Niske kalorijske palačinke - prvi korak za dobru prehranu

Žene sve svoj život u borbi za ljepotu i zdravlje, često završava sa strogim ograničenjima na sve ljudske hrane, što je zabavno. Jedan od najvažnijih aspekata lik. Naravno, to bi trebalo biti savršeno, ali je teško održavati dobru kondiciju, kad postoji toliko primamljiva slastice i škroba hrane koji uništavaju snove „Barbie lik.” Postoji mnogo načina za borbu protiv pretilosti, ali malo ljudi misle da samo treba početi jesti pravo, ne napadaju želuca dodatnih masnoća. Možda samo dati ono što nas uništava iznutra?

Tu je izlaz iz ove teške situacije - hrana s niskim kalorija, želja da se postigne sklad i snaga volje. On je rekao da je većina niske kalorijske palačinke su oni koji ne bi ga u trbuh, i ostao na tanjuru. Čovjek koji je rekao da nije bio svjestan takvo jelo poput palačinke kalorija. Postoji nekoliko načina na koje možete pomoći nositi se s visoko-kaloričnu toliko jela. Na primjer, moguće je sve moguće metode jednostavno smanjiti količinu opasnog struka masnoće. Druga mogućnost - kako bi se postigla veća količina proteina i masti u jelo. No, za maksimalnu učinkovitost, ova dva načela treba koristiti zajedno.

Palačinke kalorija kuhati vrlo teško. Vi samo trebate zapamtiti je „novi” dio proizvoda koji su u skladu s načelom smanjenja kalorija. Prvo moramo smanjiti dio suncokretovog ulja (dvije do tri žlice) i tada se u testu za korištenje cijela jaja u njihovim proteinima. Mlijeko mora prisloniti (1,5%), i razrijedi se s vodom u omjeru jedan prema jedan. Najviše idealan izbor smatra se da je kuhanje na vodi, bez mlijeka.

Video: Prehrana: Zobena kaša keksi bez štetnog utjecaja na slikama

Kalorijske jela u velikoj mjeri smanjiti u slučaju da se tijesto dodajte jabuke, već polirane, kruške ili bundeve.

Sam proces kuhanja ne u potpunosti razlikuju od tradicionalnih palačinke, jedina stvar koju trebate platiti Napomena ovo kojom ih podnijeti. Moramo pokušati zaboraviti kiselo vrhnje i poslužiti svoju omiljenu zastoj ploda.

Video: Prehrana: Zobena kaša palačinke za doručak ili desert.

najukusnije niske kalorijske jela to je jednostavno nemoguće kuhati bez posebnih preljevima. Čak i ove prehrambene palačinke neće biti iznimka od tog pravila. U tom slučaju glavna stvar - pokazati svoju maštu. Najpopularniji plombe može se sigurno opisati kao sir (ne zaboravite na niske masnoće) sa svježim začinskim biljem, grožđice ili orasima, kuhani grah, pomiješana s orasima. Gurmani mogu kuhati posebno tune s vlastitom soku sa svježim krastavcima, raguom od rajčice, graška i paprike. Ako želite nešto jednostavno - možete samo uzeti svježe rajčice, zelena salata i papar. Svi ovi proizvodi neće moći podići razinu kalorija, ali samo pomoći da se osjećaju vrhunski užitak kuhanja.

Niske kalorijske palačinke - idealni za lagani doručak. obrok monotonija može osramotiti nikoga, pa još jedna vrsta laganih obroka može se smatrati vrlo niske kalorijske žitarica. Njihova brojnost je upečatljiv: zobena kaša, krema od pšenice, heljda, proso i drugi. Žitarice s niske kalorijske su vrlo korisne za tijelo, tako da ih isključiti iz prehrane strogo zabranjena, jer sadrže razne vitamine, hranjive tvari, uklanjanje ostataka iz našeg tijela i čisti krvne žile od kolesterola.

Video: Zobena kaša palačinke recept. Kuhanje brzo i ukusno! Grickajte dijeta, prehrana.

Kako bi se zadržala njezin lik u savršenom stanju, potrebno je samo početi jesti pravo, a ne da se ograničiti u svojim omiljenim jelima, ali jednostavno napraviti nove izmjene i dopune receptu. Niske kalorijske palačinke - to je nešto iz koje sada ne treba odustati radi nekog višeg cilja!