Laneno mršavljenje: vitko tijelo brzo i jednostavno

Video: Dijeta! Korisna snack za prehranu - bogata vlaknima, vitaminima i zabave!

Što je lan? Za neke - to je lijep cvjetnica, za druge - kvaliteta odjeće. No, često, ide do ljekarne, što se može vidjeti u prodaji paketa sjemena biljaka, kao i laneno ulje. A onda saznate da možete koristiti laneno sjeme za mršavljenje. Kako je pravilno primijenjen i da li utjecaja?

Kako to radi laneno sjeme za mršavljenje?

Svako biljno ulje sadrži polinezasićene masti, lecitin, proteine ​​i vitamine. Dnevni unos lanenog ima blagotvoran učinak na probavni trakt. To uzrokuje laksativni učinak, što je rezultiralo izlazu zagađivača. Da je to sjeme je u stanju očistiti tijelo od nakupljenih toksina tijekom godina. Dugoročna upotreba biljke utječe na smanjenje apetita, i - kao posljedica - težina je smanjena. Provedeno na način da se izgubi vrijeme težine i njegova učinkovitost ovisi o stupnju onečišćenja crijeva i individualnom odgovoru. U svakom slučaju, gubitka težine, iako mali, ali bit će.

sastav

Video: Korisno svoysva laneno sjeme dijeta

uz sok

Što se samljeveni proizvod (jedna žlica) doda se u svježe pripremljenu sok mrkve - staklo. Inzistirati pet minuta, promiješati i možete popiti.

juha

sipati par desert žlice sjeme kipuće litru vode je ostavljena u hermetički zatvorenoj posudi na laganoj vatri oko jedan sat. Vrijeme se može prepoloviti, a onda i dalje gurati juhu u termos za deset sati. To se koristi prije obroka za sto grama tri puta dnevno. Uzmi esencije od: tjednu prijem - tjedna pauze. Daljnje poboljšanje prijem i pauze, ali se pojam - tri mjeseca.

Kissel

Pivo konvencionalni (nije gusta tekućina ne) žele. Nakon isključiti plin, dodati par žlica sjemenki (nije potrebno više, oni nabubri). Uzeti prije jela.

s jogurtom

Jedna čajna žličica zdrobljenog žlicom proizvoda, pomiješati ga sa sto grama jogurta i pića na prazan želudac za tjedan dana. Sljedećih sedam dana sjeme je doza udvostručena, uzimajući, kao i prije. Na trećem tjednu ponovno podigao laneno normu. Tijekom tri tjedna tijekom dozu kefira se ne mijenja.

Dodatak hrani

Melchat sjeme i začiniti ih različite hrane, koja se koristi tijekom dana. Glavna stvar - da je dnevna doza začina ne bi trebalo biti više od žlica.

Posebno sastavljen mršavljenje tablicu u kojoj je recept će se dati, tijekom njegovog mandata, težina, reakcija tijela će se naznačiti da je zapravo koristan i učinkovitost procesa.

Video: Zdrava pitanie.Lnyanye čipovi dio 2

Oprez

Video: laneno ulje za mršavljenje

Nikad se laneno prehrane više od jedne jušne žlice na dan. Ona ima puno masnoće, što može negativno utjecati na jetru i uzrokovati nelagodu. Ako to ne dogodi, smanjiti dnevnu dozu sjemenki. U nedoumici - ići nutricionista i dobiti savjet. Što ako ne mogu kupiti laneno izgubiti na težini? Obratite pozornost na novi proizvod koji nije pojavila tako davno. To su: spreman melju u brašno grubo usitnjene sjemenke cijeli lana. Spasili su sve vrijedne i korisne osobine. Mogu se dodati pečene robe, piti sok ili med, jogurt i mlijeko, miješati s umakom.