Što je prilagodljiva gimnastika Bubnovskaya?

Video: Adaptivna gimnastika na Bubnovsky

Sergej Bubnovsky - Poznato je da mnogi ljudi u području medicine. Što je on poznat? Da, to je stvorio poseban sustav ne samo alternativni neurologiju, ortopediju i već. Njegove metode su usmjerena na liječenje kroničnih bolesti mišićno-koštanog sustava ne koristi lijekove i korzete, ali samo zbog unutarnjih rezervi u ljudskom tijelu i razumijevanje svoje tijelo. Sve svoje znanje, iskustvo i istraživanja, on je integriran u stvaranju metoda, kao što su prilagodljiva Bubnovskaya gimnastika. Tisuće pacijenata do sada izbjegavala operaciju kralježnice. prilagodljiv zglobni gimnastika Bubnovskaya - vrsta ekstremnih rehabilitacije. Da, pa se često naziva.

Što je bit ovog spašavanje terapije?

Kao što je gore spomenuto, doktor stvorio jedinstvenu tehniku ​​za dobivanje osloboditi od bolesti mišićno-koštanog sustava i lokomotornog sustava. I to se zove fizioterapiju, što doslovno znači „liječenje pokreta”. To je ono što čini naglasak u rješavanju uzroka bolesti zglobova Bubnovsky Sergej. Adaptivna vježbe može značajno smanjiti pojavu, ili čak dobili osloboditi od takvih bolesti kao osteochondrosis (uključujući i hernija diska) aseptičan nekroza, ankilozantni spondilitis, netočna držanje, deformacijom koksartrozu i drugima. Ako pacijent pridržava tehnikom, otklanja tjelesnu neaktivnost. Naime, to podrazumijeva pojavu mnogih od navedenih bolesti.

Video: Adaptive gimnastika Bubnovskaya

koliko je sigurno adaptivna gimnastika Bubnovskaya?

Iako su mnoge ortopeda tijekom egzacerbacije takvih bolesti savjetovao da ostane u mirovanju i kretati što je manje moguće, dr Bubnovsky nudi liječiti samo sav promet. Ona ima nekoliko centara adaptivni teretanu, gdje svaki pacijent individualno odabrani set vježbi, ovisno o dobi, težini bolesti i ljudsko stanje u ovom trenutku. Stoga je teško govoriti o tome da li je to sigurno Bubnovskaya prilagodljiva vježbe za samoispunjenje. Iako je liječnik me uvjerava da nema štete vježbe se ne može primijeniti, jer oni razvijaju tetive i mišiće, zbog čega jede zglobova i kostiju, bolje je da se konzultirati svog primarnog liječnika njegu prije nego što počnete metodom.

Video: zglobne gimnastika liječnik Bubnovskaya

Adaptivna gimnastika Bubnovskaya. osnovne vježbe

1. Morate sjesti, ali uvijek na petama, a često i disati. Onda moramo ustati na udisaju i obavljanje ruke kružnim pokretima. Na izdisaju - natrag sjesti.
2. Nakon nekog sličnog postupka, također je potrebno koristiti za pročišćavanje disanje. Da biste to učinili, preklopite na dlan vaše ruke na trbuhu, čvrsto zatvorene usne i reći: „PF”.
3. Svakako stijena pritisnite. Tako koljena trebaju biti savijen i podigao s poda treba uzdisati.
4. Sada trebate „mahati repom”, odnosno, dobiti na sve četiri, dok je u potpunosti opustiti mišiće leđa. Nadalje, potrebno je podići nogu i zdjelice okretati naizmjenično lijevo i desno.

Video: Bubnovskiy.uprazhneniya.spina.

Ne samo to, nego i mnoge druge vježbe nudi prilagodljive gimnastiku Bubnovskaya. Ona je pomogla brojnim ljudima riješiti svojih bolesti. Tko zna, možda je to korisno za vas, ali ne zaboravite da se prije obratite liječniku.