Skuta. Koristi i štete, koji čimbenici ovise

Od djetinjstva, ljudi upoznati s takvim korisnim i ukusan proizvod kao sir. Koristi i šteta što je odavno shvatio. Ovo je jedan od najstarijih fermentiranih mliječnih proizvoda, au naše vrijeme može se naći u različitim oblicima. To je zato što proizvođači često vođeni osobnim interesima, a ne o kvaliteti proizvoda, i treba razumjeti ono što je sir je vrlo korisna, i kako ga definirati.

Video: Kardio i rast mišića. Kardio gori mišića?

Tu je i hrabar, hrabar, niske masnoće i niske masnoće sir. Koristi i štete u svakom slučaju određuje točan pohranu i rok trajanja. Pa kako odabrati dobru i visoku kvalitetu, napravljen od prirodnog sira? Šteta može uzrokovati razvoj štetnih bakterija u njemu. To je zbog nepravilnog skladištenja, niskim stupnjem toplinske obrade ili čak potpuni izostanak takve. Posljedica potrošnje ovog proizvoda mogu biti alergijski osip, au težim slučajevima - trovanja. Stoga, kada kupujete vikendicu, uvijek je vrijedno plaćati zatvoriti pozornost na datum proizvodnje i rok trajanja, i treba da zna da dobar sir ne bi trebao biti pohranjen za više od dva ili tri dana. Tu je strogi nacionalni standard proizvoda, koja ne dopušta bilo kakve nečistoće i zahtijeva od proizvođača da stvoriti ovaj sir koristite samo mlijeko. U svakom drugom slučaju, dodavanje biljne masti i drugih umjetnih sastojaka, značajno smanjujući troškove proizvoda i njegovu korist potrošača, proizvođač ima pravo pozvati svoje proizvode kao „sir proizvod”.

Ovaj fermentirani mliječni proizvod najviši sadržaj bjelančevina. On je vrlo lako apsorbira u tijelo bilo koje dobi i stoga smatra idealan proizvod. Ljudi koji vježbaju i gledanje svoju težinu, radije sir niske masnoće, čije korištenje je da je savršeno poboljšava tonus cijelog organizma, napuni ga vitaminima i mineralima, savršeno jača živčani sustav, poboljšava funkciju cijelog probavnog sustava, au isto vrijeme, zbog potpune odsutnosti masti, to ne dovodi do punine. Djeca se potiču da jedu low-fat sir i hrabar. Koristi i štete od proizvoda uvijek temelji na potrebne uvjete za to svaki organizam pojedinačno. Djeca budući da pet ili šest godina, skuta nužno je dodan u prehrani.

Trudnice i dojilje samo treba nemasnog svježeg sira. Korištenje to u ovom slučaju, od neprocjenjive je vrijednosti. To je glavni dobavljač kalcija, fosfora i drugih bitnih minerala za stvaranje kostiju, jačanje zuba i održavanje tonirana srčanog mišića.

Sve ove preporuke odnose se na proizvode kupljene u trgovini i imaju paket na kojem će se odrediti njegov sastav i kvalitetu. Ali što ako želim kupiti na tržištu, to je sir? Koristi i štete u ovom slučaju ovisi o različitim čimbenicima, ali u svakom slučaju, morate obratiti pažnju na izgled prodavatelja i pitati ga za potrebne stručne savjete. Ako nema kupnja nije potrebno raditi. Proizvod mora biti ujednačena mliječna boja, nemaju stranih okuse i mirise.

ne bi trebali jesti previše masnoće sir - štetu koja se može dobiti kao rezultat - to je previše opterećenja na gušterači. Dan Preporučuje se jesti sto grama sira, može biti sto i pedeset. Moto je „više - to bolje” ovdje nije prikladno, jer ovaj proizvod sadrži brojne bitno dnevna stopa proteina. Više od tijelo jednostavno ne treba. Svatko uvijek izabere „njegova” sir, mast ili ne, glavna stvar koja se moraju poštivati ​​- pravilno skladištenje i umjerenost u potrošnji.