Prednosti mrkve za zdravlje i ljepotu

Video: Krumpir sok za mršavljenje, zdravlje i ljepotu !!!

Kulinarstvo mnogih zemalja ne mogu bez tako jednostavna, a ujedno je izuzetno vrijedan proizvod kao mrkva. Mi svi znamo ovaj korijen povrće i čuo njegov pozitivan utjecaj na tijelo. Činjenica da sok od mrkve sadrži mnogo vitamina i dobar za pogled, čak i djeca znaju.

No, posebnost ovog povrća je, prije svega, da je to korisno, ne samo u sirovom obliku. Čak i da ga dodate u juhe, variva i drugih toplih jela, možete pridonijeti svom zdravlju. Uostalom, mrkva - ovo je jedan od rijetkih korjenastog povrća, očuvanja prirodnih svojstava, čak i nakon toplinske obrade. Karoten i druge vrijedne tvari sadržane u njemu, ne uništavaju kuhanjem ili skladištenja. Stoga, čak i ako je prehrana je uvijek prisutan samo pržena ili kuhana mrkva, korištenje takvih vlasti je neupitna.

Poznato je da su među svim voća i povrća mrkva je lider na sadržaj plemenitih karotena, koji ljudsko tijelo pretvara u vitamin A, neophodan za ljepotu i zdravlje kože. Ta tvar masti topljive tako i ribani sok mrkve poželjno koristiti malu količinu ulja, kreme, ili bilo koji drugi proizvod koji sadrži masti. A ako je to učinjeno redovito, koža primjetno posvezheet i dobiti zdrav i mladenački izgled.

Video: Sokovi: koristi i štete. Zdravi sokovi. sok od mrkve

Zbog visoke koncentracije karotena od mrkve koristi utjecaj na organe vida. Stoga je stalna prisutnost ovog povrća u prehrani imat će ne samo preventivno, ali čak i neki ljekovito djelovanje.

Uz luk i mrkve češnjak ima visok sadržaj hlapivih proizvodnje promiče uništavanje svih vrsta bakterija. S tim u vezi, preporuča se za stomatitisa i druge usmene upale.

Redovita uporaba mrkve dovodi do aktivacije regenerativne procese i povećati količinu antioksidansa u krvi. Osim toga, korijen sadrži falkarinol - tvar koja potiče rast zdravih stanica i smanjuje rizik od karcinogena u tjelesnim strukturama. Na vrhu toga, rezultati istraživanja pokazuju da bolesnici s nedostatkom beta-karotena u organizmu više osjetljiv na rak.

mrkva koristi također leži u jačanju imunološkog sustava i sprječavanju beriberi. Sok i isjeckan pulpe s malom količinom ulja za normalizaciju metabolizma i pročišćene iz krvi različitih toksina. Visoki sadržaj kalija ima pozitivan učinak na srce i krvne žile.

Ako ovo povrće će uvijek biti prisutan u izborniku, koristite mrkva će utjecati na status svim dijelovima tijela. Get jači kose, sjaj kože, poboljšavaju rad crijeva, jetru, bubrege, oči su manje umorni, normalizira cirkulaciju krvi i tu će biti mnogo drugih pozitivnih promjena.

Međutim, čak i većina neškodljiv i medicinskih proizvoda u određenim slučajevima može imati brojne kontraindikacije. Nije iznimka i mrkve. Koristi i štete od korijena za tijelo je u velikoj mjeri ovisi o zdravstveni status svaki pojedinac. Osobe koje pate od čira na želucu, gastritis visoke kiselosti, dvanaesniku i upala tankog crijeva da jedu i mrkva biti iznimno oprezan.

Video: Samo maska ​​za lice

Iako čak i one koje nisu karakteristične za ovu vrstu bolesti, mora biti u skladu s mjerom. Činjenica da je prekomjerna upotreba korijena jetre ponekad se ne mogu nositi s viškom karotena, koji može imati negativne posljedice. Ali ako je ovo divno povrće, svježe ili kuhano će uvijek biti prisutan u svakodnevnoj prehrani, koristi će biti materijalna mrkve, koji će utjecati na stanje cijelog organizma.