Korisno bundeve salata

Video: Vrlo korisno vitamina salata sa sirovom bundeve!

Bundeva - jedan je od najkorisnije povrće. Ona je bogata željezom i malo je vjerojatno na bilo koji drugi proizvod možete pronaći još više. To je razlog zašto većina liječnici preporučuju koristiti bundevu za hranom. Međutim, malo ljudi zna da je jer je dobio vrlo ukusne salate.

Video: zdrava salata s bundevom

Začinjena salata bundeva

Mi ćemo morati provesti malo vremena za pripremu originalan i oštar malo salatu. On će biti odličan hladna zakuska na bilo koji stol, čak i svečano. Malo ljudi shvaća da je bundeva među sastojcima. Usput, to bi trebalo trajati oko 300 grama također treba babura paprika (3 kom.), par glava luk, češnjak, kopar. Za marinadu će trebati mnogo različitih začina: sol, šećer, jabučnog octa, čili, klinčić, različite paprika, cimet i Lavrushka i 50 ml biljnog ulja.

Za početak, svakako pripremite sve povrće u salatu. Papar cut trake, luk - pola prstenje, češnjak i kopar sitno sjeckani. Bundeva je izrezati na tanke kriške. Ljepota može čak i da ih shvatio pomoću plijesni.

Sljedeća faza pripreme je stvoriti marinadu. Da biste to učinili, sve preostale sastojke staviti u lonac i kuhati za točno 5 minuta. Nakon toga, sve povrće su ispunjene vrućim marinadu. Cjelokupna smjesa se ohladi i zatim poslan u hladnjaku 3 dana. Ukrasite završio salata kiseli kopar.

Bundeva salata s jabukama

Kao koristan i slatki desert stane ova jednostavna za pripremu salata. Moramo uzeti 300 grama bundeve (njegova unaprijed jasne), 2 jabuke, 4 žlice meda i oraha. Bundeva rez u ovoj salati je jako tanke trake. Kako se dodaje u med. Sve se dobro promiješa i stavlja u hladnjak na povrće ima apsorbira svu slatkoću. Jabuke su isječene u vrpce i priključen na bundeve smjesu. Nastala salata temeljito i ukrasite zrnom od oraha.

Pečena bundeva salata

Vrlo lijepa bundeve Salata sa šunkom. On nije bio stid da služi na stol za goste. Bilo foodie će biti ugodno iznenađeni ljepotom i okus veliko hranom. Za pripremu mora nužno zaliha 1 bundeve, 200 g šunke, rukolom, tvrdi sir (oko 100 g), sjemenke bundeve (pre jezgrice se prže u tavi), češnjak, 6 žlica. l. maslinovo ulje, 3 jušne žlice. l. ocat, sol, mljeveni crni papar i korijandar.

Video: Topla bundeve salata

Bundeva izrezati u male kocke. Zatim napraviti posebnu punjenje, miješanje papar, sol, korijander, ocat, ulje i nekoliko češnja češnjaka istisnuta. To propada punjenje od bundeve, što je odmah ide na pleh u pećnici. Čim se dobiva lijepo, udariti karamel boju, to je iznijeti neko vrijeme i hladi.

Pržena sjemenke bundeve i sira, u međuvremenu, gumiran na ribež. Za jelo izgledala lijepo, uzmi ravnu posudu i propisani rukolom. Ona je posuto malo preljev, šunku i pojavi se na vrhu. Sljedeći sloj - bundeve, koji je posut sirom. Na kraju ukrasite sve sjemenke. Preostali punjenje lagano izlivena na cijeli bundeve salate.

Bundeva salata sa sirom

Vrlo lako možete pripremiti izvorni bundeve salatu. Morate nagomilati na bundeve. Glavna stvar je to čista i bez sjemena. Također je potrebno zelena salata (nekoliko listova) i kozji sir. Ako nema koza ili jednostavno nemoguće kupiti, onda možete koristiti bilo koji, blago slani verziju.

Provjerite i imaju poseban preljev za salatu. Sastoji se od 1 žlice maslinovog ulja), (isti iznos sok od naranče, senf i soli kapljica. Priprema jelo je vrlo brzo i jednostavno.

Bundeva je izrezati na kockice i prže u biljnom ulju. Naravno, nakon što se ohladi. To proširio na pladnju nekoliko listova salate. Nalazi se na vrhu bundeve kocke i više kocke od sira. Svi ostali sastojci se miješaju u zasebnu zdjelu, i zali cijelu garderobu salatu. Nakon što je jelo traje nekoliko minuta da odstoji i upije.

Video: Protein salata s bučinim, piletina i graha sati | niskokalorični recepti

Bundeva salate nisu samo ukrasiti stol, ali i energiju, dati dobro raspoloženje i korisne stvari za cijeli organizam.