Mrkva sok: korisna svojstva i kontraindikacije, savjeti nutricionista

Mrkva sok, korisna svojstva i kontraindikacije koji će se spominju u ovom članku, oni znaju sve. Kao dijete, moja majka i baka često daju njihova djeca piju. ali sok od mrkve

Važno je činjenica da je on u potpunosti na raspolaganju. Uostalom, sirovina je prilično jeftin, te će biti u mogućnosti pripremiti piće kod kuće svako dobro kućanice. Naravno, prije nego što počnete piti sok od mrkve, korisna svojstva i kontraindikacije treba temeljito proučiti.

nevjerojatno mrkva

Prvenstveno povrće ima veliki broj vitamina A. On je pio samo 100 grama napitka ujutro, što će se s ovim vitaminom do sredine jutra snack. Organske kiseline, pije sok u istom iznosu, dobit ćete 10% dnevne norme. Osim toga, sadrži mnogo vitamina E, C, B2, PP i B1.

Ništa manje, i naći ćete minerala ovdje. Fosfor, kalcij, magnezij, željezo, natrij i kalij - sve to tijelo dobiva s mrkvom pojeli. Pijući sok, važno je znati kako ga kuhati, tako da hranjive tvari ne gube.

Uz sve bogatstvo vitamina ima vrlo malo kalorija. Stoga, nutricionisti savjetuju jedno i sve to sok za mršavljenje i istovremenog oporavak.

Mrkva sok: korisna svojstva

I kontraindikacije i iscjeljenje kao povrće zbog individualnog podnošljivosti. Blagotvorni učinak mrkve je poboljšati probavni aktivnost zaštitnih funkcija tijela, jačanje imunološkog sustava. Uz redovite konzumacije znatno jača živce. Zbog prisutnosti kalcija u kostima, zubima i noktima će postati bolje. U dojilja, obogaćeni mlijeko, a dijete će razviti bolje tijekom trudnoće.

Video: Kako korisno mrkva, ljekovita svojstva mrkve

U isto vrijeme postoji prevencija raka, jer zbog antioksidativnih svojstava smanjuje utjecaj slobodnih radikala. Čisti crijeva i bubrege i jetru, a svi ostali organi su stimulirani da revitalizira. Sok ima blagotvoran učinak na kožu ekcemi, dermatitis i njegova ranog starenja. Osim svojstva pića mladih, beta-karotena, koji je dio mrkve, poboljšati vid, pomaže kod naprezanja očiju i drugih očnih bolesti. Uspostavljanje hormonsku ravnotežu služi kao što su vitamin A, koji sadrži rekordan broj soka od mrkve.

Korisna svojstva i kontraindikacije su gotovo sve proizvode. Prvo smo pogledali. Sada ćemo ispitati na ono što simptoma i bolesti je bolje ne piti piće.

kontraindikacije

Previše pije sok može dovesti do povraćanja i glavobolje. U isto vrijeme bit će žuta boja kože. Posebno se ističe će biti lice i ruke. Naravno, s takvim simptomima unos sok treba odmah prekinuti. Bolesnici s gastritisom s visoke kiselosti također treba biti oprezan od proizvoda, a pogoršanje ulkusne bolesti, probavnog trakta i gušterače sok od mrkve je kontraindiciran u cjelini.

u dijabetesa

Također treba reći o piti koristi u dijabetes. Zlostavljanje u ovom slučaju ne bi trebalo biti. No, s obzirom na činjenicu da je glukoza apsorbira u povrće nije brzo, pacijenti mogu čak i poravnati vrijednosti šećera nakon primitka sok. No, u svakom slučaju, potrošnja povrća trebali bi se održati pod strogim nadzorom liječnika.

pankreatitis

U ovoj bolesti manifestiraju tako pića kao mrkva sok koristi i kontraindikacija. Dakle, u akutnoj fazi zabranjeno je piti, jer u ovom trenutku s obzirom na proizvodnju enzima tijelo će razbiti čak i više. Ali kad remisija je odličan napitak promiče izlučivanje produkata razgradnje i općenito vrlo korisno za organizam.

Tijekom dana možete popiti i do četvrt litre, i odvojeno i razrijeđena sa sokom od jabuka. Kroničnu bolest preporučuje vezivanje jogurt.

Neovisno pripremiti sok od mrkve

Korisna svojstva i kontraindikacije tipični oba korijena i jela od njih.

