Avokado: ljekovita svojstva voća u inozemstvo

Avokado, ili kako ga nazivaju „krokodilska kruška” - je plod zimzelenog stabla, čija visina doseže 20 metara. Voće avokado stablo nije više od 5 godina, a sa jednog stabla u godinu dana može se okupilo oko 200 plodova. Meso ploda, masnu, masnu, žućkasto-zelene boje.

Nadalje elegantan okus avokada ima korisna svojstva. Razmislite glavni.

Avokado su vrlo visoke u kalorije, 100 grama proizvoda sadrži 245 kalorija. No, u isto vrijeme ne sadrži nezdrave masti i šećera, tako da je aktivno uključena u prehrani prehrani.

Avokado - vrlo zdrava hrana, idealno za one koji ne jedu životinjske masti. Plod je zamjena povrće za jaja i meso, pa često prisutna u prehrani onih koji slijede vegetarijanski način života.

Ovo voće sadrži zdrave ulje - naime biljna mast. Njegova mononezasićene kiseline i utjecati na srce i krvne žile (za razliku od umjetnih masti). Sadrži avokado oleinska kiselina, sposobnost da razgrađuju u ljudskom krvi i višak kolesterola prevencije nastajanja.

Voće je bogato je vitaminima C, E, B, A i F, sadrži mnogo kalij, fosfor, željezo, magnezij i natrij. Dakle, voće ima blagotvoran učinak na kožu i kosu, često se koristi u kozmetici za tanku ili lomljive kose, kao i za problematičnu kožu.

Korisno je napraviti masku za ruke i lice s avokadom.

Video: Voće grejpfrut - korisna svojstva

Korisna svojstva inozemstvo proizvod je naročito važno za trudnice i dojilje. Folna kiselina i biljni protein pomoći formiranje živčanog sustava nerođenog djeteta i dinamičan rast svojih stanica.

Avokado - voditelj sadržaj vitamina E koji potiče obogaćivanje stanica kisikom i pridonosi njihovoj protiv starenja zaštite. Osim toga, avokado su korisni u prirodnim hormonima i mnogih biološki aktivnih tvari koje imaju anti-aging učinak na ljudski organizam. Stoga, nakon maske ili kreme na bazi avokada koža je elastična, usklađen fine bore i poboljšava boju kože.

Američki znanstvenici tvrde da je avokado može čak i uništiti stanice raka.

Za probavne smetnje također je korisno jesti ovo voće. Avokado poboljšava funkcioniranje probavnog sustava i često se koristi za liječenje i prevenciju zatvor.

Također se preporučuje za gastritis s niskim kiselosti. Vrlo korisno voće za oči.

Avokado ima korisna svojstva, ima zdrav učinak na različite organe. Voće može poboljšati pamćenje i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Kalijeva sadržane u avokado pomaže normalno funkcioniranje srca, smanjuje stres i dovodi do normalnog metabolizma vode soli. Voće poželjno uključiti u prehranu ljudi s visokim krvnim tlakom, jer ima sposobnost da se smanji.

Kompleks svih vitamina i minerala u voću je neophodan za formiranje krvi i cirkulaciju. Prvo, prisutnost bakra sprječava anemiju (anemija), drugi je - željezo, koja je važan element za tvorbu krvi i konačno, Vitamin B2 (riboflavin), koji se aktivno sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica. Dakle, kombinacija bakra i željeza u proizvodu blagotvorno utječe na njihovu apsorpciju u tijelu.

Velik sadržaj bjelančevina čini nezamjenjiv komad voća u prehrani bodybuilders, sportaši koji žele povećati mišićnu masu.

Video: avokado korisna svojstva. Salata od avokada

Avokado savršeno poboljšava pamćenje i pažnju, kao i normalizirati štitnjača.

Kako osloboditi svrab u psorijaze dijateza ili preporučiti za jesti svaki dan za polovicu voća kao izvrstan dodatak glavnom tretmana lijekovima.

A zahvaljujući činjenici da je plod je apsolutno lišen alergena, mnogi liječnici preporučuju da djeca, kao jedna od prvih plodova komplementarnih namirnica je avokado.

Korisna svojstva Alligator kruške poštovati ljude, jer plod ima stimulirajući učinak, pojačava seksualna želja i povećava libido.

Korisno je avokado? Mislim da nakon čitanja ovog članka, vi više ne javlja na ovo pitanje, jer sada vrlo dobro znaju što je korisno u inozemstvo voća i zašto bi trebali biti uključeni u prehrani. Jesti avokado i biti zdrava! Dovoljno je zapamtiti da, kao i kod bilo kojeg proizvoda, potrebno je da se konzumira u umjerenim količinama.