Cikla salata s orasima - vrlo je ukusan i zdrav!

Video: mrkva salata "rumen", To je ukusna i zdrava!

Salate su uvijek prisutni u izborniku većine ljudi. Na svečanom stolu su nužno nešto, ali svakodnevna nije bez takvih jela, a osobito domaćica u kući nije lijen ili previše zauzet s radom ili problema s djecom. Mnoge kuće kuhari su spremni repa salata s orasima, dodajući razne dodatne sastojke.

Zašto odabrati ove namirnice

Cikla čudo stoljećima zadržao svoju popularnost. To se koristi u prvom jelo - juhu i cikle juha, izrađen od nje povrća kavijara i razne grickalice. A sve zato što sprečava konsolidaciju želuca, pomaže u borbi protiv s žučni mjehur bolesti i poboljšava kvalitetu krvi.

Video: Ukusna salata od svježeg repe i jabuka

Ništa manje korisno, bilo orasima, ali najbolji među njima - je orah. Oni sadrže mikronutrijenata imati blagotvoran utjecaj na ljudski anemije, problema s jetrom, srcem ili želuca, ateroskleroza i nedostatak vitamina.

Možda upravo zbog korisnih svojstava komponenti i ljudi poput repe salata s orasima, posebno kombinaciju ovih proizvoda je vrlo ugodan okus.

Najpopularniji recept

On zna, možda sve. 3. poduzeti svekolki, 80 grama ljusci zrna, komada 3 češnja češnjaka, soli i šećera - po želji. Neki u repe salata sa orasima i češnjak i dodati više mrkve, ali to - na zahtjev. Glavni povrće kuha, čisti i grubo trljanje. Ako je jelo je mrkva, ne kuhati, i protrlja sirovo. Orašasti plodovi su pržena u tavi bez ikakvih „masti” i sitno sjeckani. Češnjak je prošao kroz osvajač žena. Sve je pomiješano, obučen ne previše masti kiselo vrhnje (kao opcija - s majonezom, ali to je još gore), slani i iskusan sa šećerom (ako je majoneze, šećer, staviti na stranu). Gotov rezultat je ukrašen narezane zelje.

S dodatnim „pribor”

Cikla kombinira savršeno s različitim korisnim sušenog voća. Jedan od najpopularnijih je jelo u kojem je u kombinaciji sa suhim šljivama. Na takav repe salata s maticama potrebno: 700 g povrća, tamnoljubičasta komada 8 u 3 žlice. žlice orasi i majoneze, vlasac. Sol, kao i uvijek, na svoj ukus. Repa kuhana (ili pečena) za čišćenje i trljanja. Sitno sjeckani orasi. Orezati pare za mekoću (paziti da ne prečesto u kipućoj vodi, u kojem slučaju će se početi širiti), a zatim izrezati na 4 dijela. Sve je pomiješana s sjeckani luk, posoli i iskusan. Poseban savjet: kada benzinskoj postaji jelo, pomiješajte majonezu s kiselim vrhnjem - to će biti puno ukusniji.

Video: Cikla salata s orasima i majoneze. Jednostavno, vrlo korisna i prehrana. // Oleg Karpov

Tako se može varirati sastojke u salati: oraha, grožđica, šećerna repa. Rezultat je ne manje ukusna i zdrava. Ako se osjećate slatko, istisnite malo limunovog soka.

Preporučljivo je da se kuha puno jela od sirove cikle. boja salata je još živ, ne gube termičkom obradom koristan kao povrće. Osim toga, jelo postaje puno sočnije. Ali zapamtite: bolje je imati svježe pripremljen, jer je sok teče prema dolje i cikle počinje „sušiti”. Da i okus ovog povrća u sirovom obliku nije svima. Međutim, to je vrijedno probati sve!

Grčka salata - ukusna, korisno i neobično

Pod ovim imenom, ljudi imaju puno recepata. To je razumljivo: grčka kuhinja je bogata raznim grickalicama. Repa i ona nije pobjegla njegovu pozornost. Predloženi šećerna repa salata s matice uključuje 2 češnja češnjaka, crveni luk (1 dodatak), cilantro, salata, 0,5 žličice vinskog octa i crnog papra, hrpa maslinovog ulja, žličicu meda na tanke (nužno prirodno, to je bolje kupiti na tržištu) i mekani sir (120-130 g). 2 repe pečene (ne kuhano!). salata ispere, odcijepljen i rasprostire se na posudu. Povrće izrezati na kockice i prikazuju na vrhu njih. 150 g smrvljenog matica do maksimuma (poželjno koristiti mikser) distribuira preko repe. Prelivene kriške sira, a zatim - luk, a na njemu - cilantro. Umakom od meda, ulja, octa, papar i protisnuti češnjak. Oni natapala svu repe salata s orasima, ali je pomiješana samo neposredno prije posluživanja. Usput, to je moguće primijeniti općenito zdjelu salate, a može biti u malim spremnicima za svaki.

Jedan od najboljih posna salata

Onaj tko bdije nad crkvenom uredu ili jednostavno sprema lik zna kako brzo dosadi tradicionalnih jela i kako želite, u one dane, nešto ukusno. Mogu se preporuča pripremiti ovu salatu: repa, šipak, oraha, češnjak. Omjer proizvoda kao što slijedi: 500 g, 1 komad, 120 g, 3 kriške .. Priprema prvog standarda: kuhana repa i utrljati češnjak prigušnice, sjeckani orasi. Nar je oborio u pojedinih žitarica, a onda sve mješoviti. Točenje majoneza pomiješana s octom (bolje vino ili jabukovače) u približno jednakim količinama. Sve to bogatstvo koristiti potrebno je inzistirati na hladnom najmanje pola sata.