Od boli - leđa vježbe u teretani i drugih metoda

Video: Poboljšanje i obnavljanje funkcija u torakalne kralježnice

"Bol u leđima ..." Koliko često čujemo takve pritužbe! Drugi će biti: svaki drugi odrasli pati od bol u leđima, često jednostavno pate i ne ide do liječnika. To je prikladno kako je rekao „kreštav stablo živi dug život” - kako kažu, to je izmislio o boli u leđima.

Video: vježbe za struk: koristan i štetnih mosta || Aleksandar Bonin

Zašto leđa boli?

Tu može biti nekoliko, tretmani, odnosno, previše. Dakle, prije nego što se registrirate leđa vježbe u teretani ili kod prijatelja maser, naravno, dobra ideja da se identificira izvor boli.

Možda je to bolest od više profesionalno. Na primjer, stalno sjedište na stolu, loše držanje, dugotrajno napetost mišića u leđima - sve je to neminovno dovodi do bolan bol u lopaticama, lumbalni, trtica.

Osteochondrosis - najgori neprijatelj kralježnice i prvi uzrok stalni bol u leđima.taloženje soli To ograničava ishranu intervertebralnog diska, čime se povećava opterećenje na njih, zbog čega ih se istrošiti. Bol u ovom slučaju postaju stalni i skoro u naviku.

Skolioza - je jedan od razloga. Deformiran kralježnica je lišen normalnog protoka krvi, upletena kralješaka pritiskom na živčane korijene - to je rezultat. Lijepo je pomoći u postavljanju dijagnoze natrag vježbe u teretani, koji omogućuju jačanje prateće mišiće kralježnice i zapravo stvaranje mišićne steznik za loše leđa.

iščašenje diska

Video: Multi-funkcionalni simulator Bubnovskaya MTB

To je ozbiljna bolest koja zahtijeva obvezno liječenje, ponekad prije operacije. Najčešće kila nastaje zbog dizanje utega, vježbe, pa čak i krivo držanje. Intenzivni leđa vježbe u teretani u ovom slučaju nije dozvoljeno - to može pogoršati bol. Dijagnoza se može potvrditi od strane neurologa samo na osnovu rendgen, pa čak i bolje - kompjuterizirana tomografija. hernija diska ponekad daje takvu paklenu bol da osoba ne može ustati iz kreveta. Akutni sindrom uklonjen iz akupunkture. Može pomoći i ukazati masaža leđa kod kuće ili u bolnici, glavna stvar - da je bio angažiran iskusni kiropraktor i neurolog.

Bolesnika u akutnoj fazi bolesti potrebno je biti u krevetu s glatkom i tvrdom madracu, uzeti protiv bolova, kao i olakšati za nastavak liječenja na druge načine. Postoje posebne metode i sustavi, leđa vježbe u teretani u posebnoj grupi i pod nadzorom iskusnog instruktora, koji omogućuje da se vrati kako bi bez operacije. Apsolutno svi stručnjaci savjetuju plivanje kao najbolji način za liječenje bilo koje bolesti kralježnice, uključujući i hernija diska. Gotovo svi pacijenti na umu postupno poboljšanje tijekom redovnoj sjednici u bazenu. Osim toga, imenovan fizioterapiju, posebne programe prehrane i dobiti broj lijekova koji jačaju kosti.

Tradicionalna medicina: bol u leđima može se liječiti

Liječenje natrag narodnih lijekova uglavnom na temelju mehaničkih i termičkih učinaka. Masti dodajući feferon, senf i razne zakrpe pružaju učinak zagrijavanja i zbunjujući. Isti učinak proizveden hladnim tretman. Na primjer, dvije šalice snijeg pomiješan sa čašom soli brzo i preklapaju preko zahvaćena područja salvete, onda je drugi vrh su pokrivene krpom. Dugo zadržati ovu ledenu oblog se ne preporuča: to brzo uklanja oštar bol, ali glavna metoda liječenja ne može biti. Većina i dalje koristiti za grijanje pomoću vruće pakete sa soli, pijeska, hren, s tinkture od ljekovitog bilja - lila cvijeće, buhač, divljeg kestena, maslačka i drugih.

Valja napomenuti da su ti tradicionalni iscjelitelji neće posegnuti za takvim opasnim barbarskim metodama kao što su spaljivanje terpentin ili zagrijavanje s vrućim željezom. Pokušavajući riješiti akutne boli, možete ozlijediti sebe još više.