Salata od crvenog kupusa na vašem stolu

Video: Kuća salata na vaš stol salata Salata svečane svyatkovі svoj stіl salata Svyatkovyy

Scotch kelj Sadrži mnogo vitamina, karotena, željeza i joda. Sadrži 2 puta više vitamina „C” od limuna. Dakle, crveni kupus posebno dobro koristiti u zimi iu offseason. U okusu to nije lošiji od kupusa. A za one koji žele izgubiti na težini, prijeko je potrebno, kao u 100 grama sadrži samo 19 kalorija, što je prilično dobar za pretile osobe. Salata od crvenog kupusa ide uz mesna jela, ali može poslužiti i kao samostalno jelo, posebno za večeru. Uostalom, svi znamo da je noću jesti puno junk hrane. na priprema salata to traje samo oko 15 minuta, da je trošak vremena su svedene na nulu. Salata od plavog kupusa Recepti su vrlo jednostavan za naučiti, potrebno je samo da imaju pristup Internetu. Ovdje su koraci:

1. Vilice crveni kupus očistiti od loših lišća, isperite pod tekućom vodom, rezati stabljike i sitno isjeckati.

2. 3-4 komada paprike isječene u vrpce. Ako se uzme crvena paprika boja, salata će izgledati privlačno - to sve ovisi o specifičnim okusima čovjeka.

Video: Ukusna salata od crvenog kupusa

3. Dvije male jabuke oguljene i izrezati na tanke trake.

4. Češnjak očistite i preskočiti putem tiska 2-3 klinčića.

5. nadjev peršin.

6. Kombinirajte sve sastojke u zdjelu salate, posolite i začinite s majonezom. Sve salata je spremna za jesti.

Video: Dijetalna jela. Salata od crvenog kupusa. Niske kalorijske jela. Dijeta (Dieta).

Ova salata od crvenog kupusa će se svidjeti svima koji brinu o zdravlju. Proizvodi za kuhanje, to je sigurno tamo na svakoj kuhinji. salata ljubičasta kupus priprema na isti način, pa ako postoji kupus, to može biti sigurno upuštati u. A ako se bore s viškom težine, zatim sezona salata niske kalorijske majoneze ili maslinovo ulje. Ako baš ne mogu prodrijeti na crveni kupus i ne usuđuju da ga probati, pripremite salatu od crvenog kupusa u brusnica marinadi. Ovaj recept zahtijeva malo više vremena, ali rezultat će premašiti sva očekivanja. Mnogi ljudi nikada ne bi ni pomislio da kupus se može jesti s brusnicama, ali ostaje činjenica.

1. Dakle, kupus prvo mora oprati, a zatim izrezati na pola i nasjeckati vrlo sitno. U tu svrhu, možete koristiti posebnu Shredder, koji bi trebao biti na bilo kojoj kuhinji. Dalje, morate kuhati vodu i dodati ga malo octa. Prelijte kupus kipuće vode 5 minuta, tako da ona ne može izgubiti boju. Zatim odvod vode i staviti kupus u posudi kuha u unaprijed.

2. Također je potrebno unaprijed pripremiti marinadu: 3-4 cm korijena đumbira, što je potrebno da sitno naribati 1 chili uklanjanje sjemena i fino rezanje, stavi 1 žlica meda, 1,5 žličica soli 3 žlice biljnog ulja, 2 žlice balsamico losioni, tlo crni papar, 2 šalice gazirane mineralne vode. Sve temeljito promiješati dok ne postane glatko. Prelijte marinadu u toplu kupus, promiješajte i ostavite dok se ne ohladi.

3. Zatim luk izrezati u tanke prstene i rasol s 1 žlica šećer, sol i ocat par kapi ili balsamico vrhnje. To je učinjeno kako bi vaše jelo nezaboravan miris.

4. Nakon hlađenja kupus, pomiješati s brusnice i lukom. Spremni salata od crvenog kupusa može biti ukrašen bobicama i pržen oraha, po želji, možete dodati kiselo vrhnje. Jelo je spremno za jesti, a vi možete slobodno uživati ​​u zaista ukusna i nezaboravne jela pripremljena sa svojim vlastitim rukama. Pogotovo pronaći sve potrebne sastojke za vas neće biti apsolutno nema posla!