Mrkva: korisna svojstva i savjete o njegovu uporabu

Malo je vjerojatno da će netko čudi izjava o tome da je mrkva je proizvod vrlo korisno. Činjenica da je potrebno koristiti nakon što smo rekli naše majke i bake, a sada smo sami pokušavaju usaditi u svoju djecu ljubav prema ovom divnom povrća. Međutim, to je napomenuti da ne svatko zna kako utječu na naše tijelo mrkvu: njegova ljekovita svojstva su vrlo brojni, a time ne ometa njihovu detaljnu analizu.

Što je mrkva

To je ništa kao što je dvogodišnja biljka s listićima u obliku pera lišće i korjenastog povrća, ima cilindrični ili konusni oblik. Korijen boja može biti svijetlo ili svijetlo narančaste - to sve ovisi o sorti. Afganistan se smatra rodnim od mrkve. Ovo povrće je odavno koristi za kulinarske svrhe, kako u našoj zemlji tako iu drugim zemljama. Mrkva, blagotvorno svojstva koja se spominju u ovom članku se koristi u juhama, salatama, prilozima i drugih stvari. Bi od njega pržena i dodati u juhu - odmah steći boju, dodati ga u meso s roštilja ili riba, i to u trenutku oni će postati još i privlačno.

Mrkva: korisna svojstva

Prije svega, mrkva cijenjena zbog činjenice da je puno karotenoida (četrdeset pet posto) u njemu. Najvredniji beta-karoten, kao što je u tijelu može postati dragocjen vitamina A. To je vrijedno plaćati pozornost na činjenicu da je u ovom predivnom vitamina mrkve je puno više od crvene paprike, more krkavine, pa čak i divlje ruže. Sigurno svi znaju da vitamin A ima pozitivan učinak na vid, poboljšava imunitet i poboljšava metabolizam. Njegov nedostatak može dovesti do nedostatka vitamina, koji se, pak, će uzrokovati:

- suhoća sluznice;

- teške zamora;

- nesanica;

- pogoršanje stanja kose;

Video: mrkva - mineralna svojstva! Koje su prednosti mrkve?

- problemi vida;

- problema s imunitetom.

Naravno, mrkva dobro ne samo da je izvor vitamina A, budući da sadrži vitamine B i PP vitamina E, K i C. Također je bogat soli natrija, kalija, mangana, fosfora, kao što su enzimi, koji doprinose procesu probave. Mrkva je gotovo ne sadrži proteine ​​i masti. Ona ima mnogo prezentirani u obliku šećera i škroba ugljikohidrata. U njemu je puno vlakana. I starije osobe, a djeca trebaju jesti mrkvu - korisna svojstva povrća pomoći će da se zadrži u dobrom stanju u bilo kojoj dobi.

Ako govorimo u više detalja o prednostima koje se mogu dobiti iz ovog povrća, to je napomenuti da:

Video: meteodependent. Lica masaža kod kuće. Prostatitis. Korisna svojstva mrkve

- mrkva može pomoći s mjehura kamenje, kao što to može imati na njihovo djelovanje otapala;

- diuretik djelovanje imaju svoje sjeme, kao i vrhovima. oni se također mogu koristiti za bolesti srca ili histerije.

- redovita konzumacija korjenasto povrće može usporiti razvoj malignih bolesti;

- ostavlja se može koristiti kao sedativi ili vazodilatator;

- bolesti jetre ili bubrega narodnoj medicini esencije preporuča od mrkve lišća;

Mrkva, korisna svojstva koja se smatraju vrlo često koristi u prehrani, jer nije visok u kalorije i hranjiv. Pa, nije savršen proizvod?

Sok od mrkve: korisna svojstva

Ovaj sok je vrlo ukusna. Za one koji se odluče da biste dobili osloboditi od potpuno nepotrebnih kilograma, u prvom redu to će biti korisno onima koji blokiraju osjećaj gladi, što znači da nakon što je njegova upotreba mnogo manje želite. ovaj sok jača imunitet i jača tijelo kao cjelinu. Stalno korištenje svježeg soka od mrkve - odličan način da se vrati ten i svijetle oči.

Video: Bran korisna svojstva, pravila za odabir i korištenje

Na kraju, napominjemo da je vitamin A u mrkvi, najbolje apsorbira s masti. Drugim riječima, nakon jela mrkvu, jesti komad kruha s maslacem ili dodajte malo biljno ulje izravno u sok.