Istraživani od korisnog marelica

Video: marelica - koristi i štete / marelice nego što su korisne, marelice postu

Mirisna i sočna marelica dobro kao svježe, te u obliku džema ili soka. U zemljama u kojima su dostupni u neograničenim količinama ti plodovi, ljudi se mogu pohvaliti zavidan dugovječnost i dobro zdravlje. Dakle, ono što je korisno marelica?

Video: Korisno ako marelica jama

Što je sadržano u marelica?

Voće ispunjen askorbinske kiseline, vitamina A, B, P, te minerale - željezo, srebro, karoten i bioflavonoida. Osušeni voće je puno šećera, tako da hranu i lijekove smislu, oni su vrlo važni, ali za dijabetes ili gojaznost ove značajke postane kontraindikacija. korisno marelica? oni sadrže vitamin B15 i masna ulja korisna za kožu i kosu. Otrovni glikozid amigdalin čini kosti, dajući gorčinu, pa postoji više od dvadeset grama dnevno ne isplati.

Video: Što je korisno i što je štetno marelica

Kako jesti voće?

Da bi sve ono što je korisno marelica, najpotpuniji, najbolje jesti svježe voće. Plodovi su dovoljno ukusne i mirisne hranjive tvari, tako da za snack i voćna salata komponente savršeno uklapaju. Da biste dobili dnevne potrebe askorbinske kiseline, vi samo trebate piti malo manje od čašu svježeg soka. Sušeno voće su dobri kao zamjena slastica za one koji su na dijeti, ali s obzirom na visok sadržaj šećera od svega što je korisno marelica, može igrati kalorija viška. Stoga zlostavljanje sušeno voće ne isplati. Za one koji imaju problema s krvi, dnevne sto grama svježeg voća će biti nezaobilazan izvor željeza. Nedostatak vitamina kod djece i odraslih, također, može se izbjeći redovite konzumacije marelice. Sve što je korisno marelica, od velike je važnosti za starije osobe. Za trudnice, ovo voće je također dobar izvor vitamina, posebice u obliku soka ili suhe marelice. Sušeno voće dobro za bolesnika s kardiovaskularnim bolestima, zbog visokog sadržaja kalija. To nam omogućuje da u obzir iznos od suhe marelice i suhe marelice prirodni ekvivalenti umjetnih lijekova za jezgri. Smetnje pedeset sto grama suhe marelice u dan, od vas će biti u mogućnosti za održavanje zdravlja srca i osigurati prevenciju bolesti poput zatajenje srca, kronične ishemijske bolesti srca, nedostatak krvotoka, angine pektoris i infarkta miokarda ili.

Video: Korisna svojstva marelica (ukratko)

Suhe marelice stabilizira rad srca, smanjuju bol srca i otežano disanje, oticanje ekstremiteta neutralizirala koji prate zatajenja srca. S jakim oteklina može pripremiti poseban lijek. Jednom tjedno, jesti dvije šalice natopljene sušenog voća, dijeleći ih u nekoliko obroka, i piti na isti dan, pola litre soka. Za dva ili tri tjedna, sve što je korisno marelica, pomoći tijelu nositi s oteklina. Za postizanje maksimalne rezultate treba nastaviti terapiju za nekoliko mjeseci. Ponovite ovaj proces može biti nekoliko puta godišnje. U suradnji s esencije od zimzelen, astragalus, Dioscorea marelica također će pomoći u zaštiti od ateroskleroze žilama srca, mozga i donjih ekstremiteta.