Kikiriki: korisna svojstva u velikoj proizvoda

Video: live zdrava! Izvrsna hrana za srce. Kikiriki. (2014/2/26)

korisna svojstva kikiriki prenaglasiti. Općenito se odnosi na mahunarki i orašastih plodova se zove uvjetno. Kikiriki, korisna svojstva koja su zbog sadržaja brojnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima, je važan za normalno funkcioniranje tijela.

Video: kikiriki koristi i štete // // Kikiriki sastav Korisna svojstva kikiriki

To je izuzetno bogata raznim hranjivim tvarima i dovoljno kalorija (100 grama 500 kcal). Iz tog razloga, morate jesti orahe u umjerenim količinama, čak i one ljude koji su u dobrom stanju i normalne težine.

Kikiriki: blagotvorna svojstva zdravlje zbog bogatog sastava ploda

U kikiriki sadrži polovicu svih potrebnih ljudskih vitaminima i preko četvrtine potrebnih minerala. Jezgre mijenja svoju ukusna okusa sadrži oko 50% masti, a 80% od njih - nezasićene (mono i polikiseline). Ovaj sastav pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi.

Nadalje, u kikirikiju više od 30% proteina, veći od zasićenih i nezasićenih aminokiselina, vitamina B1, PP, D, B2, A, E, biotin, folnu i linoleinska kiselina, kao i drugih elemenata u tragovima.

proteini sadržani u kikirikiju su izvrsna vrijednost za aminokiselinama, zbog toga što se lako apsorbira u tijelu brzo i daje osjećaj sitosti. Stoga, često je osnova za dijete usmjerenih na gubitak težine i vrlo je popularan među modelima.

Debela sadržan u kikirikiju, posjeduju choleretic djelovanje, što je vrlo korisno za ulkusa ili gastritis.

Kikiriki ima blagotvorna svojstva koja pomažu poboljšati pamćenje, pažnju, sluh, normalizirati jetre, živčani sustav, srce i ostale unutarnje organe i povećava potenciju.

Sadržane u kikirikiju folna kiselina aktivira rast i obnavljanje stanica.

Video: Orah protiv badema. Živjeti zdrav! (2015/12/1)

Osim toga, pokazalo se da je sastav produkta obuhvaća ogromnu količinu antioksidansi - tvari koje štite stanice od slobodnih radikala koji su štetni za organizam.

Najviše antioksidansa polifenola posjeduje kvalitete. Prema kemijskom sastavu, oni su slični antioksidansi crnog vina. One su korisne za prevenciju srca i krvnih žila, preranog starenja, ishemiju, aterosklerozu. Također, ove komponente se smanjio rizik od raka.

Kikiriki su vrlo korisne za osobe s visokim živčani razdražljivost, nesanica i gubitak snage zbog umirujućeg učinka. Osim toga, konzumacija oraha može poboljšati potenciju kod muškaraca i žena.

Istraživanja tvrde da je uključivanje u prehrani kikiriki i njegovih prerađevina može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

A ako koristite vrijedne matice dnevno (20-30 stvari u danu), uskoro normalizirati stvaranje krvi i izgladiti bore. Dakle, čak i ako je minimalni iznos od kikirikija konzumira, korisna svojstva njegova neosporna i da će imati pozitivan učinak.

I kikiriki ima mogućnost ojačati imunološki sustav i pomaže našem tijelu da se lako prenijeti stres i razdoblja depresije. Sve je to zbog sadržaja triptofana - aminokiseline potrebne za proizvodnju serotonina, tzv hormon sreće. Zahvaljujući stalnom protoku triptofana, poboljšanje ljudskog stanja i depresije povlačenje.

Sadržaj kikirikiju niacina (vitamin B3) poboljšava pamćenje i povećanje Koncentracija pozornosti. To pomaže u rješavanju svakodnevnih problema učinkovitije i pronaći izlaz iz različitih situacija brže.

Eksperimenti su potvrdili sposobnost fitosterola prisutnih u maticu kako bi se spriječilo i usporiti napredovanje raka.

Pitanje „Da li kikiriki korisne?” Nastao u naših predaka. U narodnoj medicini, koristi se kao sredstvo da biste dobili osloboditi od muške i ženske neplodnosti.

Ovaj proizvod je vrlo učinkovit u liječenju djece hemoragijska dijateza, popraćeno smanjenjem zgrušavanja krvi, brojni krvarenja ispod kože, itd

Ulje kikirikija - neiscrpan izvor korisnih svojstava

I od kikirikija proizveo maslac od kikirikija. Korisna svojstva, to je naširoko koristi u kuhanju, te u narodnoj medicini i kozmetika.

o kvaliteti maslac od kikirikija blizu masline, ali za cijenu to je puno ljepši. To je mnogo ekonomičniji, a za prženje hrane ne gori i ne pušiti. Salata napravio sa tim uljima nisu korisni, oni također smanjiti troškove za 2 puta.

Kikiriki ulje se koristi u liječenju teško liječiti ili gnojne rane.

Također, dodaje se raznim linijama kozmetike za njegu lica i tijela proizvoda.

Ulje sadrži nezasićene masti, pomaže u smanjenju razine kolesterola.

Osim toga, maslac od kikirikija je izvrstan cholagogue, ali dok je kikiriki.

Više ulje kikirikija cijenjen u prisutnosti kiseline, poli-nezasićenih linoleinske koja ima protivoskleroticheskoe djelovanje.

Video: Korisno od kikirikija

Opisati prednosti kikiriki mogu biti dugo. Međutim, korištenje orasima, sjetite se da je optimalna doza dana je oko 30 komada. I prije tretmana s njim trebali posavjetovati sa svojim liječnikom, jer je proizvod pripada alergen.

Artritis, artritis i giht, izbjegavajte velike doze - to može uzrokovati pogoršanje.

Video: Kikiriki: korisne i štetne osobine

Sirovine kikiriki može dovesti do probavnih problema. Imajte na umu da kikirikija školjke - snažan alergen, pa prije jela matice treba pržiti i čist.

Ako su matice pohranjeni u prostoriji s visokom vlagom, što se pojavljuju kalup gljiva. Ona proizvodi toksine koji mogu utjecati na ljudsko tijelo oslabljeno.