Proso - korisna svojstva

Možda ste čuli dovoljno često koliko je koristan proso za tijelo svake osobe. Doista, pozitivan učinak to se odnosi i na muškarce koji žele ojačati svoje tijelo i žena koji traže da biste dobili osloboditi od dodatnih centimetara.

Video: proso pomoći. Korisni proso

Proso, korisni svojstva orijentalna medicina

Ako slušate orijentalne medicine, svaki koristi prodavač neće imati nikakvih problema s limfni sustav. To se objašnjava specifične energije i bio-polje, koji je u proso. Dakle, tijekom prijema njega u hrani, osoba koja prima pozitivan učinak na limfni sustav tijela.

Ipak, treba napomenuti i dobar učinak na probavni sustav proso, da ga ispravno koristiti. Inače, to može dovesti do prevrnut želuca, a da nije potrebno slijediti neka pravila. Naime, jedu ga u pravoj količini iu pravo vrijeme. Zatim proso, korisna svojstva koja su uočene čak iu odnosu na ljudske kralježnice, samo će dati pozitivan rezultat.

Korisna proso u prehrani?

Ako govorimo o pravilnom korištenju ovog žitarica, kao što je gore navedeno, postoje određena pravila. Najbolje vrijeme za jelo ovaj proizvod - to je ručak. Naime, od 11 sati pa sve do 14-00. Isto vrijedi i za sve žito, što je poželjno izmjenjivati ​​međusobno. Uostalom, to je zahvaljujući ovom ćete primiti raznolikost u prehrani i prednosti vašeg želuca.

A ako, opet, okrenuti Oriental medicine, to je osobito korisno je bilo krupica one povezane s intelektualnim radom i često je u sjedećem položaju. Razlog tome je da je živčani sustav će se prilagoditi, a um postaje stabilniji. Osim toga, masti i proteina će pomoći da se usredotočite na određene probleme, a ne da se greške u svom radu.

No, proso, korisna svojstva koja su još uvijek veliki popis, zbog svog kemijskog sastava ima i pozitivne osobine i na fiziološkoj razini. O tome kasnije.

Korisna svojstva prosa kašu

Video: Stari učinkovit način za liječenje bubrega proso!

Ova kaša je bolje koristiti s prirodnim maslacem. Važno je da je to bio dom, kako sezama ili suncokretovo ulje se ne može usporediti s bilo kojim drugim. Uostalom, kvaliteta prirodne maslac ulje nije samo hranjivo, već i potiče dobru probavu. Stoga treba dodati hrani, što ga čini lakše i brže nauče sve hranjive sastojke hrane koju jedu.

Količina ugljikohidrata u proso kaša je 22%. U tom slučaju, čim smo utvrdili kalorije koje se nalaze u njemu. U ovom slučaju, s obzirom na masti - 1%, možemo reći da je oko 140 kcal. No, uz maslac njihovom broju, naravno, bit će mnogo veći. To dokazuje i činjenica da je dodavanje ulja nikada neće dopustiti da se osjećate gladni i neće prisiliti zamrznuti u hladnom vremenu.

Video: Millet i proso kaša s dijabetesom

Ovaj iznos kalorija privlači sportaše i one koji su primijetili nedostatak energije. Dakle, ako se često osjećate umorno i nedostatak energije, onda večera će biti najbolji proso kaša.

Govoreći o količini proteina, utvrđeno je oko 12%, što je gotovo isto kao u orasima i leća. Ako trebate jesti puno proteina, a zatim možete dodati lješnjak obrok, u kojem je oko 17%.

Video nutricionist Lydia Ionova od prosa kašu

Osim toga, proso, korisna svojstva koja su vrlo raznoliki, a sadrži više fosfora, magnezija i vitamina B, ali zbog kuhanje te elemente su gotovo u potpunosti uništeni, a tu je i vrlo mali broj njih.

I zapamtite da hrana mora biti ukusna, hranjiva i zdrava. Tek tada ćete se osjećati svježe, vesela i energična!