Halva: kalorija, koristi i štete

Halva - ukusna, ali korisno ili štetno? Još od ranog djetinjstva, znamo okus orijentalnih slastica. Mnogi ljudi još uvijek vole halva, nugat, kozinaki, ratluk. I slažem se da je kao dijete, nitko od nas pitali da li halva kalorija, kozinaki ili drugih slatkiša. Više odrasloj dobi počinjemo se ograničiti na slastice, ponekad brojati kalorije, ali uzalud. Neki artikli, kao što su halva, korisno!

Dakle, halva, kalorijska što 522 kalorija na 100 grama, bogat je raznim elementima i vitaminima u tragovima, višestruko nezasićenih masnih kiselina. Zbog toga strukture povećava imunitet, normalizira kiseline alkalnu ravnotežu, provodi prevenciju kardiovaskularnih bolesti, kao i poboljšava opće stanje kože, kose i noktiju.

Halva, kalorije koje prelaze i najluđe procjene, ima visok hranjivu vrijednost. To spasio fosfolipide, protiv starenja organizma, i masnoće topljivi vitamini.

Video: koristi i štete od halva. Kalorija halvy.mp4

Imajte na umu da ljudi koji pate od određenih bolesti, jedu halva ne preporučiti ili savjetovati njegova uporaba na minimum. To ne jede halva za osobe s dijabetesom, oni koji su kontraindicirana za uporabu orašastih plodova i sjemenki. Ali želim napomenuti, ima želučani bolesti u kojima su liječnici dozvoljeno, pa čak i inzistirati na uključivanju u prehrani slatkiša.

Kao što je proizvod prilično teška, ne treba jesti halva u bolestima jetre, pankreatitis.

Osobe koje pate od pretilosti i nalazi se na dijetu kontraindiciran paste čiji kalorija više od 500 kalorija na 100 grama proizvoda.

Preporučeni dnevni norme potrošnje halva odraslih (obratiti pozornost, zdrava) osoba sljedeće: ne više od 30 grama dnevno. Pokušajte ne pretjerati, jede slatkoću. Pasta proizvod, koji ponekad doseže kalorija 600 kalorija, što zavidjeli mnogi slastica, a može naškoditi vašem zdravlju. Nije potrebno okrenuti koristan i ukusan slast zabranjene hrane za vas. Kako se ne bi učitavanje pretjerano tijelo, odustati od miješanja alva sir, mliječne proizvode, meso, čokoladu.

Video: halva korist i šteta | neki alva je najkorisniji? od čega se sastoji halva? vrste halva

Alva izrađene od različitih razreda. To može biti i sezama i kikiriki i suncokret i pistacija.

Suncokreta alva je koristan za profilaksu i normalizaciju živčanog sustava, srca, stabiliziranje kiselost želučanog soka.

Relativno kikirikija alva, to također koncentrirane mase korisna svojstva, na primjer, u ovoj slatko neiscrpan izvor folne kiseline. Ona pomaže obnovu stanica, održava zdravlje i mladost. Mnogi vjeruju da je mala količina halva sprečava bolesti srca i blokira formiranje tumora.

Sezam halva cijeniti istinske gurmane i poznavatelje orijentalnih slastica. Osim istančanog ukusa, slatkoća je izvor mnogih elemenata u tragovima i minerala i vitamina. Sezamovo paste vrši učinkovito djelovanje na motoričkog sustava, dišnog sustava podešava.

Video: Mlijeko kućnu upotrebu ili ozljeda | domaće punomasno mlijeko kalorija, mlijeko dom kcal

Vrlo rijetka vrsta slatkiša - što je pistacija halva. Međutim, to je veliki minus - od njega, a teško se otrgnuti. Njezine nutricionisti ne preporučuju uključiti u prehrani djece predškolske dobi, jer može oštetiti zube, a veliki broj halva ponekad može ozlijediti sluznicu želuca. Uključiti u svojoj prehrani u umjerenim količinama.

Unatoč činjenici da je pasta koja je dovoljno velika kalorija - jedinstven proizvod, što je to u malim količinama samo donosi prednosti za ljudsko tijelo. A ako halva vrši poznatih orijentalnih receptima, to je ukusna u okusu i nevjerojatno korisna.