Cikla dijeta za mršavljenje

Video: Cikla dijeta jelovnik za mršavljenje

U repe sadrži mnogo antocijanina, što ga čini korisnim za kosu i vlasište. Također, ovo povrće sadrži u svom sastavu ima puno vitamina, vlakana i minerala. Pokušajmo naći odgovor na pitanje da li repa dijeta je korisno. Njegove pristaše kažu da to može biti gube težinu 5 kg 10 dana, a da ne naškoditi svoje tijelo, već očišćena i zdravije je. Razmislite o nekoliko metoda mršavljenja pomoću repa.

deset dana Dijeta: Osnovna načela

To repa dijeta dugo i vrlo strogi. Mršavljenje i čišćenje cijelog organizma - njegov glavni cilj. Tijekom cijelo vrijeme morate jesti samo jesti nisko kaloričnu hranu i repu. Pripravak uključuje repe P koja se može nazvati prirodni regulator metabolizma lipida. Kako bi se dati Betaniji slobodne ruke, trebate ograničiti korištenje masti. Prednost treba dati nemasno meso i niske masnoće mliječnih proizvoda, koristite u salatama maslinovo ulje ili laneno ulje.

Glavni princip prehrane za 10 dana koristiti prije obroka za ručak i večeru poseban svježe pripremljen sok. Da bi ga, morate uzeti jedan repa, dvije srednje i jedna velika mrkva sočan narančasta. Svježi sok treba popiti 20 minuta prije obroka.

Međutim, prehrana koja uključuje ovaj repe dijeta za mršavljenje, tu je i tri puta. Za vrijeme doručka treba konzumirati Salata sa svježim repe i mrkvu, dodati malo limunovog soka ili kiselo jabuka u iznosu od 200-300 grama. Možete ga dopuniti s jajima četiriju proteina, ili sto grama dijetalnih sira ili dvije kriške mekinje kruha. Salata odjeveni s maslinovim uljem.

Za ručak možete jesti heljda ili zobene pahuljice, bez ulja, sa komadićem kuhanog nemasnog mesa. Komad mesa ne bi trebalo biti veće od dlana svoje. Večera se sastoji od kuhano povrće, a ako to nije dovoljno, možete dodati komad kuhane ribe.

Tijekom dijeta ne bi trebala jesti prženu hranu. Osim repa sok, možete popiti kavu, čaj i vodu. sok od cikle ima visoki glikemijski indeks, pa to nije potrebno kada je tjestenina s odreska, u ovom slučaju, repa dijeta neće raditi. No, preskakanje obroka nakon soka, također, ne bi trebalo biti.

Glavna prednost ove prehrane - niske cijene proizvoda. A ako želite, možete kuhati razna jela, kombinirajući ih. Općenito, znanost nije dokazala da repa ima učinak sagorijevanje masti. Samo shema radi zbog mehaničkog punjenja želuca. Nedostatak ove prehrane je da repa sok kao napitak, ne stane sve i može naškoditi pate od poremećaja probavnog sustava, kronični cistitis.

Istovar dijeta temelji se na šećernoj repi

To repa prehrana pogodna za posta dan, posebno nakon praznika, kad se organizam treba čišćenje. Stane ga i oni koji pate od zatvora. Tijekom cijelog dana morate jesti 400 grama salate od svježeg repa, 300 grama mrkve, 300 grama svježeg kiselog jabuke. Svi sastojci su utrljava na ribež, odjeveni sa sokom od limuna i žlicu biljnog ulja. Na nastao osjećaja gladi možete pojesti nekoliko žlica salate. Bolje je podijeliti ovaj dio u 5-6 obroka. Ova salata poboljšava pokretljivost želuca, tako da je najbolje organizirati istovar repe dnevno na svom izlazu.

Video: mršavljenja - Dijeta repa, repa istovar dijeta, dijeta szhigatelnitsa masti.

Otkrili smo da mršavljenja repe savršeno. Iako ona nije fat burner, ali sjesti takav Uravnotežena prehrana to je moguće, ako ne postoje kontraindikacije liječnik. U svakom slučaju, trebali biste se konzultirati sa stručnjakom prije nego što krenete na dijetu repe.