Informacije za sladokusac: koliko kalorija u žličicu šećera

Video: Braga od šećera, kvasca i vode - šećer mjesečina recept

Vjerojatno ste čuli više puta da je šećer poznat kao „bijela smrt”, kao i na činjenicu da žele izgubiti na težini strogo je zabranjeno korištenje oba brašna i slatkiši, uključujući i šećer. No, jeste li znali, na primjer, da koliko kalorija u žličicu žlica šećera?

Video: Koliko grama heljde u čaši

Idemo brojati. Pogledajte tablici mjera. On je rekao da je jedna čajna žličica bez slajdova sadrži pet grama šećera. A ako uliti žlicu s toboganom, a potom sedam godina. Da, žličice variraju, ali u prosjeku je takve likove, a može se dobiti.

Kako bi se znati koliko kalorija ima u 1 žličica šećera, potrebno je znati koliko ih je sadržana u jednom gramu proizvoda.

Nakon što se koristi 100 g šećera, dobili smo oko 380 kcal je, dakle, u jedan gram od njih će biti 3.8. Jednostavnim aritmetičke kalkulacije, možemo zaključiti da je mnogo kalorija u žličicu šećera. Ispada da je žlica bez slajdova sadrži 19 kalorija. To je labav u šalicu čaja tri žlice slatke prahu, možete emitirati izjavu u tijelu 57 kalorija goriva. Da, broj nije tako velika da zgrabite glavu i vrištanje da šećer - uzrok pretilosti, ali malo pijan dati svoje tijelo što više energije tijekom dana slatkog čaja ili šalice za kavu, kao što je prima od jeo par hrenovke , No, malo ljudi može živjeti jedan dan, jede samo čaj ili kavu. Osim toga, to je također loša, jer se s takvim obrok u tijelu dobiva premalo hranjivih tvari.

Osim toga, sve punine primili iz prehrane slatko, ona nestaje u roku od nekoliko minuta. Zapamti roditeljskih zabrana prehrane slatkiše prije večere, jer to može ubiti apetit. Da, apetit se prekida, ali ubrzo se vratio s obnovljenom snagom.

Video: Čaj s mlijekom i soli

Činjenica da je povećanje šećeru Ona dolazi u inzulina, koji se brzo reciklira višak. Ali nuspojava postupka recikliranja je u nastajanju apetit, tako slatko zub želite jesti više nego ravnodušan na slatkim ljudi često. Ispada da bez obzira na to koliko kalorija u žličicu šećera koju jedu u jednom sjedi, vi ćete ih dodati iz drugih proizvoda.

No, s druge strane, savršen je odricanje od šećera ne smije, jer je, za sve njegove negativne osobine vrlo je korisno za aktivnosti mozga. Međutim, nije sve tako jednostavno. To je najbolje hraniti moždanu aktivnost glukoze i fruktoze. Oni su bliski srodnici saharoze, ali ne i identične. I prvi i drugi u izobilju u voću ili pčela, dakle, ne razmišljati stalno o tome koliko kalorija u žlica šećera, zamijenite ga s medom. Korist će biti veća.

Šećer ulazi u naše tijelo, a ne samo u obliku konvencionalne pijeska ili komada paušalnom šećera. Dakle, odgovor na pitanje koliko je kalorija u žličicu šećera, ne spasiti od pretilosti. Mnogo više šećera smo dobili prilikom korištenja raznih gaziranih pića, kao i slatkiši i kolači i keksi. I kako tijekom dana pijete soda i jesti keks?