Kruh sa mekinjama - to je ukusna i zdrava

Video: Omnomnom | Integralni kruh | Ukusna i zdrava

Ljudi koji gledaju svoj lik i zdravlje, dugo su bili svjesni korisnih svojstava mekinje. Ovaj prirodni proizvod pomaže očistiti tijelo i njeguje korisne vitamine i minerale. To je razlog zašto u današnje vrijeme većina ljudi vole jednostavnu bijelu kruh s mekinjama. odavno su poznati blagotvornih svojstava. U doba carske Rusije, ovaj kruh dobila vojnicima. Viši redovi su jeli više preferiraju vrsta bijelog kruha. A kad su policajci pretrpjeli problema s gastrointestinalnog trakta, vojnici osjećam super. Tada je postalo jasno da je više koristan za kruh tijela - kruh i mekinje.

Video: Cijela zrna kruh i mekinje, lana i suncokreta sjemenke u kruh za kavu

Upotrijebiti leži uglavnom složene vitamine, kao što su N, PP, B1, D, C, E i drugih elemenata. Ona pomaže uklanja toksine, potiče brzo zasićenje i potiskivanje apetita. Osim toga, s obzirom na sadržaj mekinje kruha, tijelo dobiva potrebnu dozu željeza na njega. Bijeli kruh od rafiniranog brašna, često izbijeljeni mehanička sredstva i zato ne nosi mnogo dobro tijelo, daleko od toga da bude takav prekrasan proizvod, kao što su kruh i mekinje. Da bismo razumjeli zašto se to događa, potrebno je uzeti u obzir proces proizvodnje brašna. To je izrađen od žitarica, i to sve dobre laži. Kada mljevenje žita je izgubio dio svojih blagotvornih svojstava i dosta njih ostaje u proizvodnji brašna. Procjenjuje se da je brašno gubi više od osamdeset posto izvornom korisnom sastavu, i to onaj dio zrna, koji se nazivaju mekinje.

Vrijednih tvari u organizmu, kao što su celuloza, pektin i lignin, a sama zrna (klica) središta, bogato vitaminima E, C i elementi u tragovima u proizvodnji žitarica mekinja ostaju nepromijenjene. Njegova upotreba u većini pozitivan učinak na živčani sustav, daje mir i ravnotežu, ublažava depresiju, ublažava stres. Posebno se preporučuje za kruh mekinje za osobe koje pate od pretilosti, imaju problema s gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava. Stručnjaci preporučuju jesti mekinje tijekom trudnoće kako bi dobili osloboditi od crijevnih problema koji se pojave u tom razdoblju, te smanjiti razinu kolesterola u tijelu. Vrlo korisno za ovaj kruh bolesnika s onkoloških bolesti i dijabetesa, kao i doprinijeti mekinja sporiji proces probave škroba.

Video: PP KRUH od rezova u mikrovalnoj pećnici bez brašna # # PPHLEB EMIHUDEYU

Njegova glavna prednost - to je sadržaj u mekinje dijetalna vlakna koja poboljšavaju cjelokupnu crijevnu floru i reguliraju metabolizam. Mnoge zemlje već dugo cijenjena sve prednosti proizvoda, kao što su kruh i mekinje. U masovnoj proizvodnji se posije udio u kruhu ne navrši dvadeset pet posto. Nažalost, u Rusiji danas, ne postoji mnogo varijanti ovog zdravog proizvoda, ali, ako želite, uvijek možete kupiti zrna, sportski ili slad kruh s integralni. Kruh sa mekinjama proizvedeno od grožđa, šljive, sjemenke suncokreta i drugih korisnih sastojaka. Ali ne brkati s jednostavnim sivim kruha da su neki nepošteni proizvođači daju za kruh mekinje. korist to je niska za tijelo, pa je malo vjerojatno da sadrži mekinje, i čineći to se događa zbog niske ocjene brašna. Kako bi se utvrdila stvarna mekinje kruha, potrebno je udahnuti njegov miris, koji se ne mogu razlikovati od drugih. Je svijetla i zasićeni i kod sekcijskih jasno vidljive mrlje i svijetlo žućkasto smeđa. To je mekinje. Sam kruh prirodno sive boje. To je ovaj kruh će postati sjajna alternativa za uobičajene bijeli kruh za ljude koji gledate na njihovo zdravlje i prehranu.