WikiEnx.com

Kako kuhati zdravo vitamin salata od kupusa i mrkve salatu s octom

Salata od kupusa i mrkve salatu s octomSalate - jelo koje je predstavljen, možda, u svakoj kuhinji u svijetu. Negdje su spremni samo od povrća, negdje uz tjestenine, graha i kobasica, tu su i prilično egzotične opcije sa zelenim mango, plavi sir

ili osušena riba srdela. Među takvim različitim salata kupus i mrkva s octom može činiti prilično običnih, ali još uvijek obrok u jesen ili zimi može dati toliko korisne vitamine i vlakna, tako da će biti vrlo niske kalorijske, jednostavan za pripremu i pristupačne. A ako gledate sliku, ili čak želite da biste dobili osloboditi od dva ili tri dodatna kilograma, ovo povrće mix - upravo ono što vam je potrebno. Zamijenite ih uobičajeno drugi ili, ako se stvarno ne možete odreći mesa porcije za ručak, zatim nasjeckajte ili piletina pirjana kao ukras i ne koristite kuhani krumpir ili rižu i salatu nude gore. Na taj način ćete smanjiti sadržaj kalorija u svojoj prehrani, a njegova korisnost, naprotiv, povećati. To je u hladnom dijelu godine, tako da je važno za održavanje dobrog imuniteta.

Video: salata od kupusa! Recept! Jednostavno ukusna!

salata "kupus s mrkvom"Recepti s octom, jabuke i ostalim komponentama

Ovo jelo je jednostavno za pripremu, jer njegovi sastojci često imaju u hladnjak na bilo kojoj domaćica i ugodan svjež okus kao odrasle i djecu. Samo imajte na umu da je ocat pod sve predložene opcije recept je namijenjen ili prirodni jabukovaču ili balsamico ili vinske sorte, ali u svakom slučaju nije suština. Također u preljev možete dodati limunov sok će okus još bolji. Za nekoliko dijelova ovog "vitamin bomba" trebat će vam:

Video: Salata od svježeg kupusa sa octom



- pola kilograma kupusa kapusty-
- 300 g svježe, svjež morkovi-
- Točenje: maslac, maslinovo ulje ili biljna, oko žlica jabučni ocat i češnjak na okus.

kupus salata mrkva ocatFino rasturati kupus, lagano sol i zapamtiti svoje ruke, pa je dao sok. mrkve Možete naribati. Povežite povrće jedni s drugima i sipati začin iz ocat, limunov sok istisne i luk (po izboru). Sve dobro izmiješati i ostaviti da odstoji petnaestak minuta. Salata od kupusa i mrkve salatu s octom, a možete dodati neke zabave dodavanjem jednog naribanim opor jabuke, sjeckani crveni papar. Također će ići dobro sa osnovnim sastojcima i svježi krastavac. Mali savjet: ako vam se kuhati ovo jelo kao dio njihove prehrane za mršavljenje, ulje ne možete dodati preljev od soka od limuna, ljekovitog bilja i balsamico octa napraviti ukusne povrće bez dodavanja masnoće. One mogu izračunati koliko kalorija u tom slučaju će sadržavati salatu: kupus, mrkva, ocat navedeno u receptu iznosi ukupno sadrži 257 kcal, a ne 100 g, a gotovo kilogram gotovog salata (funti kupus plus tristo grama mrkve). Budite sigurni da se na znanje ovog jela, ako ćete izgubiti na težini. Kombinacija okusa, dobre cijene i nevjerojatno.

Video: Kupus salata s mrkvom

"majoneza": Salata od kupusa i mrkve salata s octom

To je prilično zanimljiv recept, gdje su glavni sastojci uključuju povrće već spomenuo nas. To je samo njegovo vrijeme kuhanja će se malo više: prvi, za jela napraviti marinadu, i drugo, dati salatu da vrši infuziju najmanje 12 sati. No, zašto ne probati? Uzmi:

Video: Salata od svježeg kupusa s mrkvom

- 2 kg bijelog kapusty-
- 3 mrkve veličine srednje
- marinadu - 2 šalice vode, 1 čajna žličica soli i 0,5 TSP .. šećer i 0,5 šalice biljnog ulja, 8 žlice prirodnog jabučnog octa.

Kupus salata s mrkvom receptRasturati kupus sitno, dodajte sol i miješajte rukama, mrkve naribati. Za povezivanje marinadu u tavi 2 šalice vode, sol, šećer, ulje i ocat, staviti na tanjur i dovesti do kuhati. Zatim uliti Dobiveni tekući povrće i ostaviti ih da stoje na sobnoj temperaturi 12 sati. Tada je naša salata od kupusa i mrkve salatu s octom, ima lijepo ime "majoneza", Treba staviti u posudu i staviti u hladnjak, gdje se može spremiti za 10 dana. Zapamtite da je svaki od svog dijela - cijeli ostava vitamina, tako da ne zanemariti hladne zime ove jednostavne i pristupačne povrće.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Salata od ribe mogu biti različiti. Zanimljivi i jednostavno recepteSalata od ribe mogu biti različiti. Zanimljivi i jednostavno recepte
Korak po korak recept vitamina salata od kupusa i mrkveKorak po korak recept vitamina salata od kupusa i mrkve
Što kalorija salata s uljem i kako ga smanjitiŠto kalorija salata s uljem i kako ga smanjiti
Ukusna domaća salata od kupusa za zimuUkusna domaća salata od kupusa za zimu
Glavni salata recept „Berlin” i njegove varijanteGlavni salata recept „Berlin” i njegove varijante
Priprema salata s dimljenim kobasicama i korejskom mrkvePriprema salata s dimljenim kobasicama i korejskom mrkve
Salata od plavog kupusa - ukusnih i zdravih jelaSalata od plavog kupusa - ukusnih i zdravih jela
Kupus salata s octom, rajčice i paprikeKupus salata s octom, rajčice i paprike
Salate za mršavljenje i načela pripremeSalate za mršavljenje i načela pripreme
Kako napraviti brzi i ukusan salatu iz kineskog kupusa sa croutonsKako napraviti brzi i ukusan salatu iz kineskog kupusa sa croutons
» » » Kako kuhati zdravo vitamin salata od kupusa i mrkve salatu s octom