Glavni dišne ​​mišiće: udisati i uzdisati

Video: Callanetics E. Rykova s ​​druge glazbe, kompleks vježbe za mršavljenje

Svjetlo - nevjerojatna tijela po sebi, oni napraviti veliki posao za čovjekova života. Ovaj rad ne bi bio moguć bez napora koji se primjenjuju na svaki udisanja i izdisanja glavne dišnih mišića. Razmislite proces disanja sve više i istaknuti ulogu u mišićima aktivno uključeni u ovaj proces.

Video: Abdominalna disanje za ravan trbuh | Lekcija №4 | Fitness kod kuće s Catherine Buida

Za respiraciju oblik promjena, oni se smanjiti, a povećanje u veličini. Posebna struktura pluća membrana omogućuje aktivno kretati u svim smjerovima i mijenjati oblik je dovoljno jak. Dakle, osoba može udisati više ili manje zraka, u skladu s potrebama, bilo svjesno regulira ovaj proces.

U principu, mi ne razmišljaju o tome kako disati. Ovaj proces je automatski kontroliran od strane viših centara u produljene moždine. Međutim, možemo svjesno neko vrijeme zadržite dah jer čak i glavne disanja mišića, dijafragma mišiće, mi smo u stanju kontrolirati. Iako je nakon nekog vremena postoji refleks udisanje ili izdisanje, prosječna osoba ne može prisiliti da se zaustavi disanje. Kažu da joga može, ali oni plaćaju za kontrolu nad tijelom dosta velika cijena.

Dakle, pričajmo o dijafragmu. To je prilično velika mišića, ravna, poput lista. To čini nešto poput kupole i kupola koja dijeli trbušnu šupljinu od prsa. Kada mišić je spljošten, pluća proširiti, prsa postaje kapacitet povećava pluća i pod pritiskom, pri čemu je moguće učvrstiti zrak u pluća. Glavni dišne ​​mišiće pružiti osnovni postupak, ali ona također uključuje pomoćne mišiće, oni postaju posebno značajni u određenim bolestima.

O podrijetlu dijafragma - „relativne” mišiće trbušne mišiće. To se događa osobito u sisavaca. Na ljudskom tijelu se projicira na području donjih rebara. Paketi ovog mišića počinje na rubovima prsima šupljine i doći do zajedničkog središta tetive.

Video: trbušni disanje disati i hudey

Otvor ne samo disanje, ona sudjeluje u procesu odljev krvi iz jetre i trbušne šupljine. Čak i ovo tijelo pritišće jednjak, što pridonosi promociji hrane i njegova aktivnost je povezana s aktivnošću želuca. Također, ovaj mišić pomaže povećati intra-abdominalnog tlaka, što može biti važno za defekacije. Ako kršenja pojaviti tamo, trbušne šupljine može početi stisnuti grudi, dijafragma drži ravnotežu između njih cijelo vrijeme života.

U procesu disanja i interkostalnog mišićima su uključeni. Vanjski montiran s leđa i nalaze se neposredno ispod kože. Njihovo smanjenje gura rebra, prsa širi i raste. Nutarnji međurebreni mišići uključeni u izdisaja, ako želite svjesno napraviti. Sveukupno gledano, međutim, uzdisati - samo pasivni proces, to se odvija tijekom opuštanja dijafragme.

Video: Callanetics & unutarnji Putovanja

Podupire smatra 3 parova mišići vrata Oni su uključeni kada, iz bilo kojeg razloga, nije dovoljno truda jezgre. Veliku ulogu u disanju mišića također može igrati medije. Oni su pritom rubove od dna, što ga čini lako promijeniti položaj. Ti mišići su vrlo važni u emfizem, Kada osoba postane teško disati na uobičajen način.

Kada osoba kašlje, kiše, koji su uključeni u proces sve mišiće odjednom, a ne samo glavni dišne ​​mišiće, tako da oni koji stalno kašlje, ti mišići mogu postati vrlo bolestan, na primjer, interkostalna, pacijenti ponekad uzeti za bol u samim plućima.

Video: Nick - praksa daha trgu

Tijela ljudskog dišnog sustava rade sedam dana u tjednu, a oni rade zajedno s mišićima - dobro organiziran i dobro prilagođen. U većini slučajeva ne čak i razmišljati o tome, kako dišemo. Otvor - tiho „zaposlenik”.