Salata „metla” za mršavljenje. Salata „metla” za crijeva čišćenje

Nije tajna da su crijeva s vremena na vrijeme treba pročistiti. Uostalom, ako je to nakupina otrova ima probavne smetnje, što zauzvrat, utječe na stanje tijela i težini. I danas postaje sve popularnija, „umutiti” salata za mršavljenje.

Salata „Umutiti”: sastav i kalorijsku sadržaj

Ovo jelo je jednostavno pripremiti. Osim toga, za purgation bit će korisno da su ti proizvodi, koji gotovo uvijek imaju u svakoj kuhinji.

Video: FITNESS SALATA Umutiti - Recepti za Mršavljenje i čišćenja debelog crijeva

Dakle, osnovni salata sastojci su kupus, mrkva i repa. Ovaj niske kalorijske namirnice koje nisu teško dobiti. Za benzinskoj sok upotreba limuna. Neki stručnjaci preporučuju dodavanje na salatu malo češnjaka za začin.

Dakle, kalorijska sadržaj 100 g ove hrane je samo 32 kcal koje se slažu jako malo.

Video: Fitness salata "vlat" za čišćenje i crijeva mršavljenja

Zašto salata pridonosi mršavljenja? Dragocjena svojstva hrane

U stvari, ovo jelo je vrlo vrijedna svojstva. Najčešće korišteni „izlupati” salata za čišćenje crijeva. Činjenica da je gotovo Svi dijelovi su bogate vlaknima i pektina. Vlakna - prirodni stimulans mehanički pokreti crijeva. Nije tajna da je hrana s visokim sadržajem biljnih vlakana čisti crijeva od toksina i normalizira probavu.

Video: salata "umutiti" s sjemenki bundeve i hudey jesti zdravu hranu Irina Kuzmina

Dakle, redovito korištenje salate normalizira peristaltiku, ubrzava probavu i olakšava brzo čišćenje tijela. Ali to nije sve Dragocjena svojstva hrane.

Uostalom, često koristeći „izlupati” salata za mršavljenje. Prvo, težina se smanjuje zbog objavljivanja izmeta i drugih toksina. Drugo, neki od proizvoda imaju takozvani negativni kalorija. To znači da tijelo treba ih potrošiti na svladavanju mnogo više kalorija nego što je trenutno sadrži.

Video: Salata retsept.Kak umutiti umutiti pripremiti salatu

Dakle, ako smo zamijeniti jedan od tih jela salate (obično stručnjaci preporučuju ovo jelo za večeru), a moguće je izgubiti na težini paljenjem masnoće. I ne moraju da pate od gladi, kao biljna vlakna bubre, punjenje želuca i crijeva te stvara osjećaj zasićenja.

S druge strane, repa, mrkva i kupus su bogate vitaminima i mineralima, što je vrlo korisno za organizam. Redovita konzumacija ovog jela poboljšava kožu, pomlađuje i daje izuzetan osjećaj.

Salata „umutiti” Dijeta Recepti

Kao što je već spomenuto, priprema ovog jela zahtijeva vrlo malo truda. Salata „umutiti” mršavljenje priprema na sljedeći način:

Video: FITNESS SALATA "umutiti", Recept za one koji žele izgubiti na težini (fitness salata)

• Prvo, nasjeckati svježeg kupusa.
• Sada utrljati na malom dobiva veća svježe repe i mrkve.
• Kvantitativan odnos proizvoda mora biti kao što je 3: 1: 1
• Nešto se sjetiti povrće, pa su počeli da sok.
• možete dodati češanj češnjaka po želji (nije obavezno).
• Sezona salata malo limunovog soka.
• Usput, i biljno ulje može se koristiti ako želite ispuniti, ali ne i rafiniran. To je najbolje da se dodati malo lanenog ulja obrok, budući da doprinosi procesu lipolize. No, maslinovo ulje se ne preporučuje.
• Ostavite salatu za deset minuta da se sve povrće je sok.

Sol, kao i druge začine, ne može se dodati u jelo. Važno je napomenuti da je salata „izlupati” za mršavljenje mogu se jesti u dane posta - tako da je izgubio težinu će biti puno lakše.

Salata „Umutiti” za ljude s niskim kiselosti želučanog soka

Nažalost, „izlupati” salata za mršavljenje može jesti, nije sve. Uostalom, mnogi ljudi pate od probavnih bolesti. A ako imate gastritis s niskim kiselosti, recept se može nešto mijenjati. Konkretno, umjesto svježeg kupusa možete koristiti kiseli kupus.

Ako ste pate od anatsidnyh gastritis, pri čemu je količina klorovodične kiseline u želučanom soku minimalan, se također može koristiti umjesto svježe kiselom repe. I nije mi žao zbog soka od limuna.

Salata recept za osobe s visoke kiselosti

Ako ste pate od gastritis visoke kiselosti, onda, naravno, kisele hrane, uključujući i sok od limuna, koju su kontraindicirana. No, ne brinite, jer je malo modificiran salata neće djelovati gore nego klasični.

Za pripremu jelo vam treba svježi kupus, sirova mrkva i kuhana repa. Ali je omjer proizvoda koji se trebaju mijenjati na 1: 1: 2 (kupus manje repe više). Osim toga, mala količina može pari suhe šljive i dodati ga u salatu. kuhana repa šljive i blagotvorno djeluju na crijeva, očistite ga od toksina i smatra se da su izvrstan sprječavaju zatvor. Napunite salata s biljnim uljem, bez soka potreba od limuna i češnjaka.

Salata „umutiti” mršavljenje: recenzije

Važno je napomenuti da postoje mnoge varijante ovog jela danas. No, u svakom slučaju, mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini, odaberite točno salata „umutiti”. Mišljenje o ovom jelo je stvarno inspirativna.

Muškarci i žene kažu da uspijevaju izgubiti težinu bez odustajanja uobičajenu hranu i usklađenost s krutom prehrani. Neki kažu da je u samo jednom mjesecu korištenja ove salate za večeru su uspjeli riješiti s 4-5 dodatnih kilograma. U prvoj polovici dana, možete jesti sve, uključujući i slastice.

Osim toga, jednom tjedno možete organizirati post dana kojima je dopušteno jesti samo ovo jelo: rezultati također inspirativne. Mnogi također pokazuju značajno poboljšanje zdravlja i novootkriveni i osvježiti kožu. Neki ljudi kažu da ako imate doručak salata, a zatim još jednu količinu energije i aktivnosti tijekom dana je zajamčena.

Ako zaista želite izgubiti težinu s ovom salatom, ne treba zaboraviti tjelesne aktivnosti. Uostalom, redovito vježbanje i svjež zrak pomaže učvrstiti mišiće i kisik tkiva.