Što je korisno ananas?

Do danas, ananas je jedan od najpopularnijih i ljubljeni tropsko voće.

Što su vitamini su u ananas može se naći? Da bi se razumjelo ono što je korisno ananasa i koliko dobro to utječe na Vaše tijelo, dobra ideja da prvo provjeriti njezin sadržaj. Prvo, u celuloze od ananasa sadrži puno vode, i apsolutno nema masnoća. Ako jedete 100 grama voća, budite sigurni da vaše tijelo dobiva samo 48 kcal.

Ovdje ćete naći mnogo jednostavnih šećera - uglavnom saharoza. Ananas sadrži mnoštvo korisnih vitamina - A, PP, tiamin, B2 i kobalamin i askorbinska kiselina. U voća tijela i visokog sadržaja mineralnog elemenata u tragovima, kao što su bakar, cink, željezo, jod, magnezija, mangana i kalcija. Osim toga, voće sadrži tzv bromelain - kompleks enzima koji pomažu razbiti proteina i masne hrane, kao i vlakana.

Što je korisno ananasa za osobe s probavnim problemima i pretilosti? Kao što je već rečeno, osim mnoštva vitamina, ananas celuloze sadrži bromelain, koji promovira brzu i potpunu probavu. Stoga, u slučaju povrede probavnog procesa je vrlo korisno jesti nekoliko kriški svježeg voća ili popijte čašu sok od ananasa (svakako novi). Dakle, od vas će biti u mogućnosti kako bi se zaštitili od mučnine i druge nelagode nakon jela.

Osim toga, ananasa je vrlo popularan kod ljudi bore s viškom težine, jer kada se proguta bromelain počinje break down masnih naslaga ispod kože. Zapamtiti samo ono što lijek i koristan učinak svježeg ananasa sačuvana samo ako ima prazan želudac. Inače, samo ubrzati enzima složenih procesa probavnih proizvoda.

Video: Elena Malysheva. ananas

Što je korisno ananas na ljudski organizam? Ananas ima pozitivan učinak ne samo na proces asimilacije tvari, ali i na druge organe. Na primjer, sok od ananasa je vrlo korisna u slučaju problema s kardiovaskularnim sustavom i ima razrjeđivanje krvi svojstva. Ananas korisno za osobe s tendencijom stvaranja krvnih ugrušaka. Osim toga, redovito konzumiranje svježih sokova ili voća pulpe smanjuje oteklinu.

Ananas značajno poboljšava izgled kože. Na primjer, moderni kozmetički cijeniti maske, kreme i tonike izrađene od ananasa. Poželjno je da svi kozmetički proizvodi su svježe i sam pripremio.

Video: Ananas - koristi i štete. Mogu li izgubiti težinu s ananasom?

Ako imate zaustaviti izgleda kože žuljeva, samo s vremena na vrijeme se primjenjuju na zahvaćene kože kriška svježeg ananasa - odmah ćete primijetiti poboljšanje.

Puno ljudi su zainteresirani za: konzervirane ananas - oni su korisni? U stvari, to je najbolje jesti svježe voće kao konzervirane hrane na jedan ili drugi način gube svojstva.

Video: Kako raste ananas u gradskom stanu

Kako odabrati ananas? Budući da su ananas smatra da datum egzotično voće, da ne svatko zna kako ih odabrati. Prije svega, trebate obratiti pažnju na boju i kvalitetu kože ploda. To bi trebao biti smeđkaste, bez udubljenja i crne točke. Također je vrijedno njuškati plodove kao zreli ananas ima blagi miris fermentacije.

Također možete dodirnuti na fetus. Ako zvuk dosadno - to znači da plod je zrela. Ako zvona zvuk kuckanje, to je vjerojatnije da je ananas usahnu unutra.

Video nutricionist Lydia Ionova od ananasa

Jesti svježeg ananasa meso, piti sokove, pripremite koktele i biti zdrav.