Za sok uistinu ljekovito, trebali biste odabrati čiste mrkve. Veliki povrće bolje ne kupiti, jer oni mogu sadržavati nitrata. Nakon pranja i četkanja ih pokušati smanjiti donji sloj mogućnosti. Tri srednja mrkva dati jednu čašu soka. Izrežite sok od povrća izvlači i prošao kroz piće. Važno je piti sok odmah nakon pripreme.

Pijte voćne sokove: nutricionistom savjet

Osim kuhanja, morate naučiti i napraviti piće ispravno. Dnevna doza od 1-2 šalice pomažu u oporavku tijela i održavanje zdravlja u normi. To nije nužno slijediti preporuke, ako su savjetovali da pije nekoliko litara soka za čišćenje tijela. Posljedice toga mogu biti vrlo različiti. Dnevni unos ne bi trebalo biti više od pola litre.

To će ići savršeno sa masne hrane, kao i vitamin A je loj topljivi, te stoga mogu stjecati masti najbolji. Sok često dodaje u kiselo vrhnje, kreme ili biljno ulje.

Svježe piti piće kroz slamku. Već 30 minuta nakon pripreme vitamina u njoj će biti puno manje. To je razlog zašto je tako važno piti odmah.

Optimalno vrijeme recepcije - pola sata prije jela. Mrkva sok (korisna svojstva i kontraindikacije su isti za djecu kao i za odrasle) preporučuje se razrijediti pola s vodom, ako namjeravate dati svojoj djeci. Roku od sat vremena nakon što je sok beba piti, ne daju mu hranu sa šećerom i škrobom.

gastritis

Ako postoje izražene probleme s probavnog trakta, sok piti s dodatkom kupus, 50 mililitara dvaput dnevno. Dakle, savršeno stimulira probavni sustav i rad crijeva. Gastritis piće prikazan uglavnom onima koji su promatrali smanjili kiselost. Za terapijskom učinku soka popiti 100 mililitara s kremom 2 puta dnevno.

za prehlade

Mrkve su komponente koje su neophodne za prehlade, kao što su oni u stanju da uništi viruse u sluzi. U tu svrhu, tri kapi ubaci u nos 3 puta dnevno. A ako sluzav mnogo ljuta, onda je pomiješana s biljno ulje. Ponekad to znači da kuha uz dodatak par kapi češnjaka sok i crni čaj.

Video: mrkva sok povlačenje viška šećera i kolesterola iz krvi

Ako upale grla, zatim prekrasan efekt će ispirati grlo sa sokom od 5 puta dnevno ili više. A s jakim kašljem preporučuje se u to dodajte vruće mlijeko (u omjeru 2: 1), i meda.

u onkologiji

Najbolji učinak postiže se ako je mješavina soka od mrkve s cikle. Sa tumora će aktivno boriti vitamina A i željeza. Optimalan omjer i za resorpciju tumora ulceracija je 3 dijela 13 i repa - sok od mrkve. 3 puta dnevno, ljekovito piće piće 100 ml. Također se bori s kolesterola depozita.

za prikaz

Za bolje vidi, preporučljivo je popiti čašu soka dnevno. Još bolje, ako to dodati žlicu soka i stope peršin (jedna čaša) za distribuciju do 3 puta na dan. Preporučljivo je piti dalje tečaj od mjesec dana, odmorite i ponovite prijem.

Video: mrkva sok s đumbirom i jabuke - [Svježi sok recepti] [Mrkva sok]

kosa

Ako ste umorni od borbe sa split završava kose, maska ​​soka od mrkve, pola razrijeđen s čičak, će riješiti ovaj problem. To se primjenjuje na suhu kosu za jedan sat, a zatim oprati glavu. Tečaj traje mjesec dana, tijekom kojih su maske veze 1 put u 3 dana.

Nakon mjesec dana ćete primijetiti koliko poboljšalo stanje vaše kose i koliko brzo su počeli rasti.

za imunitet

Kako bi se spriječilo i jačanja imuniteta svježi sok od mrkve, koristi i štete od kojih su uzeti u obzir u radu, piti 2 puta dnevno. Možete napraviti smjesu od sokova: jednake dijelove kupus, mrkva i sok od jabuke pomiješane i dodati med žlicu. Brzo ublažavanje umora, napunite tijelo energijom i poboljšati imunitet takav kupus-jabuka-sok od mrkve.

Koristi i štete od mrkve djece su slične odraslim osobama. No, ako je vaše dijete preporuča se koristiti ga, ne zaboravite da se razrijediti sok, jer je koncentracija vitamina i minerala je pretjerano za tijelo djeteta.