Mrkva lonac

S dolaskom dugo očekivani proljeća gotovo svatko od nas doživljava akutni nedostatak vitamina - proljeće „beriberi”, kao što je rekao mnogi liječnici. To se očituje u sve svoje vlastite, neki osjećaju umorno tijekom dana, dok su drugi obolijevaju od prehlade, a treći dobro i ne osjećam loše.

Kako riješiti problem na dva načina: 1) za početak uzimanje multivitaminsko preparatov- 2) uključiti u prehranu više voća i povrća bogatog vitaminima. Drugi način je najvjerniji i ispravan, kao što su vitamini u povrću i voću su lako probavljive oblik, a ne u vitaminskim preparatima. Dakle, bolje je da se preinačiti svoju prehranu uključiti više povrća i voća.

recepti jela od povrća mnogo, važno je da ih zadržati sve vitamine. S obzirom na nedostatak vitamina A, može se dobiti od mrkve. U početku, naše tijelo dobiva karoten, koji se u prisutnosti masti pretvara u vitamin A. To je razlog zašto morate jesti mrkvu s maslacem ili kiselim vrhnjem. Na blagotvornim svojstvima mrkve, vjerojatno je znao još od vrtića. Čak su i stari Grci koristili za jesti mrkve i inače je obožavao, jer ona nije bogata samo karotenom, ali i vitamine kao što su C, E, PP i C. Osim vitamina, ima mnogo minerala koji su važni za ljudsko tijelo.

Video: mrkva puding kao tortu. Okus djetinjstva.

Savršeno jelo od mrkve bit će mrkva lonac. Da bi se pripremili, potrebni su nam:

- 3 srednje mrkve;

- svježa jaja 4 komada;

- 20 grama maslaca (20 grama oko jedna žlica);

Video: mrkva tepsija Solar u vrtiću. Recept od mrkve lonac u pećnicu.

- 60 grama šećera;

- Soli na okus;

Video: mrkva lonac

- kiselo vrhnje za posluživanje.

Treba napomenuti da je mrkva lonac brzo pripremiti. Za početak, oprati i nasjeckati mrkvu, možete preskočiti kroz mljevenje mesa, možete jednostavno naribati. Zatim mrkve ugasiti u prisutnosti malih količina vode tako dugo dok mrkva ne više hrskav. U prosjeku, to traje 15 minuta. Zatim morate uključiti mrkva pire, možete to učiniti pomoću normalnu „tolkushkoy” ili koristiti miješalica. mrkva pire Dodajte maslac i šećer. Zatim, tukli jaja i sol, a zatim povezati s mrkvom pire. Tepsiju podmazani s biljnim uljem ili maslacem, staviti puno mrkve. Peći na 180 ° Cº-C pola sata. Na stolu se servira s kiselim vrhnjem, po želji, možete ukrasiti zelenilom. Budući da mrkva lonac dobio slatko, to može biti ukrašen bobice, pekmez ili čuva.

Općenito, postoje mnoge zanimljive mrkva tepsija recepti, kombinira čak sir. lonac sir Mrkva na okus ne zaostaje za uobičajene mrkve i sira mu daje delikatan okus. Kako bi se pripremili ovaj puding će vam:

- 200 grama skuta (bilo moguće mast može dijeta);

Video: Priprema djece _ mrkva lonac za 30 minuta)

- 2 mrkve;

- 1 jaje;

- maslac 20 grama;

- 3 žlice šećera;

- soli na okus.

Shema pripreme je isti, samo dodati dodatni kućicu. Peći na 180-200º-C, tijekom 30 minuta do zlatno smeđe. Poslužite s kiselim vrhnjem mogu, džem, pekmez, pa čak i meda. Ovaj sir mrkva lonac vikend će ići savršeno s grožđicama, suhe marelice i orasi, tako da na svaki način možete eksperimentirati.

Video: tepsija u multivarka skuta - mrkva lonac

Savršen desert je jelo će biti za slatki zub. A za mame s mališani ćudljiv mrkve lonac bi bilo dobro rješenje, ne samo da izgleda svijetla, ali je slatkog okusa, štoviše, koristan.

Naravno, za one koji vole kuhati - to nije kraj fantazija, mrkva može kombinirati s drugim proizvodima, a meso i riba, i voće i mliječne proizvode. Dakle, jesti pravilno, ne samo da bismo dobili zadovoljstvo dobre hrane, ali vedrinu i mladost u obliku prirodnih vitamina.