Mlijeko. Prednosti mlijeka i njegova zla

Video: Mlijeko. Štete ili koristi? Podaci i činjenice o mlijeku

To je već dugo nije tajna da je mlijeko - prekrasan i nezamjenjiv izvor kalcija. Osim toga, mineral koji proizvod životinjskog tijela u potpunosti može apsorbirati. To čini mlijeka potrebnu dio prehrane za djecu i za odrasle, bolesnike s osteoporozom, u kojima kalcij se ispire iz kostiju, čineći ih krhke i lomljive.

Mlijeko. Prednosti mlijeka u borbi protiv glavobolje i nesanice

Vrijedni i krava, i kozje mlijeko. Njegova dobro očituje u nesanice i glavobolje. Ovaj proizvod - odličan alat koji će vam pomoći nositi s nesanicom, jer ima umirujući učinak na živčani sustav i tijelu, zbog visokog sadržaja triptofana i fenilalanin aminokiselina. Jedan od najpopularnijih folk recept za nesanicu - staklo mlijeko s medom. Ovo piće treba uzeti jedan sat prije spavanja. Vrlo dobar u isto vrijeme pomaže svježe mlijeko.

Od glavobolje i migrene ovaj proizvod, također ističe. Ako se stalno pojavljuju glavobolje, onda morate popiti sirovo jaje, promiješati ga u čašu kipuće mlijeko. Nakon tjedana ove terapije ćete zaboraviti ono što je glavobolja.

Mlijeko. Prednosti mlijeka za prehlade

Imunoglobulini su formirane od proteinske hrane, potrebne su za borbu protiv virusnih infekcija. Zapravo mliječni protein odličan probavljiv u ljudskom tijelu. Korisna svojstva mlijeka i mliječni proizvodi su popularni među ljudima koji su uključeni u sportu.

Mlijeko. Upotreba mlijeka u bolestima probavnog trakta

Ljudi koji pate od svih vrsta bolesti želuca, može piti ovaj napitak za reguliranje kiselosti i smanjenje boli čir na dvanaestercu i gastritis. Idealno sredstvo za smanjenje kiselosti žgaravice je prirodni mliječni proizvodi. No, za normalnu probavu, potrebno je polako piti u malim gutljajima, a sama mlijeko treba biti malo toplo.

Zahvaljujući ovom ukusnom piću na svoje tijelo dobiva vitamine važne za tijelo, naime, riboflavin (B2). Ovaj vitamin se pretvara u korisnu energiju ugljikohidrata i masti, je odgovoran za metabolizam energije. Budući da je ovaj proizvod - veliki pomagač u borbi protiv prekomjerne težine, ali treba imati na umu da je potrebno koristiti low-fat verziju napitka.

Mlijeko. Korištenje mlijeka u Kozmetologija

Mnogi se pitaju, što je njegova uporaba u kozmetika? Da, na mnogo načina! Ovo bezalkoholno piće ublažava iritacije i upale, hidratizira kožu savršeno. Kleopatra je poznata mnogima, oni su voljeli mlijeko kupke. Ova kupka može učiniti i danas, samo dodavanjem jednu litru pića u kupaonicu sa toplom vodom.

Mlijeko: korist ili štetu? O opasnostima mlijeka.

Bijela piće, kao što ste možda primijetili, ne nužno lijek za sve. Neki ljudi smatraju ovaj proizvod u cjelini kontraindicirana, unatoč korisnost. Koristi i štete Mlijeko nije uvijek očita, ali u svakom slučaju, odluka mora uzeti pojedinačno.

Gotovo 15% svjetske populacije pati od nedostatka enzima koji razgrađuje mliječni šećer - laktaze. To može dovesti do mlijeka fermentacije u crijevima, što je rezultiralo - proljev. No, ljudi s nedostatkom laktaze može konzumirati, a ne manje korisna fermentirani mliječni proizvodi poput kefira, jogurta, svježeg sira, sir.

Prirodni nerazrijeđen mliječni proizvod za neke ljude može biti snažan alergen koji čini ljude sklone alergijama su vrlo ozbiljne reakcije. Jer čak i sa svijetlim simptoma: svrbež, osip, mučnina ili povraćanje, abdominalnu rastezanje - morate prestati uzimati mlijeko. Moguće je koristiti kozje mlijeko umjesto kravljeg.

Tijekom trudnoće žensko tijelo zahtijeva više vitamina i minerala uobičajeni, posebno kalcij, koji je potreban za izgradnju kostur ploda. Zbog mlijeka za trudnice, naravno, korisno, ali u ograničenim količinama - ne više od 2 šalice dnevno. Veća količina bila na štetu, jer će biti dodatni teret na bubrege.

Video: Mlijeko: sastav, vrijednost, korist i štetu

Ali ljudi nakon 50 godina nije poželjno koristiti mlijeko. Ili je potrebno smanjiti broj piće do jedne šalice dnevno. Njegov unos starijih osoba doprinosi akumulaciji tvari koje izazivaju razvoj ateroskleroze. Odmah nakon 50 godina, rizik od ove bolesti dramatično povećava.

Ostati zdrav!