Kako pripremiti salatu od svježeg repa

Čak i djeca odavno znaju da repa je povrće naipolezneyshim. On sadrži i proteine, masti i ugljikohidrata, pektine, dijetalna vlakna i organske tvari. Vrlo je bogata vitaminima i mineralima, kao što su željezo, natrij, fosfor, kalcij, fluorida, itd Cikla pomaže u borbi s mnogim bolestima, nema više koristan kod poznatog povrća.

Svježa salata od repe je vrlo korisno za organizam. Uostalom, repa, uz pružanje tijelo s esencijalnim vitaminima, također stimulira gastrointestinalni trakt, čisti crijeva od toksina, čime se eliminira ljudsku zatvor. Cikla također ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, detoksificira i smanjuje kolesterol u krvi.

Stoga je važno redovito jesti salatu od svježeg repa. I kako to napraviti, to će biti više riječi. Dakle, ja zamisliti vam repe salata recept sa jabukama.

Video: Kako pripremiti salatu od svježeg repa

Uzmite tri repa, par zelenih jabuka, 50 grama bilo sira malo bijelog luka, majoneze, niske masnoće kiselog vrhnja i svježeg bilja (luk, peršin, kopar) na okus. Repe, sira i jabuke naribati. Ako želite veći konac, možete ih izrezati na tanke trake. Fino nasjeckajte češnjak i dodati ga u salatu za budućnost. Ispuniti sa smjesom kiselog vrhnja i majoneze i posipati sitno sjeckani povrća. Kao što možete vidjeti, sve je lako, brzo i jednostavno, što je važno u modernom, užurbanog načina života! U ovoj salati, možete započeti dan, jer je idealna za doručak ili kuhati za večeru.

Također, možete kuhati najmanje korisne repe salata s grožđicama. Ova salata je idealna za sve one koji žele izgubiti na težini, i time ne oduzimaju tijelo esencijalnih vitamina. To također može biti lako i besramno jesti nakon šest navečer, ako će prevladati osjećaj gladi, jer nije hranjiv.

Video: Salata od sirove cikle ljepote

Recept: uzeti 200 g repe iste mrkva, jabuka, grožđice 150 g, biljno ulje, sol i papar. Oguliti mrkvu i repu i izrezati na fine trake ili rešetke. Oguljene i bez koštica jabuke i izrezati na trake ili utrljati na ribež, kao što želite. Operite grožđice i dodati u salatu, posolite i popaprite sve. Napunite ulje.

Za one koji su na dijeti i ne mogu priuštiti visoke kalorijske jela su također pogodno izvorni svježa salata repe sa suhim šljivama. To minimalno kalorija, a okus mu je zapanjujuća! Trebat će vam dva repa, dobru šaku suhih šljiva, jedna hrpa zeleni luk, malo češnjaka (par glava), zelena salata, 2 žlice balsamico octa, 4 žlice maslinovo ulje, sol i papar po želji. Rešetkasti repa. Šljive izrezati na četiri dijela, dio češnjak luk i fino isjeckati, papar, sol, dodati repe i pomiješa. Sada ćemo napraviti nadjev: balsamico octa i ulje, dobro izmiješati i umutiti umutiti. Spread na tanjur salate listova, položen na vrhu salate od svježe repe sa suhim šljivama. Ulijte svu tu ljepotu i sypem preljev na vrhu ukrasiti sjeckanim mladi luk.

Video: Vrlo ukusna salata od sirovog repe pročistiti recept krvi

Znajući kako pripremiti salatu od repe na različite načine, uvijek ćete biti „naoružani” poznavanje ukusna, zdrava i zdrava hrana. Vi trajno i u bilo kojem iznosu možete jesti ove salate, bez razmišljanja o slici - to je, naprotiv, tijekom vremena „kaže” ti baš vam hvala! Pored toga, salate brzo i jednostavan za pripremu, biti tako i ekonomičan za obiteljski proračun. I na kraju, još jedna prednost salatu od svježeg repe - želi da ostanete u formi oni mogu jesti u večernjim satima, kao i jogurt ili niske masnoće jogurt, kad su svi ostali proizvodi pod zabranom nakon šest u večernjim satima.