Kalorija crni kruh prijeteći lik?

Mnogi današnji liječnici, nutricionisti kažu da je najkorisniji za čovjeka su jednostavne i tradicionalni proizvodi. Za nas, jabuke i kupus je mnogo korisniji u inozemstvo voća i povrća. Orijentalni začini, na primjer, ne šteti zdravlju onih čiji su preci stoljećima koristi ih za hranu. Kakav proizvod može se smatrati izvorni ruski, tradicionalna? Naravno, crni kruh!

Video: 10 mitova o zdravoj prehrani, u kojoj je vrijeme da se prestane vjerovati

Kao smeđa zdrav kruh

Prije nego govorimo o svim korisnim, pa čak i čudesnih svojstava crnog kruha, vrijedno je ukratko o tome što sastojci bi trebali biti uključeni u ovom crnog kruha. tradicionalan raženi kruh Ne sadrži bilo koji sintetski aditiv u sastavu uglavnom raženog brašna, vode, soli i poseban mliječne kvasac. Ona se dobiva primjenom posebne fermentacija tehnologije sastojke. Ova tehnologija pomaže u očuvanju najkorisnije svojstva zrna.

Video: Kako gubim na težini 2015.Uzhin.Shampinony Brzo 1p.- do 100 kcal.

Upotreba crnog kruha je neosporna, jer se sastoji od mnogo vitamina, kao što su vitamini A i E. Ovi vitamini su poznati mnogima kao ljepota vitamini, jer oni, zajedno s drugih funkcija zadržati kožu i kosu u savršenom stanju. Kao dio raženog kruha i vitamina B, minerala poput magnezija, mangana, kalija, željeza i mnogih drugih.

Struktura raženog kruha su gruba vlakna. Konzumiranje smeđa kruh pozitivno djeluje na probavu. Međutim, ljudi s visoke kiselosti, kao i kroničnih bolesti probavnog trakta, kao što su gastritis i čirevi, treba biti oprezan. Bolje je izabrati kruh sa smjesom raženog i brašna.

Nije ni čudo naši preci, znatan udio u prehrani koja je upravo raženi kruh, imali su znatno bolje zdravlje i imao mnogo manje kroničnih bolesti.

Proljeće - vrijeme za dijete i&hellip- avitaminoza

Nije tajna da je s dolaskom proljeća, svi želimo izgledati bolje, mlađi, mršaviji i svježije. U isto vrijeme, svaki liječnik će nam reći da je tijelo - Proljeće je možda najteže vrijeme. Prvo, iza zimske hladnoće, a kao drugo, vitamina u našoj hrani je gotovo u potpunosti nestala. Voće i povrće, preko zime u skladištu podrasteryali većinu svojih blagotvornih svojstava i inozemnih proizvoda ne moraju uvijek donijeti očekivane koristi za naše zdravlje. Proljeće - vrijeme pogoršanja mnogih kroničnih bolesti. A ako u našim težnjama za transformaciju u očekivanju ljeta, mi ćemo mučiti organizam dijete u nevolje u blizini.

To je razlog zašto biste trebali odabrati hranu za prehranu uobičajeno, tradicionalno, korisno i &hellip kalorija! Idealan proizvod za obogaćivanje proljeće dijeta To postaje crni kruh. Mnogi sumnjaju sadržaj kalorija od kruha. Neka je to lice.

Video: Recept PP / Raženi kruh bez kvasca

Kalorija crni kruh

Kalorija crni kruh nije tako visok kao što se pretpostavlja. Mnoge pristaše dijeta, izbjegavanje škroba hrane, iz navike isključuje iz izbornika, i crnog kruha. I uzalud. Predviđeno kalorija kruh crni je od 150 do 200 kalorija na 100 grama, ovisno o sorti. ogrjevna vrijednost kruh Borodino, dragi mnogi, oko 200 kalorija. za razliku od samo kruha, pravi crni kruh ne sadrži kvasac, ali je bogata velikim brojem sirove vlakana, ugljikohidrata crni kruh apsorbira mnogo sporije. S obzirom na tkivo čak ide crijeva čišćenje od toksina. Dakle, ta brojka ne prijeti.

Video: pirjani kupus s mesom kalorija

Liječnici kažu da je dnevna potrošnja raženog kruha je prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava, blagotvorno djeluje na probavu, stanje kože, pa čak i štite od raka. Jedina važna stvar, kupnja u trgovini mirisni hljeb od crnog kruha, ne previše lijeni učiti sastav. Tu ne bi trebalo biti dano bilo konzervansa, poboljšivača, prašak za pecivo i druge kemikalije.