;

• Informacije preopterećenje;

  Video: Što ako ne spavate? Spavam dobro. Koliko ljudi može živjeti bez sna?

• razdražljivost;

• nesigurnost;

• fiziološke probleme.

  Video: Što će se dogoditi ako ne spavate? dan 3

Svi uzroci su povezani, može biti posljedica druge, ponekad osoba može poremetiti više od navedenih pojava. Takvi uvjeti traju duže vrijeme, može izazvati potpuni nedostatak sna. I to može uzrokovati nepopravljive posljedice. Do smrti.

Nedostatak sna: implikacije

U prosjeku, za dobrobit i sposobnosti za rad osoba treba spavati na dan barem 7-8 sati. Naravno, postoje ljudi koji su prilično i 3 sata, ali to je iznimka. Dakle, što se događa ako ne spavaju?

1. Nakon neprospavane noći kod ljudi pojavljuje umor, smanjena koncentracija i pamćenje.

2. 2-3 besane noći prijete nekoordinacija, pogoršanje koncentracije vida, govora, postoji svibanj biti mučnina i živčani tic.

   Video: ČINJENICE i vrhovima: Što se događa ako ne spavate?! Zanimljivo što ako ste prestali spavanje?

3. Nakon 4-5 noći bez sna pojavi razdražljivost i halucinacije.

4. Ako osoba ne spava 6-8 noći, zatim tu su praznine u sjećanju, drhteći u udovima, usporava.

5. Što će se dogoditi ako ne spavate 11 noći za redom? U tom slučaju, osoba koja ima ukočenosti i ravnodušnost prema svemu, razvoj fragmentirano razmišljanje. To na kraju može dovesti do smrti.

kronični nedostatak sna ne manje opasan

Sustavno nedostatak sna je štetan za ljudsko pamćenje. Ubrzano starenje javlja, srce se odmara i manje istrošiti brže. Postoje poremećaji živčanog sustava, te u 5-10 godina, kronični nedostatak sna postaje teško za osobu da zaspi. Osim toga, smanjuje imunitet. Zbog niske trajanja sna ne proizvodi u dovoljnoj količini T-limfocita pomoću kojih se tijelo za razliku od virusa i bakterija. Također su otkrili da ljudi koji su iskustvo konstantan duga spavanja, postaju razdražljivi.

Koliko dugo možete preživjeti bez sna? zanimljivosti

Za odgovor na to pitanje je provedeno mnogo pokusa, obje znanstvenici i znatiželjne entuzijasta. U nastavku su najviše nevjerojatna činjenica.

1. Od danas je službeno priznat rekord je budan 19 dana. To je toliko vremena proveo budan Amerikanac Robert McDonald.

2. Isto tako nevjerojatna rekord postavljen studentski Randy Gardner, koji je bio u stanju spavati za 11 dana.

3. Nakon patnje groznica Tai Ngoc iz Vijetnama nije spavao za 38 godina.

4. Vijetnamski Nguyen Van Kha nije spavao 27 godina. Prema njegovim riječima, sve je počelo jednog dana nakon što je zatvorio oči i osjetio jak gori osjećaj u očima. Osim toga, on je jasno vidio sliku vatre. Od tada, on više ne spava.

5. Farmer Eustace Burnett Engleske nije spavao 56 godina. U jednoj noći je upravo razbolio na spavanje. Od tada, umjesto sna svake noći, on rješava zagonetke.

6. Yakov Tsiperovich - čovjek sa fenomenalnim sposobnostima, od kojih je uzrok doživljava njih Klinička smrt. Nakon toga, on ne spava, tjelesna temperatura ne prelazi 33,5 º-C, a tijelo ne dobiva stari.

7. Ukrajinski Fedor Nesterchuk probuditi za gotovo 20 godina, au noćnoj čitanje knjige.

Dakle, koliko dana osoba može živjeti bez sna? Nedvojbeno odgovor nikada nije pronađen. Netko ne može spavati 5 dana, netko - 19, a za nekoga i budnosti za 20 godina ne utječe na zdravstveno stanje. Evo, sve je individualno i ovisi o dobi, spolu, fizičkog stanja tijela i ima o brojnim čimbenicima. Bez sna prosječna osoba može očekivati ​​da će živjeti sedam do 14 dana, pod uvjetom da će on dovesti neaktivne stil života.

Korištenje dnevnog sna

NAP u većini pozitivan utjecaj na zdravstveno stanje osobe. Ako iz nekog razloga san bio je kratkog vijeka, a zatim popodnevni drijemež može pomoći da se osjećate bolje. Znanstvenici su otkrili da samo 26 minuta dnevnog sna znatno povećavaju sposobnost za rad i briga. Takav učinak se može čuvati 10 sata. Znanstvena istraživanja su pokazala da NAP-ovi samo 2 puta tjedno smanjuje šanse za razvoj koronarne bolesti srca za 12%. Ako dnevno vrijeme spavanja platiti 3 puta tjedno, rizik od ove bolesti se smanjuje za 37%.

Pozitivan učinak kratkog popodnevnog odmora:

• 11% podiže;

• 6% poboljšava fizičko stanje;

• 11% povećava produktivnost;

• 10% smanjuje pospanost;

• 11% poboljšava njegu;

• 9% pojačava aktivnost mozga;

• 14% smanjuje nesanice.

Vozači na note

S dugoročnog nedostatka sna stanja vozača je jednak opijenosti. Ako vozač nije spavao za 17-19 sati, njegovo stanje slično stanje u kojem je razina alkohola u krvi je 0,5 ppm. 21 sata prije buđenja jednaka 0,8 ppm alkohol. Takvo stanje daje pravo da prepozna vozača pijan.

U ovom članku vam lekcije o tome što će se dogoditi ako ne spavaju i po nekoliko dana. Nemojte eksperimentirati. Voditi brigu o zdravlju, bez obzira na nedostatak slobodnog vremena svaki dan, pokušati dobiti dovoljno spavate i dobro se odmoriti. vrijeme provedeno zvuk spavati Svakako treba vratiti s kamatama. Vi ćete uvijek biti vesela, sretna i zdrava.