Sok od naranče - najgori izbor za doručak
Video: Digitalni tetovaže [SLIVKI SHOW]
sadržaj
Gotovo svatko misli da je sok od naranče - odličan sastojak za zdrav doručak. U reklamama i filmovima često pokazuju idiličnu sliku žitarica ili žitarice, mlijeko i sok od naranče. U hotelima je piće u jutro je ne manje popularan. U tom slučaju, sok od naranče nije tako korisno kao što mislite. Zašto je to tako?
Video: Dan 11! Bikini Maraton Christina Fullyraw. Što sam jeo danas
Nedostatak hranjivih tvari
Unatoč činjenici da je sok čini relativno prirodni proizvod po nutritivnih svojstava, nije previše različit od šalice soda ili drugih zaslađenih pića. Naravno, čaša soka Ima li vitamini, štoviše, čak sadrži malu količinu proteina. Međutim, istraživanja su pokazala da je puno bolje da se ove hranjive tvari putem hrane - od prehrane puna povrća, voća i cjelovitih žitarica. Još jedna negativna - tijekom proizvodnje soka od naranče ukloniti gotovo sve komponente vlakana, što pomaže da se osjećamo puni. To znači da nakon čašu soka ogladnite brzo.
video oglašavanje
prazne kalorije
To je zbog nedostatka masnih kalorija iz slatke napitke i sokove što se naziva „prazna”. Dobiti mješavinu vode i šećera, malo vlakana, masti i proteina. Tijelo se brzo pretvara ih. Ako ste stalno piti tih pića, te će se izvoditi na napadaje gladi, niske energije i raspoloženja. U velikom čašice soka sadrži 153 kalorija, 34 grama ugljikohidrata, od kojih 27 - šećer. Samo dva i pol grama proteina i manje od grama vlakana - koristan proizvod ne može biti pozvan. Otprilike ista količina ugljikohidrata, a samo nekoliko grama manje šećera koji se nalazi u čokoladni bombon! Bolje je jesti normalno naranču i popiti čašu vode za piće.
- Francuzi dijeta: Još jedan način za izgubiti težinu
- Narančasta - blagotvorna svojstva po ljudsko zdravlje
- Znate li što je korisno kora naranče?
- Što su vitamini se nalaze u mrkvi? Sadržaj vitamina i minerala u mrkvi
- Kalorija naranče. Korisna svojstva naranče.
- Što jesti za doručak
- Zdrav doručak
- Koliko kalorija u naranče - odgovoriti na pitanje
- Dijeta: jaja i naranče
- Što bi trebao biti dijeta doručak
- Dijeta Maggie - pravila i propisi snage
- Muesli mršavljenje - korisno i ukusna
- Izbornik za 1200 kalorija dnevno - korak prema harmoniji
- Sveobuhvatni prednosti naranče
- Korisno nego sok od naranče i kontraindikacije za njegovu uporabu
- Što kuhati za doručak?
- Kompot od naranče - ukusno i zdravo
- Ukusan i zdrav napitak od naranče
- Sok od tikvica: koristi i štete od ovog napitka
- Sok od naranče od 4 naranče: recept
- Pijte gourmet - limunada od naranče