WikiEnx.com

Vježbe za poboljšanje vida. Želim vidjeti sve!

Video: Tajna! Zašto ne vidim kratkovidna? Kako kratkovidno vidjeti bilo bolje?!

Kako brzo vratiti vid? Možete nositi naočale ili leće, ali to je samo prividno rješenje problema. Sve oči bit napeta, a očni mišići će prestati rasti i „stvrdnuti”. Ako stvarno želite vidjeti dobro, morate obaviti Vježbe za oči za poboljšanje vida.

Video: Kako poboljšati vid

Vježbe za oči za poboljšanje vidaPrije nego što počnete raditi vježbe za poboljšanje vida, trebate konzultirati oftalmologa. Vježbe su kontraindicirana za osobe s odvajanje mrežnice, oni mogu pogoršati problem. Kad snažna napona kosi mišići oka mogu se pojaviti mrežnice kidanje, krvarenje, a kao rezultat toga, djelomični gubitak vida ili čak sljepoće. Kontraindikacija - bilo kirurgija na oči. Nakon operacije, morate pričekati najmanje šest mjeseci, a tek onda se može prakticirati vježbe za poboljšanje vida.Kako brzo vratiti vid

Prije prelaska na glavni kompleks vježbi, očni mišići trebaju opustiti. Evo kako: dlanovima trljanje jedni na druge, dok ne postanu tople, zatim primijeniti na zatvorenim očima, a ne jedna zraka svjetlosti ne prodire kroz njih. Glava istovremeno se temelji na rukama i potpuno opušteni. Vježba je korisno za sjedenje i naslonjena na stol. A sada morate donijeti dobre uspomene, oni će vam pomoći da se opustite i odmotati po cijelom tijelu, sjesti za oko pet minuta. Ova vježba pomaže da se opustite mišiće oka, je osnova gotovo svih postupaka i predmeta za oporavak. Ako imate mnogo sati dnevno radeći na računalu, kao i vježbe „20-20-20”: svakih 20 minuta mora biti učinjeno 20 bljeska 20 sekundi. To je dovoljno da se opustite oka mišiće, navlažiti oči i dati im mikrootdyh.



Jedna od vježbi, dobrih treniranje očnih mišića, pod nazivom „oznaka na staklo.” Na prozor na razini vaših očiju je potrebno popraviti mali okrugli trag. Umjesto naljepnice, možete koristiti jednostavan olovku. Ako već nosite naočale, napraviti vježbe u njima. Morate postati stopalo od prozora i gledati naizmjenično na naljepnici i na čvrstim predmetom kroz prozor, na primjer, visok stablo. Ova vježba bi trebala biti u roku od mjesec dana dva puta dnevno, povećanje vremena tjedan dana od tri do sedam minuta.

vježbe za poboljšanje vidaPostoje neke opće preporuke za gimnastiku za oči:

vježbe za poboljšanje vida da ne dugo, ali je učestalost

treba početi s jednostavnim vježbama, postupno povećanje složenosti i broju povtorov-

Ne žurite, sve vježbe izvode polako i bez napona

na kraju svake vježbe potrebno je pomorgat-

Ako postoji nelagoda, potrebno je prekinuti vježbu, opuštanje i smanjenje stresa u očima.

Obojeni mjesta, krugovi i točkice ispred očiju, suzenja, ili osjećaj pijeska, glavobolja - sve su to znakovi da ste overextended. Moramo se sjetiti da je glavna stvar - redovitost i postupno trening, a zatim vježbe će biti najučinkovitije u poboljšanju vida.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kegelove vježbe - učinkovit način za jačanje intimne mišićeKegelove vježbe - učinkovit način za jačanje intimne mišiće
Ako postoji vježbe za oči u vrtiću?Ako postoji vježbe za oči u vrtiću?
Fizkultminutki za oči da bi poboljšali vidFizkultminutki za oči da bi poboljšali vid
Opuštanje za oči: najbolja vježbaOpuštanje za oči: najbolja vježba
Ono što je potrebno gimnastikom za oči za poboljšanje vidaOno što je potrebno gimnastikom za oči za poboljšanje vida
Odvajanje mrežnice: simptomi i uzroci bolestiOdvajanje mrežnice: simptomi i uzroci bolesti
Vizija „minus 1” to znači? Što trebate znati o očuvanjuVizija „minus 1” to znači? Što trebate znati o očuvanju
Gimnastika za oči na Norbekovu - uporaba ili gubljenje vremena?Gimnastika za oči na Norbekovu - uporaba ili gubljenje vremena?
Slabovidnosti: kako za sprječavanje i suzbijanje bolestiSlabovidnosti: kako za sprječavanje i suzbijanje bolesti
Vježbe autorskih prava za poboljšanje vida ponudio Norbekov. razne recenzijeVježbe autorskih prava za poboljšanje vida ponudio Norbekov. razne recenzije
» » » Vježbe za poboljšanje vida. Želim vidjeti sve!