Maslac

Video: Kako napraviti domaći maslac za 3 minute.

Prednosti i opasnosti od ovog proizvoda je jedinstveno teško reći. Neki tvrde da je maslac u cjelini ne treba koristiti, jer postoji opasnost od nakupljanja kolesterola i potom ga "povratno paljenje" ateroskleroze i raznih bolesti srca, dok su drugi, naprotiv, govori o prednostima. Pokušajte razumjeti.

Video: Proizvod dana. maslac

Pripravak maslaca (prirodni broj, naravno) su PP vitamina E, A, D, B, proteini, ugljikohidrati, željezo, masne kiseline, magnezij, kalij, kalcij, cink, mangan, fosfor i drugi. Drugim riječima, to je - pravi skladište vitamina i minerala, priroda podataka u svom prirodnom obliku, pa - i apsorbira bolje. Pitanje je, koliko ljudi je proizvod spreman za konzumaciju po danu. Najveća brzina - 30 m, optimalna - 20 (to je za prosječnog čovjeka težine).

Sada ćemo se baviti sastavu detalja. Vitamin E je potrebno za snagu mišića, ljepotu kože, kose i noktiju. Vitamin A je u stanju održavati naš normalan vid i sluzav. Bez vitamina D će se srušiti od kostiju i zubi. Bez aminokiseline ne može biti normalan metabolizam.

Kolesterola je prisutna u ulju, prema dijelu dieticians tvori plaka u krvnim žilama. To je razlog zašto oni preporučuju da se čuvaju čisti (bez dodataka) proizvoda i prebaciti na alternative.

Doista, zamjenama za maslac na našim policama i više nego dovoljno. Dovoljno je uzeti bilo koji od paketa i pročitali fine print. Nadalje vrhnje (ili inča) navedeno još i biljne masti i "prirodne arome", Pa čak i "eshki" (konzervansi) i boje. Je li takav proizvod može nazvati korisno? Ona se osjeća već jednom sastavu nelagodu. Ali ne svatko zna da biljne masti sa mliječnih masti su slabo kompatibilni, dok se kremasti maslac za tijelo u potpunosti se probavlja.

Video: Maslac - kako razlikovati koristan proizvod od širenja

Za dijete, na primjer, takve alternative prilično štetno, ali mlijeko (prirodni) masnoća je potrebno. Bez toga, povećan umor, smanjena pozornost, a time i učinkovitost. Ove masti se nalaze u majčinom mlijeku. Iznenađujuće je da ti isti znanstvenici ne govore o njemu zla.

Masne kiseline, koji sadrži maslac, uključene u sintezi spolnih hormona. Osim toga, vitamini masnoće topljivi ne apsorbira bez tih masti. ni biljno ulje Ona ne sadrži više vitamina A kao maslac, a to je ovaj vitamin podupire imunološki sustav, sudjeluje u stvaranju sperme i razvoja jaja.

Poznato je da je kalorijska sadržaj maslac je vrlo visoka (660-700 kcal u prosjeku). Jesti velike porcije uljem, naravno, može uzrokovati nakupljanje kolesterola u krvi, ali u malim dozama (unutar zadanih pravila), to će uzrokovati primjetna val snage i energije.

U bolesti probavnog iznimku (ili zamjena) od maslaca, ne samo ekspresna prijavarit obnavljanje, ali i potencijalno štetne trans masti, inhibiciju metabolizam, samo podići razinu inzulina, negativno utječu na cjelokupno zdravlje. Opetovano iz vitamina A je vrlo korisno u ulkus 12 duodenalni ulkus, jer potiče ozdravljenje.

Da sumiramo, prirodni maslac ne samo da nije štetan, ali i korisno u razumnim granicama. mnogo štetnije "polumaslo" (Ulje sadrže biljna ulja ili druge aditive) ili puni zamjena. Stoga, izbjegavajte pakete koje su navedene na bilo koji od sastojaka, osim kreme. Trenutno, maslac treba samo od prirodnog mlijeka, točnije - vrhnje. Sudjelovanje u proizvodnji mlijeka u prahu ne preporučuje.